1. Obtener atención médica si era grave.
2. Llegar a un lugar seguro, amigo, familia, refugio, etc.
3. Archivar documentos judiciales lo antes posible, especialmente una orden de restricción.
4. Construye tu red de soporte si no tienes una. Vas a necesitar amigos y familiares más que nunca.
5. Empieza a hacer un plan. Sueña un poco. Imagina tu vida a tu manera. Una casa como la quieres, comida como la quieres, etc.
6. Pon tu casa financiera en orden. Obtenga sus propias cuentas bancarias con su propio dinero.
7. Busque asesoramiento si comienza a sentirse culpable como si tuviera que volver con él. Él te dirá todo lo que quieras escuchar. Cuando te contacte ten en cuenta que es un manipulador. Tu trabajo es no ser manipulado.
8. Comienza a vivir y persigue tus propios intereses.
9. Obtener divorciado. Presiona cargos si es necesario. Recuerda que puede tomar todo lo que tienes para sacarlo de tu vida. Es un pequeño precio a pagar por la libertad.
10. Comienza a amarte a ti mismo.
Espero que esto ayude. ¡He pasado por esto!