¿Cuáles son los argumentos a favor o en contra de implementar la hora de inicio posterior de la escuela secundaria?

Answer 1

Más tarde, los horarios de inicio de la escuela estarían más en línea con los ritmos circadianos naturales de los adolescentes.
El ritmo circadiano es el reloj corporal interno que regula los procesos biológicos en un ciclo de 24 horas. El reloj biológico circadiano está controlado por una parte del cerebro llamada Núcleo Suprachiasmático (SCN), un grupo de células en el hipotálamo que responde a las señales de luz y oscuridad.
El SCN garantiza que ciertas funciones corporales funcionen en armonía con nuestro ciclo de sueño y vigilia. Antes de despertarse por la mañana, el SCN envía señales para elevar la temperatura corporal y producir hormonas como el cortisol, lo que ayuda al cuerpo a despertarse. En la noche anterior a la cama, el SCN envía señales a una temperatura corporal más baja que produce hormonas como la melatonina, que ayudan al cuerpo a dormir.
El sistema circadiano genera un “proceso de alerta dependiente del reloj durante las horas de vigilia”, que básicamente significa que su cuerpo produce hormonas como el cortisol que hacen que se sienta alerta durante ciertos momentos del día, según lo establezca su reloj biológico interno. Tratar de dormir durante estos momentos conduce a una peor calidad del sueño, porque esencialmente estás luchando contra tu reloj biológico.
Los adolescentes tienen un ritmo circadiano de cambio hormonal tardío. Incluso si un adolescente logra acostarse a las 9:30 p.m. (aproximadamente la hora en que un estudiante de secundaria debería estar dormido para obtener una noche de sueño completa recomendada para las 7:30 am hora de inicio de clases), si su ritmo circadiano biológico tiene su hora de acostarse a la 1 am, entonces el resultado será una mala calidad de sueño. Hacer un par de horas de sueño por la noche probablemente no supondrá un gran beneficio.
El desajuste entre los ritmos circadianos naturales de los estudiantes y los tiempos de inicio de la escuela contribuye a la pérdida crónica de sueño que experimentan 2 de cada 3 (!) Adolescentes estadounidenses. Los efectos de la falta de sueño en las calificaciones, el riesgo de accidente automovilístico y el estado de ánimo son indiscutibles. La esperanza es que los horarios de inicio de la escuela más tarde mejoren la cantidad y la calidad del sueño que obtienen los adolescentes.
Más aquí: la ciencia que impulsa el nuevo informe de los CDC sobre los tiempos de inicio de las escuelas – LumosTech

Answer 2

Psychology Today http://www.psychologytoday.com/b … informa que numerosos estudios han encontrado mejoras en múltiples frentes entre los escolares que comenzaron sus días incluso un poco más tarde.

Un estudio reciente en una escuela secundaria privada de Rhode Island demostró que cambiar la hora de inicio de 8:00 am a 8:30 am aumentó la cantidad de estudiantes que duermen 8 horas por noche de 16% a 55%, mejoró la asistencia y resultó En menos visitas de alumnos al centro de salud.

Los tiempos de inicio actuales son para la comodidad de los padres, educadores y administradores, no para el beneficio de los escolares.

Psychology Today también señala que la National Sleep Foundation es una buena fuente de información sobre este tema. http://www.sleepfoundation.org/a…

Answer 3

Además de las respuestas de Joel y Glenn, también agregaré que los deportes prohíben una hora de inicio de clases más tarde. Algunos deportes (campo traviesa, golf, deportes al aire libre en comunidades que no permiten luces en el estadio) no pueden retrasar sus tiempos de inicio. Además, puede que no sea práctico retrasar los tiempos de práctica, especialmente en el invierno debido a la falta de luz natural. Comenzar la escuela más tarde podría exponer las clases a una mayor erosión debido a los compromisos atléticos.