El parto no necesita ser doloroso.
Tuve dos partos en casa cómodos, pacíficos y fáciles sin el uso de medicamentos para el dolor o intervenciones médicas. De hecho, el segundo parto fue muy cómodo, ¡le dije a mi partera que tenía ganas de irme a dormir! Su respuesta a mí, “¡Qué regalo! Ve a dormir, entonces. ”Me estiré y me acurruqué para dormir y ¡ahí es cuando mi segunda hija comenzó a venir! Y ella nació dormida !!!
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: Esta es mi experiencia personal y única con las decisiones que tomé. Por favor, discuta sus opciones, deseos y preocupaciones con su proveedor médico. Mi respuesta no es un consejo médico y no garantiza ningún resultado en particular.
Cuando supe que estaba embarazada de mi primera hija, me aterrorizó la idea de soportar el dolor del parto. Me llevó por un camino de investigación tanto como pude sobre el parto y el dolor, y sobre cómo adormecer y / o prevenir el dolor.
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Pasé de querer una cesárea planeada a querer un parto en casa con el uso de la hipnosis para el parto, una partera y una hipno-doula. Encontré un programa conocido como Hypnobabies, con un maestro increíble que también es una doula y ahora es un acupunturista y mi amigo también.
Leí los libros de Ina May Gaskin: es una partera reconocida que habla a nivel internacional sobre las mejores prácticas de parto para matronas y obstetras. La Sra. Gaskin ha mantenido cuidadosas estadísticas de nacimientos que no son embarazos de alto riesgo en su grupo y los ha publicado en el apéndice de uno de sus libros. Aprendí leyendo sus libros que la gran mayoría de los embarazos de bajo riesgo no requieren intervención médica. De hecho, una de las intervenciones médicas más comunes para el parto, el uso de pitocin, que estimula e intensifica las contracciones, puede iniciar una cascada de necesidad de más intervenciones médicas y puede llevar a una cesárea, que es una cirugía mayor, que requiere una curación prolongada. y el tiempo de recuperación justo cuando necesita cuidar y vincularse con su recién nacido.
Aprendí que una habitación de hospital brillante y ruidosa, con personal médico entrando y saliendo, puede no ser el lugar más propicio para un parto cómodo. ¿Alguna vez ha visto a una mascota dar a luz en la zona más brillante, ruidosa y con más tráfico de su hogar? Ellos saben mejor Las luces brillantes y las máquinas de señales sonoras no son para ayudar a una madre que da a luz a dar a luz a un bebé, sino para el beneficio de los cuidadores médicos para que realicen su trabajo, cuándo y si es necesario, lo que irónicamente solo debe ocurrir cuando la madre y el bebé necesitan intervención. Pero, ¡alrededor del 95% de los embarazos normales y de bajo riesgo NO NECESITA intervención médica!
Aprendí sobre el ciclo de miedo-tensión-dolor que, cuando se activa, hace que el útero deje de hacer lo que tiene que hacer para dar a luz a un bebé. Y eso causará dolor. Lo que a su vez, provoca más miedo, tensión y dolor. Una mujer que da a luz con dolor podría pedir medicamentos para el dolor, una epidural. Comencé a escuchar acerca de personas que tenían complicaciones de la epidural, desde una parálisis temporal hasta una parálisis permanente. De repente, temí más a la medicación para el dolor que al dolor del parto! Entonces, mientras tomaba mi clase de parto de Hypnobabies, aprendí a calmar mi miedo, a relajar mi cuerpo, a respirar profundamente y decir “Ahhhhhh”, relajando mi boca y garganta, que también ayuda a relajar y abrir el canal de parto.
Aprendí sobre los mecanismos del nacimiento y cómo un movimiento como un “levantamiento de bebés” durante el parto puede aliviar la presión sobre la columna vertebral. Aprendí sobre lo que se puede hacer si el hombro del bebé se atasca, o por un parto de nalgas. Afortunadamente, no los necesitaba en el nacimiento de mis hijos, y sabía que tenía a mi partera allí, que había lidiado con muchos más nacimientos que los míos, en caso de que suceda algo desafiante.
Consideré que estamos condicionados a creer que el nacimiento debe ser doloroso, al igual que estamos condicionados a creer que alguien que nos presenta un pastel de cumpleaños y canta “Feliz cumpleaños” es alegre. ¿Qué pasa si consideramos algo diferente, nuevo, de lo que se nos enseña a creer?
Las representaciones televisivas y cinematográficas de nacimientos dolorosos son los únicos tipos de nacimientos que he “visto”. No conocía de primera mano a una sola persona que hubiera tenido un parto en casa en el momento en que quedé embarazada. Bueno, excepto mi abuela, a la que ni siquiera pensé preguntar en ese momento.
Y, ¿qué pasa con dar a luz en la espalda con las piernas en los estribos? Cuando necesitas usar el baño, ¿te acuestas de espaldas? El nacimiento y la eliminación no son lo mismo, pero solo pensemos en la gravedad por un momento … ¿por qué no usarla en su beneficio cuando da a luz?
Hay tantas posiciones que una madre que quiere dar a luz puede querer probar por comodidad o facilidad. ¡Puede que incluso quiera colgar de un bar! O dar a luz en una bañera o baño de parto. Tengo una gran bañera y me imaginé que la usaría para dar a luz, ¡pero mis bebés vinieron con tanta facilidad y rapidez que no había tiempo para llenar la bañera!
Aprendí que como madre que da a luz, puedo controlar mi entorno preparándome con anticipación quién puede entrar en la sala y cuáles son mis planes de contingencia. Puedo decidir quiénes serán mis cuidadores médicos, incluidos el obstetra y el ginecólogo y el hospital, en caso de que sea necesario que me transfieran a uno.
Me di cuenta de que al hacerme cargo de mi cuerpo, el nacimiento y el cuidado de mi bebé, me fortalecí; Me informé. Tenía muy pocas razones para tener miedo de entrar en mis tiempos de parto. El empoderamiento y la información que me había protegido de iniciar ese ciclo de miedo-tensión-dolor.
No sé si realmente había aprendido la hipnotestesia, pero sí aprendí a calmar mi cuerpo y mi mente con autohipnosis. Era otra herramienta para evitar que entrara en el ciclo del miedo-tensión-dolor. Hubo un momento muy breve, cuando nació mi segunda hija, que sentí incomodidad, un incómodo apretón, y mi amiga / doula me recordó que me relajara, lo hice, respiré profundamente de nuevo y me sentí cómoda nuevamente. Ese fue el único “dolor” que experimenté con mis dos nacimientos en casa naturales y libres de drogas.
Mi madre ahora es una enfermera registrada retirada, que dio a luz 6 veces. Ella pensó que era un poco loco que yo eligiera un parto domiciliario en lugar de un parto en un hospital. Después de la investigación y la lectura que hice (incluida una visita no planificada al trabajo de parto y al parto), no podía imaginarme con mis embarazos de bajo riesgo por qué elegiría el parto en una habitación de hospital brillante y ruidosa, donde no tendría más control sobre Mi entorno y mi hora de nacimiento. Quería controlar y evitar lo más posible el ciclo de miedo-tensión-dolor. Me imagino que para algunas personas, NO estar en un hospital para dar a luz les genera más miedo, por lo que no juzgo a nadie por las decisiones que toman. Simplemente estoy compartiendo cómo me preparé para la falta de dolor en los nacimientos de mis hijos.
EDITAR / AÑADIR: También caminé mucho, todos los días si pudiera mientras estaba embarazada. Y practiqué los ejercicios apropiados de Kegel: si quiere hacer esto, hable con su médico. Su útero es un músculo, su piso pélvico está lleno de músculos que no hacen el ejercicio que necesitan en nuestra sociedad sedentaria. Si sus músculos pélvicos están tonificados, ayudan a guiar la cabeza de su bebé a través del canal de parto. El nacimiento es un proceso físico así como mental y emocional. Es bueno hacer lo que puedas para estar “en forma”. El masaje perineal fue otra cosa que hice para ayudar a prepararme para el parto. También “practiqué” el nacimiento, visualicé el nacimiento que quería y escuché mis CDs de Hypnobabies cuando me quedé dormida durante mi embarazo.