En el momento en que una relación se cierra, puede ser monstruosamente grave. En general, nos adaptamos a las rupturas en nuestro propio camino individual, con algunas personas que aparentemente están superando a alguien rápidamente, mientras que otras tardan mucho más. En el caso de que sientas que eres uno de esos individuos que tardan años en recuperarse de una separación, entonces ciertamente no eres el único. Se nos informa de manera confiable que, después del aturdimiento y la pena subyacentes, se trata de una simple travesía desde ese punto en adelante. Sea como sea, ¿es este realmente el caso? Salir allí de nuevo puede parecer en gran medida abrumador o desagradable por estar en nuestro radar y esto está bien. Está bien sentirse miserable y entumecido por algún tiempo, considerando todo, es un procedimiento de lamento y debe verse hasta el final antes de que podamos comenzar a recuperarnos.
En cualquier etapa en la que se encuentre, independientemente de si está al comienzo o quizás hayan pasado meses o años a pesar de todo lo que terminó por sufrir por la relación, todo es típico. Por mucho que sientan basura, tus sentimientos y sentimientos negativos te llevan a la calle a la recuperación, así que no te sientas tan mal por sentirlos, solo significa que estás mejorando y eso es algo por lo que vale la pena estar agradecido. Hay muchos movimientos que puede hacer que le permitirán moverse en una orientación positiva; permitiéndote recuperarte mientras mueves tu mentalidad a una de recuperación y paz.
Tenga en cuenta que no hay límite de tiempo
Lo principal que es vital recordar es que realmente no hay un período máximo en qué medida se necesitará para superar a alguien a quien adoras. Es probable que haya escuchado la expresión “el tiempo es un curandero” y lo es, pero esto también nos influye para sentirnos obligados a superar una opción que es más rápida que nosotros. Nos sentimos avergonzados si han pasado meses o incluso años, sin importar que no sintamos que hemos avanzado. Ten en cuenta que olvides que está bien. Trate de no golpearse a sí mismo acerca de dejar de lado su oportunidad de reparar, ya que realmente no hay restricción de tiempo.
Dése la oportunidad de sentir sus emociones
Los sentimientos negativos son frecuentemente calumniados y nos hacen sentir que sentirnos tristes, iracundos y heridos es malo para nosotros. Necesitamos experimentar el procedimiento de lamento y eso trae disidencia, indignación, culpa, tristeza, angustia, falsa expectativa y muchos más en el medio. Regularmente estos sentimientos giran en círculos para que se sienta como si estuvieras superándolo, pero algunos vuelven a golpearte en la cara una vez más. Puede parecer que el dolor es perpetuo, pero asegúrate de correr con él; reconoce los afectos por lo que son; Una tarea desafortunada.
Expulsa a tu ex de las redes sociales y tu teléfono
Hoy en día, somos asaltados por las vidas de otros individuos. Ver lo que está haciendo tu ex es ridículamente simple de hacer, pero el problema con esto es que no te estás dando espacio para reparar. En caso de que piense que es difícil renunciar a alguien, debe considerar la posibilidad de expulsarlo de todos los medios sociales, incluido su teléfono. Esto puede parecer exactamente lo contrario a lo que necesita hacer ahora, y entonces las mejores cosas que hacer no son generalmente las más agradables. Tenga en cuenta que está haciendo esto por usted mismo y por nadie más. Ver lo que están haciendo todo el tiempo es simplemente abrir la lesión apasionada una y otra vez y esa lesión nunca tendrá la oportunidad de recuperarse. Después de la miseria subyacente de la cancelación, se sentirá extremadamente comprometido y este fortalecimiento será útil para su espíritu.
Asegúrate de amarte a ti mismo
Cuando experimentamos una partición trágica, es difícil señalarnos a nosotros mismos y confiar en que simplemente no fuimos adecuados para ellos ni para la relación. De hecho, incluso las personas más seguras pueden obtener un asalto de problemas de indignidad, así que no te castigues. En cualquier caso, es importante recordar que su valor no se fija a ellos: usted es su propio individuo en particular. Por mucho que lo pienses, tu personaje no está, y no estaba, fijándose en la relación que tuviste. Asegurarse de amarte a ti mismo es probablemente lo más imperativo que puedes hacer después de una separación.
Graba cómo te sientes
Hay un poder brillante en la grabación de cosas. Registrando un diario, puede parecer que sus emociones son directamente de un televisor de los 90, pero tiene cualidades de reparación increíbles. Registre cómo se siente, léalo de nuevo, descártelo o encáquelo. Ver sus sentimientos en un papel puede permitirle a su cerebro aumentar el punto de vista y ver las cosas desde otra perspectiva. Otra cosa impresionante que hacer es registrar un resumen de la considerable cantidad de partes de la relación pasada que lo irritaron o molestaron. Muchas veces romantizamos el pasado y lo recordamos como algo superior. La grabación de los negativos se completará como una actualización y se habilitará cuando tenga instantáneas de retroceso.
Transforma tu energía en algo positivo
A pesar de que descansar al comer todo el chocolate y las aventuras que se sientan frente al televisor demuestra que es algo extraordinario que hacer al principio, los requisitos para un período mientras que ser proactivos es una necesidad absoluta para que nuestras vidas continúen una vez más. En el caso de que, a pesar de todo, no esté listo para ver personas o mezclarse en ese punto, comience un programa de actividades. Ve a correr, pasear o andar en bicicleta, cualquier cosa que haga que esas endorfinas funcionen. El ejercicio es un impulso fantástico para la recuperación: despejará y calmará su cerebro y disminuirá la ansiedad. Estar rodeado de personas también ayuda a acelerar la recuperación. Al sumergirse en personas que lo adoran, se llena como una actualización delicada de que el afecto no existe simplemente en las conexiones sentimentales: los seres queridos pueden permitirle escapar de ese funk más rápidamente. Además, si eres un amante de las mascotas, puedes llevar a tu mascota al club de citas de amantes de las mascotas y compartir tu experiencia sobre cómo cuidar a las mascotas.
Trate de no aferrarse a la ira y la culpa
A pesar del hecho de que captar nuestros sentimientos negativos es grande, aferrarse al descontento y a la falta por mucho tiempo puede afectar negativamente a nosotros mismos, así como a otras personas. Cuando invertimos excesivamente energía en un espacio para reprender al otro individuo por la forma en que creemos, estamos tomando sin fin nuestra energía y básicamente se la ofrecemos. Se trata de un obstáculo para nuestra recuperación y hace que el procedimiento continúe. Tenga en cuenta que nadie debe realmente acusar, independientemente de lo que sucedió para poner fin a la relación: la agudeza puede destruirlo y es fundamental percibir cuándo está asumiendo el control sobre sus reflexiones y sentimientos.
Trata de no torturarte a ti mismo
Es todo menos difícil caer en la trampa de romper por qué la relación terminó y pensar si había algo que podrías haber hecho de otra manera. Estas consideraciones realmente nos llenan, no hay otra necesidad que atormentarnos. Es normal fantasear acerca de cómo podría haber mejorado la situación o lamentarse por algo que dijo o hizo que cree que podría haber contribuido al final de la relación; sin embargo, realmente no hay nada que pudiera haber hecho. Tu psique puede ir demasiado rápido ahora y entonces, sin embargo, tienes que hacer todo lo posible para calmarlo, ya sea utilizando yoga o métodos de reflexión o intentando concentrarte en algo completamente diferente.
Tenga en cuenta que no hay una sola persona ahí fuera para usted
Vivimos en un planeta con miles de millones de individuos. Se puede sentir que esa persona era la única para ti, sin embargo, en general, nos damos cuenta de que no es la situación. Lo más probable es que confíes en que nadie más te influenciará para reírse así una vez más, o que tengas una cantidad tan grande de la misma manera que tú y sí, eso podría ser válido. En cualquier caso, todos están interesados en su propia manera específica y habrá alguien (o muchas más personas) que se interconectarán y se unirán con usted en un número tan significativo de maneras maravillosas. Hubo una razón por la que la relación no funcionó y es solo porque no estaba destinado a ser como tal, pero no tiene por qué ser una idea miserable. Se desarrolló como un hombre y eso funcionará bien para que la siguiente persona sorprendente ingrese en su vida. No será pronto, sino que sucederá; simplemente confíe en que todo funcionará.
Verás la luz al final del túnel
En un sentido general, te sentirás como si estuvieras en algún tipo de turbidez durante algún tiempo. Puede ser un punto sorprendente y abrumador, especialmente en el caso de que no hayas encontrado una separación genuina recientemente. En cualquier caso, por mucho que presumiblemente no puedas imaginarlo o considerarlo, llegará un día en el que saldrás del lado opuesto. Se sentirá brillante y característico, sentirá que todo está bien una vez más, tendrá la capacidad de reírse y sonreír sin tener que considerarlos y, en particular, será un individuo más conectado a tierra y mejor como resultado de ello. Puede sentirse solo, sin embargo, un gran número de personas han experimentado exactamente lo mismo en su propia forma particular e interesante y han visto el prometedor final del presente curso de acción. Utilice esto como una actualización y una demostración de la forma en que también superará esto.
