Sé que doy muchos consejos sobre relaciones, pero necesito el tuyo ahora. ¿Cómo puedo olvidarlo por completo? Por favor, no me digas ‘mantente ocupado’, nunca funciona.

Answer 1

Desecharé todo lo que debería y no debería dar consejos en primer lugar, porque sé que los vínculos y las relaciones no son una broma que se olvidan así, cambian su cerebro, cambian su sistema de recompensas, a veces incluso cambian a quién usted está.

Ahora olvidarlo es como tratar de escapar de una droga a la que eres adicto. De hecho, es más fácil deshacerse de una droga y olvidarte de ella que olvidar a una persona con la que estabas vinculado, la razón es que puedes ve una droga como un objeto y descártala, pero no puedes ver a una persona como un objeto y olvidarte de esa manera a menos que seas un sociópata. así que cada vez que intentas olvidarlo, estas emociones no te dejarán descartarlo por completo aunque lo desees.

¡Ahora te daré algunas sugerencias que, de hecho, funcionarían sorprendentemente!

1. ¿Es soltero o se ha mudado y ahora está en otra relación? Si se ha movido, sería fácil, porque finalmente puedes tomar la decisión de olvidarlo porque, verás que está en otra relación para que no haya vuelta atrás, así que puedas descartar esos sentimientos de esperanza que se generan cuando los recuerdos positivos. De tu relación destella en tu mente.

2. Si todavía está soltero, esta esperanza no te dejará olvidar por completo, aunque sabes desde dentro que la esperanza es solo un engaño. así que en este caso, ya sea que tengas que borrar todas las fotos, los medios o los regalos de él, o cualquier cosa que te recuerde a él, tienes que descartar estas cosas, ahora, es obvio que si es tu propia casa, entonces no solo vas a irte esa casa y vete a otro lugar, así que el punto era hacer todo lo que puedas, en esto de quitar cosas.

3. De lo contrario, encontrarás a alguien más y entablarás una relación con él, pero sé que no puedes simplemente relacionarte con alguien así, y si tienes una relación con alguien con quien no estás realmente apegado, de hecho se agregará. Más problemas en tu vida. así que en este caso sería como todos dicen que hablar con amigos, pasar el tiempo con ellos, eventualmente resultará en exposición y contacto con nuevas personas y es posible que nunca se sepa cuándo su corazón da una señal verde a otra persona y usted se cae feliz. enamorada de él.

Ahora, si hablamos a nivel neuronal, Básicamente, estás pasando por un período de abstinencia del amor, sí, el amor es mágico, estás vivo, enérgico, eufórico, igual que las personas que consumen cocaína. ambos producen los mismos cambios en tu sistema de recompensa, solo que la diferencia es que no sientes empatía por la cocaína, pero sí empatía por tu amor.

Básicamente, estás pasando por los antojos, donde tu mente te recuerda a él, es casi lo mismo que un fumador que intenta dejar un cigarrillo, y si fumas o bebes, entonces temporalmente suprimirá los recuerdos de él, porque ahora tu cerebro está obteniendo eso. La dopamina aumenta con los cigarrillos y el alcohol y no necesita a esa persona. pero no es una solución a largo plazo porque estas cosas en sí causarán problemas mayores. Pero, afortunadamente, hay algunas formas no dañinas en las que puedes intentar aumentar tus niveles de dopamina y aliviar un poco tu ansia cerebral.

1. Nutrición: – Coma alimentos con alto contenido de ácidos grasos omega 3. comer plátanos, claras de huevo y todos los alimentos ricos en tirosina. Tomar multivitaminas, minerales. evitar la cafeína

2. Música: la música es, con mucho, la cosa más efectiva para esto, si tocas algún instrumento y luego aumentas las horas y te pierdes, si no te unes a las clases y aprendes uno, la música ha curado muchas vidas después del mundo La guerra 2, donde en algunos países las personas perdieron a sus seres queridos, a su vida cotidiana normal, todo fue caótico, no había forma posible de volver a llevar una vida normal debido a estos graves traumas psicológicos. pero algunas personas lo hicieron, estaban tan felices como solían ser en el pasado, y su secreto era que estaban perdidos en la música y estaban perdidos en el arte. El arte es irracional, pero te da paz, te cura, tiene bases científicas.

3: Ejercicio: comience a hacer esos ejercicios diarios de cardio y ejercicio intenso, deje que su cuerpo se inunda con las endorfinas naturales que producen placer y se liberan durante el ejercicio intenso.

4. Meditación: si estás tocando algún instrumento musical, entonces es tan bueno como la meditación, pero si no lo eres, entonces puedes probar la meditación de atención plena que producirá un estado mental un poco desapegado y te dará un mejor control sobre tus emociones. y la actividad mental en otras palabras, un mejor control sobre mantenerlo fuera de tu mente.

Eso es todo lo que tengo por ahora.

Answer 2

Debes responder ante ti mismo, por qué “mantenerte ocupado no te funciona”. ¿No tienes algunas aficiones, algunos objetivos en la vida, los padres, hermanos, otros amigos, qué más quieres mantener tu mente lejos de él?
Haga algo de yoga, meditación regular, múdese, camine diariamente en algún parque donde los niños jueguen o vaya a la playa con sus amigos, cocine algo nuevo, etc. n muchas cosas que hacer.
Haga lo que quiera hacer, confíe en mí las 24 horas del día sería demasiado breve para usted en los próximos días.
¡¡Cuidate y se feliz!!

Edición: ¡Muy bien! Estoy editando mi respuesta aquí, ya que también hiciste una edición que dice que vives en los suburbios, sin amigos. Sabes qué, tienes un buen trabajo que está enseñando … no estoy seguro de que esté enseñando a niños en una escuela o algo más. Sea lo que sea, puedes encontrar esto interesante. Al menos tienes un trabajo para mantenerte ocupado. No dejes que el mal humor supere tu mente. Al mudarme, no me refería a viajar a buenos lugares en la India o en el extranjero. Simplemente múdate de tu hogar, mira cómo funciona el mundo, te da una mejor sensación. Por lo general, voy al parque cercano donde juegan los niños, salgo a correr y me siento a verlos jugar. (En realidad, en los próximos 15-20 minutos … estaré allí)
En un quid: hay un montón de cosas que nos suenan agradables. Entiendo que no es fácil llegar al amor pasado de alguien, pero aún hay momentos que puede utilizar y con estos pequeños pasos, puede llevar mejor su vida, ¡Sra. Anon!

Answer 3

Les cuento mi historia … Mi novia se casó el año pasado con otra persona y ya la conocíamos de nuestra separación, pero incluso entonces golpeó como una flecha en mi corazón cuando se alejó de mí y después de su amor. -Monta y todo, aún tuvimos una charla en un mes sobre las tareas domésticas. Pero luego llegó el punto de inflexión: mi padre falleció debido a problemas cardíacos y el dolor que sentí que era el millón de veces que había sentido en el caso anterior.
Luego comencé a leer sobre el amor, el apego y las relaciones y comencé a hacer meditación (programa de ingeniería interna), hay muchos de estos, pero elegí este. Y luego se me ocurrió una imagen clara sobre el amor que compartimos con la gente.

Cuando amamos a alguien, lo tenemos dentro de nosotros como la carpeta permanente en nuestro sistema. Pero depende de nosotros cómo lo miramos. Ya sea que nos sintamos tristes o felices cuando los recordemos, es totalmente nuestra elección. Recoge los buenos recuerdos y cuídalos. Y compartir con tus amigos como y cuando. Todavía hablo de mi padre y mi novia (Ex) y me siento muy positivo a medida que pasa el tiempo. Los tengo en mí ahora y puedo acomodar a muchas más personas encantadoras en mi vida.

Answer 4

Debe comprender que olvidarse de alguien solo sucede con el tiempo y que no hay un método para hacerlo. Concédase un tiempo para superarlo. No se obligue a bloquear sus sentimientos y trate de evitar expresarlos. Solo déjelos fluir. Canalizarlos y si es necesario; Probablemente incluso los escriba en algún lugar. Solo déjelo salir de su sistema. Haz lo que te ayude; Baila, corre a correr o llora si tienes que hacerlo. A veces es solo en nuestras cabezas que estamos atrapados.
El hecho de que gran parte de nuestros esfuerzos y sentimientos se inviertan en un solo lugar hace que sea imposible que lo dejemos ir. Hay un lugar oscuro y profundo en nuestras cabezas que se niega a aceptar la derrota. En lugar de eso, a menudo terminamos alimentándonos a ese lugar oscuro. de tratar de salir de ella.
Cualesquiera que hayan sido las razones de su ruptura, comprenda que ha ocurrido ahora y que no puede revertirse. Visualícelo como un punto en la línea de tiempo de su vida. ¿Ves personas o cosas que te importaron hace unos cinco o diez años y no tienen un valor significativo para ti ahora? Así es como te verá esta relación algunos años después.
Enséñese a caminar por delante. Practique mirarlo todos los días desde la distancia y dígase por qué no funcionó y por qué necesita seguir adelante.
No es necesario que te obsesiones con la negatividad y pienses mal de tu ex. Estoy seguro de que debe haber sacado algo bueno en ti. Ahora, eso es algo que debes apreciar y recordar. Respeta todo lo que fue bueno y otra vez respétate a ti mismo por no estar con alguien en contra de su voluntad.
Tómese cada día como venga. Habrá días buenos, días malos incluso miserables, pero también pasarán.
No huyas de las cosas o de las personas que crees que activarán esos recuerdos porque no tienes control sobre ellos. Solo enfréntalos y verás que, gradualmente, parecerán que te molestan menos.

Las rupturas son realmente buenas, nos enseñan que la autoestima no proviene de ser amado por alguien, sino que tiene que venir desde adentro.
Con la esperanza de que lo superes pronto y encuentres el amor de nuevo.

Answer 5

¡Consigue a alguien más! Estoy disponible si eres lindo 😉 #Bromeando en serio, seguir adelante es difícil, pero tienes que aceptarlo. La vida puede ser difícil a veces, pero recuerda que cuando las cosas se ponen difíciles solo las difíciles se ponen en marcha. Sé fuerte, llénate de vibraciones positivas, ponte al día con amigos, persigue tus pasatiempos.

Answer 6

La mejor manera de seguir adelante es concentrarse y meditar … Tienes que creer en una cosa. ¡Esto sucedió por una razón y DIOS está ahí! ¡Marque mis palabras – en unos días estará agradecido a GoD por lo que hizo porque hizo algo a su favor! Recuerda a Dios en lugar de recordar a tu ex .. No obtendrás nada recordando a tu ex; más bien, te sentirás más ansioso / molesto / enojado. Y si inviertes tu tiempo en recordar a DIOS, ¡obtendrás la paz!
Así que muévete amigo! Él no está en tu vida por una razón … ¡Porque alguien mejor te está esperando!

Answer 7

Empieza a pensar en los puntos negativos de esa persona o en las cosas que odias abiertamente.
Sus sentimientos no disminuirán completamente, pero sí, la altura de sus sentimientos se volverá baja

Answer 8

Nunca podrás olvidarlo por completo. Si realmente fue real, honestamente no. Pero te puedo decir algo que lo hará más fácil. No intentes olvidarlo, piensa en lo que hizo que fue bueno para ti. La experiencia. No te detengas en lo malo y trata de olvidar, recuerda lo bueno y mantente ocupado lidiando con la angustia.

Answer 9

Sal, sé social, conoce gente nueva y podrías conocer a alguien realmente bueno. Alguien mejor que tu ex, alguien que en realidad es un tipo decente y que se preocupa por ti. A partir de ese momento no tendrá que hacer nada, olvidará automáticamente a su ex. Esta es una forma de hacerlo. La otra es esperar y esperar hasta que tu cerebro lo supere. Tomará alrededor de 2 años más o menos.
Regla de la naturaleza: encuentre un reemplazo para su pérdida y si no puede encontrar un reemplazo, supérelo y resuélvalo.
La vida es demasiado corta para llorar por las personas que no se preocupan por ti.

Answer 10

Cuando estés tratando desesperadamente de olvidar, tu parte media será sometida a la psicología inversa. Entonces la mejor manera es aceptar que la persona ya no está contigo, está viviendo su propia vida. Cuando él puede hacer eso, tú también puedes.

Answer 11

¿Qué haces cuando pierdes una de tu muñeca Barbie favorita?

Haz lo mismo que harías por una muñeca. Esa es la psicología humana.