¿Qué es la responsabilidad emocional?

¿Qué es la responsabilidad emocional?

Esta es una pregunta interesante.

Sugeriría que es la capacidad de reconocer sus emociones y luego elegir o no elegir actuar sobre ellas.

Sugeriría que es la capacidad de comprender que las emociones son temporales y se basan en numerosas cosas, como si hemos comido, dormido lo suficiente, etc.

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Mantener las emociones bajo control.

Algo divertido puede pasar en un funeral. La responsabilidad emocional nos obliga a sofocar nuestro impulso natural de reírnos por respeto a la gravedad de la ocasión.

La ira puede explotar de nosotros en un nanosegundo. La responsabilidad emocional nos restringe hasta que podamos poner nuestro comportamiento en línea con lo que es razonable y sabio.

El dolor puede llevarnos a nuestras rodillas. La responsabilidad emocional nos permite levantarnos y avanzar hacia la curación y la regeneración.

El miedo puede paralizarnos. La responsabilidad emocional nos prepara para analizar y reaccionar a lo que enfrentamos con la racionalidad.

Ben Spencer

La responsabilidad emocional es poseer tus emociones e identificar que son de hecho tuyas, decidiste tenerlas y por lo tanto eres responsable de ellas. Por ejemplo, si alguien dice algo que te molesta es porque decidiste estar molesto por un comentario, no necesariamente debido a la intención de esa persona. Eres dueño de la emoción. Comprender esto y reaccionar en consecuencia (o no) es su responsabilidad emocional.

Ben Spencer

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