Lamento que esto te esté sucediendo. Excepto por la parte asiática (espero que no me odies solo porque soy asiática), todo lo que escribiste es una razón muy legítima para que te enojes. Es natural querer golpear. No te culpo
Sin embargo, no debes hacer esto. Tus padres hicieron muchas cosas malas. Ellos merecen ser castigados, pero usted no lo hace. Pero si los golpeas y ellos llaman a la policía, o si los hieres seriamente, o si los matas accidentalmente, serás castigado. Incluso si nada de lo anterior sucede después de que los golpeas, aún te has herido porque te has rebajado a su nivel, el nivel de conducta incorrecta .
Di un consejo similar antes:
La respuesta de Pamela Li a mi deseo es matar a mi padre. Él sigue haciéndome daño físicamente. ¿Cuál es la solución para esto?
Entonces, ¿cómo no hacer eso cuando realmente quieres golpear?
Evita entrar en un estado tan enojado en primer lugar.
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- Pregunta que contiene suposiciones: ¿Podemos proteger a nuestros hijos para siempre?
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- Identifique sus factores desencadenantes , por ejemplo, qué cosas específicas dicen, qué cosas específicas hacen, etc., que generalmente lo enojan o sienten ganas de explotar.
- Encuentre remedios con anticipación para calmar su ira burbujeante, por ejemplo, respiración profunda, distracción, nombrar el incidente (internamente),
- Capture esos momentos y use esos remedios para evitar entrar en el estado explosivo porque una vez que esté allí, su cerebro de pensamiento cognitivo se apagará. Es muy difícil calmarse cuando no puedes pensar.
- ¡Práctica! Jugar el escenario dentro de tu cabeza ayuda, pero es mejor jugar un rol con una persona real, por ejemplo, un amigo.
Finalmente, haga un plan para volverse financieramente independiente lo antes posible. Tendrá mucha más libertad en lo que quiere hacer y a quién quiere ver en ese momento.
¡La mejor de las suertes!