Ante todo:
Entiende que las rupturas ocurren. No estas solo. Mucha gente rompe todos los días, y el dolor que viene NUNCA es fácil.
Segundo:
Mira tus pies Es una tontería, pero lo primero que hago después de cada ruptura es mirarme los pies. Claro, mis dedos podrían necesitar un nuevo esmalte de uñas, pero todavía estoy de pie. Todavía sigo caminando y respirando. Me digo a mí mismo que todavía estoy vivo, y perder mi otra mitad no me va a matar. Puedo pasar por esto.
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Tercero:
Necesitas adormecerte para esto. Sé un robot y haz esto automáticamente. Haz a un lado tus sentimientos por un tiempo.
Listo?
Cortar TODO el contacto.
Lista de verificación (bloquear y eliminar):
Email
Facebook
Gorjeo
Instagram
Cualquier otra red social.
Número de teléfono
Whatsapp
Cualquier objeto físico que le recuerde a su ex, deséchelo o colóquelo en una caja para colocarlo en un lugar que no verá durante mucho tiempo (armario, sótano).
Endurece tu corazón. DESECHE todo lo que no quiera guardar y eso le duele.
Una vez más, cortar todo contacto. No hagas la cosa de “seamos amigos”. Tercera vez: cortar todo contacto.
Adelante:
Permítase llorar. Escucha canciones tristes, grita. Habla una y otra vez con amigos cercanos y familiares. Pídales que estén ahí para usted mientras se recomponen.
Dígales a sus amigos / familiares que no tiene la energía para llamarlos, y apreciaría que lo visitaran cada pocos días. Créeme, lo peor que puede hacer la gente es decir “Avísame si necesitas algo” en este período, incluso si tienen buenas intenciones. Porque en este momento cuando te sientes vulnerable, no puedes soportar la culpa de ser una carga para las personas, ni tienes la energía para llamar a nadie. Entonces, si tus amigos realmente quieren ayudarte, pídeles que te llamen.
Quinto:
Ahora es un buen momento para ir a Amazon y leer algunos libros de buenas relaciones y rupturas.
Recomiendo “Superar su ruptura” por Susan J. Elliot.
Cuando puede relacionarse con alguien que comparte su dolor, el proceso de manejar su propio dolor se hace más fácil.
Todo lo anterior debería ayudarte a superar las primeras semanas. Es muy, muy difícil. Pero mientras se dé cuenta de que todavía respira, sigue hablando y sigue caminando, PUEDE y lo superará.
Recientemente también estoy soltero de una relación, y estoy haciendo una muy larga y divertida publicación de blog sobre esto para ayudar a otros corazones rotos. Una vista previa está disponible en mi sitio web Steps To Happyness.
Puede suscribirse a mi lista de correo para la actualización si lo desea. =)
¡Cuídate!