Cómo superar la depresión, principalmente como me veo a mí mismo.

La depresión puede ser un problema físico o emocional. Por física me refiero a que la química del cerebro está mal. Se requiere un profesional.

Si es un problema emocional puede requerirse ayuda profesional. Hablo más de este tipo.

La depresión es una enfermedad que oculta. Primero viene una serie de dificultades, luego se establece un mecanismo de afrontamiento y la química del cerebro se bloquea en la depresión. Es muy difícil alterar esto por uno mismo. Se requiere ayuda profesional. Las drogas son solo una solución temporal ya que la terapia es necesaria para descubrir los problemas. Es una oportunidad de crecimiento. Desaprender la depresión puede resultar en mucha felicidad.

He estado allí hecho eso.

¿Qué estás pensando cuando te miras a ti mismo? ¿Qué es lo que te está molestando y de dónde vino originalmente? Está haciendo una pregunta muy amplia, y la mejor manera de hacerlo es entrar en detalles sobre qué podría estar causando el problema. Porque, tienes que enfrentarlo.

¿Estás siendo influenciado por la opinión de otras personas? ¿Luchaste de adolescente o simplemente creciste en una familia de clase media? No hay nada de malo en eso, pero, de nuevo, son solo suposiciones.

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