Estoy de acuerdo en obtener ayuda profesional.
Además, discúlpate con tus amigos, tu madre y tus primos por tu arrebato / ira. No tienes que disculparte por lo que sucedió si estaban equivocados, sino disculparte por tu comportamiento. No es fácil, pero es lo correcto para quienes te interesan. Ser sincero.