Eso depende. Si lo que está buscando es una solución rápida, puede buscar en Internet esta pregunta. Puedes investigar en YouTube para gestos románticos. Puede mejorar en la entrega de regalos, quizás con la ayuda de los amigos de su cónyuge. Preste atención a lo que les entusiasma, pero no están dispuestos a comprar por sí mismos. Pregunte por las antiguas pasiones y sueños que han sido abandonados durante mucho tiempo. Dejar notas y pequeños regalos en lugares sorpresa funciona para algunas personas. Incluso puede diseñar un proyecto para demostrar cuán importante ha sido su cónyuge durante estos años, tal vez en un álbum de recortes, un video o un evento grupal que celebra su vida. Asistí a uno de estos y fue increíble. O incluso puede probar el simple gesto de entregar el control remoto y ayudar más en la casa. Para algunas personas esto es tremendamente emocionante. O simplemente puedes esforzarte más para hacer lo que ya sabes que funciona.
Cualquiera de los anteriores debería funcionar para un resultado rápido. Son habilidades útiles para tener. Pero, ¿qué pasa si lo que usted quiere darle a su cónyuge no es solo un buen sentimiento? ¿Qué sucede si lo que quiere darle a su cónyuge es un matrimonio mejor y una mejor persona para usted? En ese caso, vas a tener que crecer. Puede hacerlo solo y transformar la relación, o puede hacerlo juntos y celebrar su crecimiento mutuo.
Ahora sé lo que estás pensando. “Hemos estado juntos durante 20 años, por el amor de Dios. No necesitamos ninguna terapia apestosa. No necesitamos que nadie nos diga cómo hacer lo que ya hacemos bien. No necesitamos libros de expertos que tengan Se ha divorciado numerosas veces “.
Y estoy completamente de acuerdo. Si está satisfecho con su matrimonio tal como está, tómese el tiempo para celebrarlo. Te felicito. Nadie te está diciendo que necesitas hacer nada de esto. Por otro lado, si tuvieras problemas en tu matrimonio, incluso si no es un problema de tipo de divorcio, podrías considerar un terapeuta de LMFT.
Pero no dirijo esta respuesta ni al matrimonio perfecto ni al mal dañado. Estoy hablando con la gente que quiere mejorar solo por diversión. Y eso requiere más que solo esforzarse más en lo que ya sabes. Eso requiere nueva información, entrenamiento, comentarios y trabajar en ello. Requiere crecimiento personal. Por lo menos, requiere libros y videos. Pocas personas tienen el coraje de explorar su matrimonio de esta manera.
En estos días, algunas de las personas más sanas del mundo están estudiando su matrimonio y cómo mejorarlo, no porque sea un desastre. Pero más bien porque quieren más por su matrimonio. Están empezando de bien y quieren llegar bien. Para esto hay terapeutas, talleres y libros y videos. Desafortunadamente, hay mucho material mediocre en este espacio para crear un matrimonio mejor. Lo que sigue son algunos de los mejores materiales que he encontrado.
Los libros de Chapman son muy buenos. He leído varios de ellos. Si solo tienes tiempo para un libro, los Cinco Lenguajes del Amor sería eso. @Bennet dio una gran descripción de ese libro. Sin embargo, si quieres mejorarlo, puedes buscar el libro, Sus necesidades, Sus necesidades, de Hartley. Es una versión más sofisticada de la misma idea, con 20 necesidades delineadas. Para obtener el mejor material sobre roles masculinos y femeninos, omita a John Gray por completo y eche un vistazo a Alison Armstrong. Ella está en una clase por sí misma. Ella tiene libros en Amazon, videos en YouTube y un sitio web. http://alisonarmstrong.com En sus talleres, tiene parejas que hacen preguntas como: “¿A qué necesidades has renunciado en ser atendida?”
Algunos de los estándares anteriores en el campo incluyen libros como: Obtención del amor que deseas por Hendrix. How We Love explora nuestros estilos de amor en un contexto terapéutico de la teoría del apego. Pero es bastante legible, y fácil de hacer en pareja, aunque un poco seco. Si usted es bastante conservador, John Gottman’s Making Marriages Work se basa en resultados de investigación masivos. Y es bastante legible.
Pero si quieres transformar dramáticamente tu relación, solo hay un lugar a donde ir. Annie Lalla en http://annielalla.com habla sobre cosas como el arte de la lucha. Me encanta su trabajo Echa un vistazo a sus videos gratuitos en su sitio. Es parte de la mejor información gratuita disponible en Internet para mejorar su matrimonio. Pero ten cuidado: se ve tan joven que es difícil considerarla una experta. Escucha lo que está diciendo y pruébalo por ti mismo.
Si todo lo demás falla, siempre puedes recurrir al modo de espera anterior:
Cariño, ¿qué puedo hacer para que te sientas aún más amado hoy? Entonces esté abierto a las respuestas.