No trates de olvidar, trata de abrazar tu pasado. Enfrenta tus dificultades y derrótalos. No huyas de nada, date razones para lidiar con tu pasado y ya tienes esa razón que te hace sentir mejor. Muestre a su ser interior y al mundo que hay más para usted que solo su pasado malo.
Cómo olvidar mi pasado malo cuando mi pasado se me encuentra una y otra vez
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Sucede. El pasado sigue persiguiéndote!
Trata de concentrarte en algo más como tu carrera o pasatiempos. Concéntrese en ellos sinceramente para que su enfoque cambie lentamente del pasado a su carrera / pasatiempos.
Olvídate de la chica de la que estabas enamorado, una chica mejor podría estar esperándote.
Perdónese por haber maltratado a alguien porque sabe que ya se siente mal por eso y nunca lo volverá a hacer.
Gente que quieres olvidar, solo enfócate en otro lado.
¡Lo que resistes persiste! Así que mejor deja de tratar de olvidar las cosas y cambia tu atención a otro lugar.
¡La única manera de hacerlo es muriendo todos los días!
Muere al pasado que está muerto y desaparecido. Despierta todos los días como si fuera un nuevo amanecer y una nueva vida.
Incluso si alguien de tu pasado malo te encuentra una y otra vez, ve a esa persona como si fuera un extraño y trata la situación de manera adecuada.
No intentes alejar el pasado deliberadamente, ya que cuanto más luches con él, más fuerza ganará como un demonio mitológico.
Cada vez que los recuerdos pasados inundan tu mente y seguramente lo harán de vez en cuando, aprende a flotar y permite que la corriente de recuerdos fluya más allá. Cuando haces eso y observas cómo los recuerdos pasan como las nubes que pasan en el cielo, lentamente perderán su fuerza y dejarán de molestarte.
Claro, se necesita práctica al principio. Pero, dime una técnica útil que puedas aprender sin ninguna práctica. Ninguna.
Todo lo mejor.
La única manera es hacer penitencia, aprendiendo de los errores y comprometiéndose en cosas mejores como ser sincero, deber, fiel, servicial, amable, cariñoso, etc.
Intenta ser amigo zonificado siempre y concéntrate en el presente.