¿Cómo se recupera después de la ruptura de una relación abusiva a largo plazo y reinicia su vida?

Answer 1

Decidí copiar y pegar este material como mi contribución a las respuestas. Siento que esto es más valioso que mis largas alborotos de experiencias personales que me dieron ideas. No tuve una experiencia específica de esta naturaleza. Todas mis relaciones son a largo plazo. Hay muchas partes dolorosas. No me voy a ir y empezar de nuevo. Para ser honesto, creo que los demás pueden tener razones más válidas para dejarme y comenzar de nuevo. No me dejaron.

Solo quiero ser una persona útil e ingeniosa. Añado este material aquí copiado de LinkedIn.

En las publicaciones de las últimas semanas, dije que iba a compartir con ustedes la esencia de lo que enseña el programa The Roadmap to Success. Y tenga en cuenta que hay una diferencia entre “la esencia” y toda la historia. Si encuentra la esencia del interés, puede acceder a la historia completa aquí.
En la publicación anterior, expliqué el proceso de creación increíblemente simple y directo. Es análogo al proceso de creación de un agricultor. Para cultivar maíz, por ejemplo, solo necesitas tres cosas: suelo fértil, semillas de maíz y agua.
Para ti y para mí, el proceso es el mismo, solo componentes diferentes. Para nosotros, nos despertamos cada día en el suelo fértil de la creación, las semillas son nuestros pensamientos y el agua son nuestras emociones. Esta semana, vamos a explorar ese componente final, nuestras emociones. Esta es la parte que se pasa por alto con más frecuencia en el proceso de creación y una de las principales razones por las que pocas personas tienen lo que realmente quieren.
La razón detrás de este componente del proceso de creación proviene del simple hecho de que todo en el universo es energía. Está bien si no lo entiendes, solo tienes que aceptar que eso es lo que es. Así como un imán funciona atrayendo como energías a sí mismo, así es como trabajamos. Somos básicamente una fuente de energía y nuestras emociones determinan el tipo de energía que emitimos. ¿Nunca has estado cerca de alguien que estaba enojado y no podías esperar para alejarte de ellos lo más rápido posible? ¿Ni siquiera te has oído a ti mismo decir acerca de otra persona que tenían malas vibraciones? El simple hecho es que nuestras emociones determinan la frecuencia con la que somos y lo que atraemos.
Como cuestión práctica, lo que esto significa es que debemos elegir nuestra actitud. Desafortunadamente, muy pocas personas hacen esto. He oído decir eso y realmente creo que ninguna persona exitosa permite que las circunstancias dicten su actitud. Las personas exitosas eligen su actitud y la llevan a las circunstancias de la vida, y esto ha demostrado ser cierto para todas las personas verdaderamente exitosas que he conocido. Lea las dos últimas oraciones una y otra vez hasta que realmente lo entienda. ¡Puede ser la cosa más importante que hayas escuchado!
Déjame hacerte esto fácil. Considera que de una manera de ver la vida, solo hay dos emociones humanas: el amor y el miedo. Ambos producen grandes resultados, solo tipos muy diferentes. Las emociones amorosas nutren tus pensamientos, como un agricultor que pone fertilizante en sus cultivos, y acelera dramáticamente la manifestación de tus esperanzas y sueños. Las emociones temerosas matan tus pensamientos, como un granjero que pone ácido en sus cultivos, y literalmente evita el cumplimiento de tus esperanzas y sueños.
Entonces, cómo se ve el amor: alegría, pasión, entusiasmo, entusiasmo, optimismo, fe, confianza, confianza, una creencia en la abundancia. Lea esa lista con cuidado. ¿Alguna de esas palabras describe con precisión tus emociones predominantes? Cómo se ve el miedo: preocupación, preocupación, frustración, ira, resentimiento, decepción, depresión, creencia en la escasez. Ahora lee esa lista con cuidado. ¿Alguna de esas palabras describe con precisión tus emociones predominantes?
Lo más probable es que puedas relacionarte más fácilmente con las emociones de miedo que con las emociones de amor y la razón de ello es que el miedo es la forma predeterminada de ser. No me gusta que sea así, pero así es. Debes elegir el amor porque si no lo haces, obtienes miedo por defecto. Tal vez nadie te haya enseñado eso, solo echa un vistazo y puedes ver que es así. La mayoría de las personas pasan la mayor parte del tiempo, si no todo, el tiempo preocupándose, preocupándose, frustrado, enojado, resentido y / o decepcionado. Desafortunadamente, damos por sentado esos sentimientos. No deberíamos porque hacen un trabajo maravilloso al evitar que tengamos lo que queremos. En conclusión, elige el amor!
Resumiendo lo que hemos discutido en estas últimas semanas:

• Naciste con el mismo poder exacto de crear que los demás.
• Puedes crear cualquier cosa
• Y, estás creando todo el tiempo.
• Nunca hay un tiempo que no estés creando.
• No hay una sola cosa que veas con nuestros ojos, esa es la verdad: solo es una proyección de tus pensamientos pasados.
• Tus pensamientos crean tus experiencias el 100% del tiempo.
• Sus emociones son el combustible que hace que todo suceda o evita que sucedan cosas.

Continuará . . .
Publicado por: Scott Hunter en LinkedIn

No me sirve deambular en un área donde mis actitudes y pensamientos pueden terminar sonando triviales o insensibles. Solo quiero ser una ayuda para ti en tu situación.

Answer 2

Lamento decirlo, pero por lo que ha descrito no parece que su viaje sea fácil. Sin embargo, será mucho más dulce cuando finalmente consigas tu vida en el lugar que deseas que sea.
Mi sugerencia es encontrar algo que te guste hacer. El hecho de que tenga un título en un campo determinado no significa que tenga que trabajar en ese mismo campo. Encuentra algo que te guste y que te interese. Trabaje por un tiempo, ahorre algo de dinero (puede ser difícil al principio) y, una vez que haya podido hacer mella en sus préstamos, debería comenzar a sentirse mejor.

En lo que respecta a las citas, no me apresuraría a nada. No vayas a buscar un chico, deja que un chico te busque. Además, sé exigente, estás permitido. No te limites a un chico porque sientes que debes hacerlo. Encuentra el que te haga feliz y te trate bien y luego trabaja en la construcción de una base sólida de amor.

Answer 3

Mi simpatía, lamento escuchar de tu dolor. Estoy de acuerdo con el consejo ofrecido sobre grupos de apoyo y terapia. También con la depresión, la medicación puede ayudar.

Al cambiar tu vida, necesitas un nuevo plan y nuevos aliados.

Comenzaría con el currículum porque le recordará todos los regalos positivos que tiene para ofrecer.

Entonces buscaría un trabajo; No hay nada más poderoso que tener dinero, seguridad laboral y un nuevo entorno. No evitaría el trabajo para el que está capacitado; si observa la pregunta sobre por qué las personas odian sus trabajos, verá que a menudo es el trabajo en particular más que los deberes que tienen las personas que no les gustan.

El trabajo te ayudará a determinar dónde vivir.

Cuando te mudas, encontré muy útil unirme a una iglesia y a algunas organizaciones sociales como la sociedad Audubon y un club de golf porque ayuda a encontrar nuevos amigos. Lo que escojas depende de ti. El trabajo voluntario puede mantenerte activo y permitirte conocer nuevos amigos también.

Una vez que su vida se estabilice, podría considerar diferentes posiciones y la educación que lo ayudará.

Buena suerte en tu viaje.

Gracias por la A2A Ana Sarrandon!

Answer 4

En primer lugar, la relación no era abusiva. Fuiste abusado por una persona. Llamar abusiva a la relación implica, solo un poco, que parte de eso fue culpa tuya. Y nada de eso fue.

Sugiero unirse a un grupo de terapia para mujeres sobrevivientes de violencia doméstica. En general, hay algo disponible en todas las ciudades y en las ciudades más decentes. Busque la violencia doméstica en la guía telefónica y pregunte acerca de las reuniones de grupo. Estas mujeres comprenderán el tipo de abuso que usted experimentó y le ayudarán en el proceso. Los programas como este generalmente tienen recursos disponibles para ayudarlo con las habilidades prácticas en las que puede necesitar trabajar, como presupuestar o encontrar trabajo.

Otra cosa tan beneficiosa de este tipo de programa es que te ayudan a aprender cómo evitar las trampas que pueden haber contribuido a que termines en una relación con un abusador en primer lugar. Aprenderá cómo reconocer las señales de advertencia en un compañero en particular, cómo hacerse valer y cómo establecer metas para usted mismo. Pueden ayudarlo a comprender la dinámica de relación poco saludable que experimentó a manos de su familia y ayudarlo a terminar ese ciclo.

Ver a un terapeuta es una buena idea. Asegúrese de que el terapeuta sea bueno para usted, alguien que entienda la naturaleza del abuso y asegúrese de informarle sobre cualquier persona con la que pueda tener una cita o si tiene contacto con su abusador o su familia. Los abusadores físicos usan las mismas tácticas que los abusadores emocionales / psicológicos / espirituales / financieros / sexuales, y no es raro que un abusador que nunca ha actuado violentamente antes recurra a la violencia cuando se le amenaza con perder el control.

Si nada más, lea el libro de Lundy Bancroft, ¿Por qué hace eso? Bancroft es considerado el principal experto en el tema de abuso doméstico, ya que ha trabajado durante muchos años con abusadores dentro del sistema. El libro es esclarecedor, y algo de lo que todos podrían beneficiarse. Desearía que todas las jóvenes lo leyeran antes de comenzar a salir.

Más que nada, aguanta ahí. Date tiempo para averiguarlo. Intenta algo y, si no funciona, inténtalo de nuevo. Ser amable con usted mismo. Estarás bien.