Trato de mantenerme fuerte, pero creo que ya no puedo soportarlo, porque no obtener amor y afecto desde la infancia me ha afectado de una manera que odio. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

No estás solo, y la mayoría de nosotros realmente entendemos lo que estás pasando.

¡Pero debes saber que la única persona que puede sacarte de este basurero eres tú !

Debe de alguna manera evocar la voluntad de hacer un cambio, y el cambio no siempre es cómodo al principio, pero es absolutamente necesario para cualquier tipo de crecimiento y mejora.

Tenga en cuenta que no hay nada malo en usted simplemente porque está deprimido o porque no recibió suficiente atención como niño (¡a la última parte con la que puedo relacionarme!), No dice nada sobre usted, solo sobre las personas que (probablemente por razones propias no pudieron darte lo que necesitabas.

Ahora, cada cambio comienza con una decisión, una elección. ¡Haz la elección de hacer un cambio! Dígase a sí mismo que ha decidido realizar un cambio en este momento (porque no puede cambiar el pasado y no puede conocer el futuro, por lo que la única oportunidad de actuar es ahora : ¡no espere ni lo aparte para hacerlo más tarde!).

Lo primero que haría es trabajar en tu autoaceptación. Ese es uno de los temas más difíciles para la mayoría, pero también uno de los más importantes. Mírate en el espejo y di en voz alta: me gusto. Me acepto Me quiero a mi misma. No importa lo que haya experimentado o hecho en el pasado: todo lo que importa es el ahora , y ahora puede hacer una nueva elección.

Si este refuerzo positivo de ti mismo se siente extraño o antinatural, ¡entonces es más importante seguir adelante!

La verdad es que no puedes obtener de una fuente externa lo que no te das a ti mismo. Cuídate, escucha lo que tu cuerpo te dice que necesitas.

¡Habla con tu novio! Dígale por lo que está pasando, pero no caiga en la trampa quejumbrosa. Solo dile lo que está pasando contigo, lo que has descubierto hasta ahora, y pregúntale directamente si está dispuesto a ayudarte. La mejor manera en que puede ayudarlo es recordándole que haga el trabajo y aprenda a gustarle a usted mismo. Él no puede hacer el trabajo por ti. Si él dice que no, entonces vea el lado positivo: de todos modos, probablemente no era la persona adecuada para usted, y es mejor deshacerse de alguien que no lo apoya por lo que es ahora que cuando está en medio de trabajando en ti mismo.

Hay otras buenas respuestas aquí: encontrar personas con las que hablar, encontrar buenos libros sobre la autoestima y la confianza, consultar publicaciones sobre la felicidad aquí en Quora.

Pero al final, se reducirá a tomar la decisión de hacer un cambio, y solo usted puede hacerlo.

¡Buena suerte!

Answer 2

Hay veces, cuando la vida se vuelve simplemente abrumadora.

No puedes cambiar las cosas … y lo que sea que esté allí, te hace temblar.

No tiene sentido escuchar consejos … haz esto, haz eso. Simplemente no tienes la fuerza. La gente no se da cuenta de eso.

Pero en última instancia, solo puedes salir de esto. Ninguna persona puede sacarte de esto.

Entonces, ¿Qué haces?

Lo primero … deja de hacer nada. Solo siente que estas muy triste.

Parece simple … pero todo el tiempo, hacemos algo para evitar el dolor. Cuando dejamos de evitar el dolor, entonces te quema. … Pero sólo por un tiempo.

Te rindes. Lloras. … te sientes completamente indefenso.

Ese es el punto, cuando empezarás a mejorar.

Ahora necesitas ayuda. Para darte fuerza.

¿Puedes rezar? Es una acción poderosa. Si oras de corazón, comenzarás a recibir ayuda. … nunca sabes cómo ni cuándo. Pero seguramente suceda.

Visite un homeópata … o un practicante de remedio floral. Estos medicamentos son lo suficientemente potentes como para darte la fuerza necesaria para levantarte. … y empezar a caminar.

A partir de este punto, comienza la bola de nieve. Las cosas empiezan a mejorar cada vez más. …

Pero no abramos el libro en el medio. Lee esta parte, cuando llegues allí.

Answer 3

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No te rindas De hecho, nunca te rindas. Porque rendirse no es una opción para nadie. En cambio, sigue siendo fuerte y feliz. Mi madre siempre me dijo que la pelea más difícil es pelear contra ti y el mayor logro es ganar esa pelea.

Ahora mira bien estas palabras.

“Hay heridas que nunca se muestran en el cuerpo que son más profundas y más dolorosas que cualquier cosa que sangra”. – Laurell K. Hamilton, El beso de Mistral

“Algunos amigos no entienden esto. No entienden lo desesperado que estoy por tener a alguien que te diga: te amo y te apoyo tal como eres porque eres maravilloso, tal como eres. No entienden que no puedo recordar a nadie que me haya dicho eso. Soy muy exigente y difícil para mis amigos porque quiero desmoronarme y desmoronarme ante ellos para que me quieran aunque no sea divertido, esté acostado, llorando todo el tiempo, sin moverme. La depresión tiene que ver con si me quisieras, lo harías “. – Elizabeth Wurtzel, Nación Prozac

“Escucha a la gente que te ama. Cree que vale la pena vivir incluso cuando no lo crees. Busque los recuerdos que la depresión quita y proyecte hacia el futuro. Sé valiente; sé fuerte; toma tus pastillas Haz ejercicio porque es bueno para ti, incluso si cada paso pesa mil libras. Coma cuando la comida en sí misma le repugna. Razona contigo mismo cuando has perdido tu razón “. – Andrew Solomon, The Noonday Demon: An Atlas of Depression

“Es tan difícil olvidar el dolor, pero es aún más difícil recordar la dulzura. No tenemos ninguna cicatriz que mostrar para la felicidad. Aprendemos muy poco de la paz “. – Chuck Palahniuk, Diario

“La felicidad no es algo ya hecho. Viene de tus propias acciones ”. -Dalai Lama XIV

Y finalmente,

“Lo más importante es disfrutar de tu vida, ser feliz, es todo lo que importa”. – Audrey Hepburn

Answer 4

Ningún libro es una cura mágica para todos, pero recomendaría revisar un libro titulado Ámate a ti mismo como si tu vida dependiera de él.

Es un libro pequeño, pero, en mi opinión, ¡tiene un poderoso golpe!

Quizás pueda encontrar un grupo de apoyo, si no en persona, en línea.

Puede ayudar enormemente hablar con personas que han estado en el mismo lugar y pueden relacionarse con lo que está pasando.

Si siente que desea hablar con alguien antes, verifique si tiene una línea de asistencia telefónica local. La mayoría de las áreas tienen algún tipo de línea de soporte disponible.

Quédate ahí, hay respuestas y las cosas mejoran.

Answer 5

1.) Mantente ocupado haciendo algo como ver una película, en estaciones de juego, leyendo libros, etc.
2.) Si no puede, entonces comience la medicación. La medicación es la mejor manera. Al principio puedes sentir que no funciona, pero después de 3 a 4 días notarás que algo ha cambiado. Tu problema es el problema más común entre los jóvenes.
3.) comparte tu pensamiento con tus amigos y familiares. Puede haber algunos asuntos que no podamos compartir con familiares o amigos, puede tomar ayuda de las páginas de confesión disponibles en Internet.

Answer 6

Mi madre muerta solía decir que lo único que quería en la vida era ser amada.

El problema es que eso es lo único que no puedes desear. O puedes, pero si ese es tu objetivo, nunca lo alcanzarás.

Por un lado, está fuera de su control. Por otro lado, está mal, tanto lógica como moralmente.

Lo que puedes desear es amar a los demás y querer ser útil para los demás. Esto no es desinteresado. Todo menos. Solo está poniendo el caballo delante del carro.

Porque las personas que aman casi siempre son amadas, mientras que las personas necesitadas que no aman a los demás no son amadas. El amor no es un pozo. Es una fuente No es una transacción, es un regalo.

Y si bien puede sentirse miserable, al menos mil millones de personas cambiarían sus vidas por las suyas en un segundo, y probablemente otros mil millones o dos también.

He viajado extensamente en el tercer mundo y he visto de lo que estoy hablando.

Hay tantas personas por ahí que podrías ayudar, desde niños hasta ancianos, en todos los sentidos. Sal y haz algo por alguien que no eres tú.

Answer 7

Usted está experimentando una depresión mayor, algo que muchas personas en este foro han experimentado.

Aunque las cosas se sienten sombrías en este momento, pueden mejorar, pero solo si sales y buscas ayuda. Hable con su médico o con un terapeuta, preferiblemente con ambos.

Buena suerte y mis mejores deseos.

Answer 8

Tal vez deberías enfocar algo en lo que estés entusiasmado.
En lugar de estar deprimido, no pienses en lo que es el amor, solo estar relajado o gratis, puedes jugar videojuegos, ver televisión, etc.
Lo último es encontrar tu misión, encontrar lo que realmente amas y hacer eso.
Siempre estamos solos por cierto. 🙂

Answer 9

Todo esto es mental. Tienes baja autoestima y eso te hace tener muchas creencias limitantes que son terribles para tu futuro.
Construye tu autoestima. Ve a lograr algunos objetivos. No llames la atención porque “lloras”. Llama la atención porque has alcanzado la grandeza y la gente te admira. Ir lograr objetivos.

Answer 10

Suena como que sientes que necesitas afirmación.

Las cosas afectan a las personas de diferentes maneras, pero para mí, por lo que dices, lo tienes bastante bien, en realidad.

No estoy seguro de que darte compasión sirva para algo.

Tal vez debería explorar varios foros para personas con problemas de salud mental y también hablar sobre esto con su médico o con un terapeuta.

Podría ser que simplemente tenga un trastorno del estado de ánimo o una depresión recurrente, y que tal vez simplemente tomárselo con calma y recordarse todas las cosas buenas de la vida, sea suficiente para usted.

Answer 11

Hola. No está solo y puede obtener ayuda para cómo se siente. Hable con su médico y busque un consejero. Probablemente pueda encontrar asesoramiento de bajo costo o sin costo en algunas clínicas. A veces son difíciles de encontrar, pero están ahí fuera. La medicación también puede ayudar a elevar sus sentimientos. He tenido depresión mayor la mayor parte de mi vida, probablemente por todos los medicamentos que tuve que tomar para respirar, pero sé lo desolador que pueden parecer las cosas. Después de comenzar el tratamiento, odio decirlo, pero si tu novio no te está apoyando y no te da felicidad, entonces necesitas un novio diferente. Buena suerte a ti y que Dios te bendiga. Sé bueno contigo mismo.

Answer 12

¿Hablar con un terapeuta?