¿Por qué me siento como una mierda, y qué puedo hacer al respecto?

Answer 1

La soledad es todo lo que parece ser.

Habiendo tenido períodos en mi vida en los que estaba extremadamente solo, encontré que la única solución era salir y participar y participar en las cosas. Hay tantos clubes para cada actividad posible: caminatas, teatro, gastrónomos, bailes, coros. Lo que sea, están ahí fuera. Abundan los clubes de solteros, no todos están en Instagram y Tinder, ¿sabes? Algunas personas prefieren reunirse cara a cara 🙂

Ahora, prepárese, buen corte de cabello, afeitado (o corte de barba) dientes limpios, dulce aliento, ropa y zapatos bien planchados y limpios y únase a algo que cree que podría disfrutar.

La mayoría de los clubes le permiten ir y ver qué es lo que hay sin unirse al inicio; llame a la secretaria (probablemente lo encontrará en la red) y averigüe qué sucederá. ¿Necesita traer un plato (Aussie for traer un lugar de galletas / galletas / pastel / algo para compartir en la cena) y cuánto cuesta. Algunos clubes se reúnen en salas por las que hay que pagar. Llévate a un amigo si no puedes enfrentar el ir por tu cuenta.

Debes saber que muchos clubes están pidiendo a gritos más miembros masculinos de los que se gana mucho cuando se unen. Los amigos están ahí afuera esperando que salgas de ti mismo y te unas a la vida.

¡Puedes hacerlo!

Answer 2

Si eres una persona joven, por todos los medios, levántate y entra al mundo. Es muy fácil sentirse solo y deprimido cuando te sientas en el interior, solo y estofado al respecto. Pero es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad?

Da pequeños pasos. Si te gusta andar en bicicleta, andar en monopatín o caminar, salgan algunas veces a la semana, aumente su tiempo fuera poco a poco. Vaya por su cuenta o invite a sus amigos: simplemente salga de ahí, fuera de su cabeza y deje de pensar demasiado.

Es cliché sugerirte que te unas a grupos o clubes, pero en realidad puede funcionar bastante bien. Asegúrate de que sea algo que realmente disfrutes, ya sea dibujar o pescar.

Voluntario. Participe en las campañas de alimentos enlatados en su escuela o banco de alimentos local. Pasear perros y abrazar gatitos en el SPCA.

Organiza más salidas con los amigos que tienes. Ve al cine, a nadar, invítalos a escuchar música.

Entiendo que es difícil ceder cuando te sientes realmente deprimido. Pasos pequeños. ¡Buena suerte!

Answer 3

De sus comentarios a Arthur Lui suena como si recibiera una dosis doble de hormonas adolescentes, baja autoestima y una gran cantidad de depresión causada por la intimidación. Las hormonas disminuirán y cuando tenga algunos éxitos en su vida, eso debería ayudar un poco con la autoestima. Supongo que usted está siendo promovido o en adopción a partir de su comentario acerca de que su madre biológica viene a visitarla todavía, es desafortunado, pero muchos niños cuidados se sienten alienados de alguna manera por parte de todos los que los rodean. Necesitas hablar con tus padres o tu trabajador social y pedirles que te ayuden cuando menos necesitas asesoramiento. En cuanto a su soledad, ¿hay algún grupo de apoyo para el TDAH cerca de usted al que pueda unirse? Podrás conocer a otros como tú y tal vez obtener una buena ayuda y consejos para lidiar con eso. En el Reino Unido hay grupos y clubes para los niños atendidos y sus cuidadores. Puede que el hecho de estar con un grupo con el que tengas algo en común te ayude, e incluso te lleve a unas cuantas amistades. todo tipo de ayuda por ahí deja de tratar de cargar el peso del mundo por tu cuenta y da el primer paso para obtener ayuda contactando a tus padres y dándoles la oportunidad de ayudar, si no puedes hablar con ellos escríbeles una carta explicando su confusión que no pueden ayudar si no entienden lo que está mal

Answer 4

Sentirse intensamente solo es desagradable y puede hacer que se sienta aislado o “separado” de los demás. Como si estuvieran actuando en una obra completamente diferente a ti con un guión totalmente diferente. Pero la buena noticia es que aunque solo tienes algunos amigos, tienes amigos, así que eso es algo positivo. ¿Por qué no construyes sobre eso? Como tratar de hacer cosas diferentes con tus amigos a lo que normalmente haces. Ir a diferentes lugares o diferentes actividades. Por ti mismo, tal vez te gustaría probar un pasatiempo que te gusta especialmente hacer. Necesitas atraer nuevos intereses y estímulos a tu vida, esto podría inyectar más entusiasmo y actuar como un “pick-me-up”. A veces nos atascamos en una rutina y tenemos que hacer algo diferente para salir de ella.

Answer 5

Vale la pena explorar estos pensamientos y sentimientos con un consejero / terapeuta. Básicamente, solo necesitas explorar formas de cultivar las cosas buenas en tu vida y disfrutar de quienes eres tanto fortalezas como debilidades.

También te recomiendo que intentes ayudar a otras personas. Ofrézcase como voluntario en un comedor social o en un refugio para perros … corte el césped de sus vecinos ancianos … todo lo que pueda hacer. Tienes una personalidad única y un conjunto de habilidades para ofrecer al mundo. Obtén ayuda para descubrir qué son y qué puedes hacer.

Answer 6

Sin ningún tipo de detalles, es difícil tener una idea de lo que podría estar afectándote y lo que podría ayudarte a realizar una copia de seguridad.

1. ¿En qué etapa de la vida estás? (bachillerato, educación postsecundaria, trabajo, jubilación)
2. ¿Hay más detalles específicos sobre cuándo te sientes deprimido y ciertos pensamientos que tienes?
3. En la parte de la soledad, ¿puedes describir tus sentimientos de soledad con mayor profundidad? ¿Está insatisfecho con la profundidad de sus amistades actuales (por ejemplo, son amistades superficiales e informales?) ¿Desea intimidad y cercanía? ¿Quieres más amigos o mejores amigos?
4. ¿Cuándo has sido feliz y qué te hizo feliz?

Answer 7

Parece que te estás invitando a explorar las razones por las que te sientes solo, si es algo nuevo para ti y si hay cosas sobre tus expectativas del mundo y tu comportamiento que puedes cambiar para ayudarte a encontrar amigos y relaciones saludables. Puede resultarle útil hablar con un psicoterapeuta, dependiendo de cuán profundos y a largo plazo hayan sido sus sentimientos de soledad. O el simple hecho de decir la verdad con el objetivo del autoconocimiento puede ayudarlo a profundizar su comprensión de sí mismo y de su mundo.

Answer 8

Usted ha recibido una gran cantidad de información excelente de otros en esta página. Así es como lo resumiría:
Duerme bien, al menos 8 horas por noche.
Coma comidas nutritivas. Manténgase alejado de los dulces y la comida rápida.
Ejercicio. Sal a caminar, nada, juega al tenis, cualquier cosa que te haga usar tu cuerpo.
Conocer gente. Mientras estás fuera, habla con la gente, pregunta qué películas han visto, a dónde les gusta salir, qué han leído.
Ve donde está la gente. Vaya a los conciertos, a las pistas de patinaje, a los juegos, incluso a los clubes, siempre que no beba demasiado.
Si aún se siente tan mal, hable con un miembro de la familia, amigo, maestro, clérigo de confianza o consulte a un terapeuta. Son objetivos, por lo que pueden verlo de una manera que otros que saben que usted no puede y pueden ofrecerle asesoramiento profesional. ¡Vale la pena!
Espero que esto ayude. Gracias por pedirme que responda.

Answer 9

Buena nutrición, sueño adecuado, sol, ejercicio.
Agrega algunos amigos y diversión, y deberías estar listo.

Básicamente, apaga la computadora.