Estás proyectando cosas que no existen en el futuro. La preocupación es simplemente un proyecto negativo. Podrías probar la imaginación … esa es la habilidad de proyectar un futuro positivo.
Paso 1. Atrápate a ti mismo preocupándote.
Paso 2. ¿Qué es lo peor que podría pasar en la situación?
Paso 3. ¿Qué es exactamente lo contrario de eso? Algo asombroso.
Paso 4. Imagina que eso sucede.
Paso 5. Vuelve a tu día.
(repita según sea necesario)
Si vas a pasar tu tiempo llenando tu presente con cosas futuras que aún no existen, al menos puedes poner tantas cosas buenas en el futuro como malas.
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