¿Qué pueden hacer los padres para brindar a los niños mejores defensas contra la depresión y la ansiedad en los últimos años?

Answer 1

Una respuesta un poco aburrida, pero para mí, creo que el modelado lo hace mejor.

Ejemplo: Estoy realmente, muy relajado y relajado. Mi ex es más alto ensartado. Mi hijo mayor estaba ligeramente ansioso, y se vería reforzado por las reacciones exageradas de mi ex. Viviendo en FL, todos fuimos a las piscinas, durante la mayor parte del año. Mi hijo resbaló, se zambulló y salió llorando. Mi ex se asustó, y le envió un mensaje sólido a mi hijo que había estado en un peligro desesperado.

Esto no iba a funcionar, a ser paranoico con respecto al agua … estábamos demasiado cerca. Me tomó semanas después de sostener con calma y de caminar a mi hijo en la piscina lejos del borde, hablando y riendo. Lo enfrentamos, de frente. Le dije que me iba a mojar el pelo. Lo hicimos, él tuvo mi reacción a esto en lugar de a papá. Lo hicimos una y otra vez, hasta que tuvimos una reacción diferente de él. Decirle que no tenía nada de qué preocuparse no habría hecho una maldita cosa. Mostrarlo y apoyarlo era una historia diferente.

Sus hijos lo están observando hasta la última molécula para ver cómo deben reaccionar ante las cosas. Ten cuidado. Estás enviando un mensaje poderoso, ya sea que quieras o no.

Answer 2

No soy un experto en salud mental, pero soy padre de un adolescente y puedo decirle lo que he observado en mi hijo y en los amigos de mi hijo.

• La depresión y la ansiedad suelen darse en familias. Esto significa dos cosas: los padres deprimidos son algo más propensos a tener hijos deprimidos … y los padres deprimidos tienen un desafío de crianza extra que los padres no deprimidos no tienen. Para que los padres puedan ayudar a sus hijos cuidando su propia salud mental.
• Algunos padres realmente se resisten a recibir tratamiento de salud mental para sus hijos. “Si mi hijo está en terapia, eso significa que soy un mal padre”. “No estoy haciendo que mi hijo comparta todos nuestros problemas familiares privados con algún extraño”. Los padres pueden ayudar a sus hijos superándolos.
• Una historia bastante común para los adolescentes es: “Estoy deprimido / ansioso porque tengo que mentirle a mis padres sobre quién soy como persona”. Esto puede ser cualquier cosa, desde un niño homosexual o trans hasta un niño que ha desarrollado dudas sobre la religión familiar o la política de los padres a un niño que quiere tomar decisiones sobre su carrera que los padres no aprueban. Los padres pueden ayudar a sus hijos soltando el control y diciendo, desde el momento en que son pequeños, “Te amo incluso si eres diferente a mí” y demostrando que realmente lo dicen en serio.
• La falta de ejercicio, la mala elección de alimentos y los malos hábitos de sueño pueden empeorar la salud mental de cualquier persona, pero el ejercicio, la comida y el sueño son las fuentes de las principales luchas de poder entre los adolescentes y sus padres. Mi opinión es que las interacciones positivas con los padres son más importantes que tomar las decisiones correctas de salud en todo momento. Pero los padres pueden proporcionar muchas frutas y verduras, modelar buenos hábitos de ejercicio y acostarse a una hora razonable ellos mismos. (Mi tono aquí es extrañamente provisional, ¿no es así? Si pudiera ver cómo me alimento y hago ejercicio, entendería por qué).
• Honestamente, si tuviera que revivir mi adolescencia, también me deprimiría y me pondría ansioso. Es difícil ser un adolescente. Probablemente no sería una mala idea que todos reciban asesoramiento cuando ingresen a la escuela intermedia, y nuevamente cuando ingresen a la escuela secundaria, solo para manejar todos los cambios que deben soportar.

Answer 3

Desearía que hubiera algo que pudieras hacer. Soy bi polar … mi padre era … su madre era y su padre pasó la mayor parte de su vida en un manicomio … en tiempos poco iluminados.

Ahora, tengo mucho miedo de que mi nieta de 13 años pueda seguirnos.

Una buena educación ayuda y nota los signos, por lo que los síntomas se pueden tratar rápidamente. Las personas que saben manejar las enfermedades mentales con más éxito que las que no saben nada … temen por ambas cosas, pero tomar medidas rápidas ayuda.

Como padres, pueden mantenerse al día con lo que sucede en este campo sin avisar a sus hijos.

El hecho mismo de que haya hecho esta pregunta significa que si le sucede a uno de sus hijos, lo tratará con calma y con comprensión.

Answer 4

Si bien es bueno darle mucho amor al niño, no es suficiente. Muchos niños pueden crecer rectos y fuertes sin obtener más del mínimo requerimiento diario

de amor. Lo que sí necesitan es la oportunidad de enfrentar varios problemas cuando son jóvenes y aprender a lidiar con ellos. Los padres, al intervenir prematuramente,

puede evitar que el niño desarrolle tolerancia a los problemas o adquiera mecanismos de resolución de problemas.

[Fuente – Poder mental – Aaron T. Beck]

Answer 5

Muéstrales, demostrando cómo vives tu propia vida, cómo estar seguro, confiado y capaz de descubrir qué sucede si tienen un problema.

Verdad. Educación. Ejemplos Ayuda médica lo antes posible. Demuéstreles que pueden confiar en usted con cualquier pregunta / problema / temor. Y que los ayudes, y no los culpes ni critiques.