Cómo curar mi neuroticismo.

Answer 1

Sí, hay maneras. Parece que has intentado hasta cierto punto de tu parte curarte y es muy bueno que aceptes tu debilidad.
Puedo darte algunas medidas que pueden ayudarte, pero funcionarán SOLO SI QUIERES, porque ser neurótico significa que tu mente tiene más control sobre ti del que tienes en tu mente.

• Date tiempo. Comprende las cosas, por qué suceden, cómo respondes a ellas, ¿vale tu respuesta? Has perdido algo de confianza, pero está bien, no sientas pena por ti mismo porque solo tú puedes cambiarla.

( Recuerda: tu objetivo principal es recolectarte).
No puedo confirmar acerca de tener a su compañero de regreso con usted, pero es importante que no se pierda también.

• Haga un hábito de caminar todos los días (al menos días alternos). Mientras caminas, trata de ver la vista que tienes delante (como árboles, caminos, cielo, animales) y NO lo que tienes en mente. Respira hondo y siéntelos. Esto se llama vivir en presente.

(Recuerde: su objetivo es disfrutar de lo que está presente con usted)

• Prométase que usted, solo “usted”, tiene control sobre su mente / sentimientos / actitud y no sobre cualquier otra cosa / humano. Para hacer esto: mantente ocupado en alguna tarea. Todas estas cosas / regalos / facebook / conversaciones son temporales. Trate de obtener una gran vista de su círculo efectivo.

( Recuerde: su objetivo es vivir su vida, no perderla por preocuparse)

• Tome una ducha todos los días con agua normal, SÍ, esto ayuda, porque en ese momento usted está descansando y refrescándose. Después de eso, siéntate y trata de pensar “nada” durante cinco minutos. Hazlo todos los días, aunque es difícil al principio, pero realmente ayuda.
  Evite seguir esta declaración: ” Mann nhi kar rha ye karne ka (No estoy de humor para hacer esto)”. Ordénate hacer tus tareas diarias. Si no puedes controlarte, entonces, ¿cómo podrías mantener tu relación (por favor, no te importen las palabras duras)?

( Recuerde: su objetivo es sentir sus sentidos: ver, escuchar, oler. Nada más)

• Una cosa más importante es: viajar solo. Da uno de los mejores resultados para tener uno mismo.

Limpia esa mierda de tu nariz si sientes que todo el mundo apesta.
La respuesta es larga, pero el quid es: no luches por obtener todo, solo mantén la calma y vive.

Espero que esto sea de ayuda.

Answer 2

Las pruebas dadas no son de naturaleza diagnóstica. Así que no necesitas “curar” tu neuroticismo. Y los trastornos mentales no se heredan. De modo que si uno de tus padres tiene uno, no significa que tendrás uno.

No soy un experto en psiquiatría. Al ver la condición en la que creciste, dijiste que tus padres estaban peleando todo el tiempo, es natural sentirse triste. Y la reciente hospitalización de tu madre, agregó algún trauma por supuesto. Pero todo esto es una fase pasajera. Creo que podemos cambiar muchas cosas en nuestra vida cambiando nuestra actitud. Tengo una sugerencia para usted ..

Usted dijo que tiene ganas de huir de todo e ir a Himalayas. Pues haz eso! O cualquier estación de montaña. Las colinas son un gran lugar para la introspección. Sugiero Nepal, Gaya, Bután, Sikkim, Haridwar. Pero cuida de algunas cosas antes de emprender este viaje. Deje a su madre en un lugar seguro, donde se sienta cómoda. No lleve su móvil con usted ni obtenga una nueva tarjeta SIM y no le dé el número a nadie (es posible que necesite su móvil en el viaje). También elimine todas las imágenes o fotos tomadas de su galería, (haga copias de seguridad en caso de que las necesite en el futuro). Agregue un nuevo conjunto de música en lugar del antiguo que solía escuchar. La próxima vez que los escuches, canta. No lleves demasiado equipaje, solo poca ropa necesaria. Viaje en autobús o tren en caso de que la distancia sea demasiado larga. No reserve su boleto u hotel con anticipación. (Debe tomar la vida como venga). Trate de ser modesto, y prepárese para dormir en la carretera si no tiene espacio. (El punto es no culpar a su destino si no tiene espacio, como lo hizo cuando los centros de meditación estaban llenos). gente en camino Habla con ellos. Conocer gente nueva puede cambiar tu perspectiva sobre la vida. Olvida todo por un tiempo. Experimenta cada momento.

Sé optimista, todo siempre resulta ser bueno al final.

Answer 3

Primero lo primero.
Por favor, no tome en serio tales concursos de FB. Son bastante inútiles.

En segundo lugar, si siente que hay algo así en sus genes y cree que las pruebas anteriores se suman a su veracidad, le sugiero que busque ayuda profesional.

En una nota personal, cuanto más temes algo o te disgusta algo, más tienes que enfrentarlo. Supere sus temores y aversiones e intente comenzar sus días con una nota positiva. La meditación es buena, pero nada mejor que una caminata matutina serena por ti mismo. Te sorprenderás de sentir un nuevo tú dentro de ti.

¡Buena suerte y espero que tu madre esté mejor antes!

Answer 4

La prueba es algo estúpida, yo también obtengo un puntaje extremadamente alto en neuroticismo, al igual que Bill Gates y Mark Zuckerburg (todos ellos tienen un 80%) No significa que todos vamos al hospital.

Answer 5

Bueno, tengo TOC. En cierto sentido, también está relacionado con el miedo.
Y eso no me molesta. La oxitocina puede curar cualquier cosa y todo.
Solo deja de pensar 🙂