Siento que mi esposa toma la mayoría de las cosas que digo, como si la estuviera criticando, o como si lo estuviera diciendo en un sentido mezquino. Ella se enoja / duele como resultado. Intenté hablar de ello, pero no logré mucho. ¿Qué tengo que hacer?

La comunicación es la clave fundamental para cualquier relación exitosa. Y no solo verbal. Aprende a leer la inflexión, el tono, el lenguaje corporal, las acciones, la velocidad de los movimientos. Hay muchas más formas para que los humanos se comuniquen que simples palabras. Cuídate de asegurarle que no estás diciendo que las cosas sean críticas; si ese es el caso Si ESTÁ siendo crítico, quizás retroceder e intentar ser menos crítico es la respuesta. De cualquier manera, el silencio o la reprimenda de sus pensamientos y sentimientos no es la respuesta. Esa es una manera de crear resentimiento y forzar a que las cosas salgan a la superficie más adelante, lo que podría no haber sido un problema si se hubieran tratado de inmediato. Y no tengas miedo de discutir. La única razón por la que las personas discuten con otras personas es porque les importa lo que esa persona piensa de ellas y sus opiniones. Si dejas de discutir, entonces has dejado de preocuparte.

Rara vez cualquier relación carece de desacuerdo. Discutir significa que tienes el deseo de superarlo y mantener la relación. No estoy hablando de gritar y lanzar insultos con flagrante desprecio por los sentimientos de alguien. Estoy hablando de un desacuerdo saludable que a veces puede llevar a gritos o insultos, pero generalmente solo cuando uno se niega a reconocer sus propios errores o fallas. La mayoría de los insultos son lanzados por la inseguridad, pero el desacuerdo saludable es natural en la interacción humana. Solo asegúrate de que ambos sepan de dónde venís y que no hay pensamientos negativos ocultos entre sí. Y la mejor manera de hacerlo es aprender a comunicarse entre sí de manera efectiva. Todos tenemos botones diferentes. Y cualquiera de nosotros que hemos pasado mucho tiempo con cualquier otra persona sabe cómo presionar el suyo y cómo presionar a los nuestros. Todos se comunican de manera diferente. Descúbrelo y estarás en buena forma.

También tiendo a tomar las cosas extremadamente personalmente. En cierto modo, puedo relacionarme con tu esposa. En todo lo que alguien me dice, siento una apelación implícita, una petición, una crítica. La gente trata de hacerme cumplidos y sospecho que se están burlando de mí. La gente trata de elogiarme y me temo que en realidad me están diciendo que no lo hice muy bien. Mi novio me dice que está orgulloso e impresionado de que logré perder algo de peso y escuché “wow, estabas gordo y feo el año pasado”.
No es culpa de todos los demás. Algo salió mal en mi pasado, y parece que tiene algo que ver con mi familia y mis padres demasiado estrictos. Con ellos, la crítica fue explícita más a menudo que implícita. Con ellos, no solo significaban que no era lo suficientemente bueno, en realidad me lo dijeron. Me regañaron cuando mi grado no era el mejor de la clase. Me regañaron cuando no lo hice tan bien como mis hermanos. Me regañaron por prácticamente todo lo que hice y muchas cosas con las que tuve poco que ver también.
Muchos años después sigo luchando para tomar las declaraciones de otras personas por lo que son, y me tengo que decir muchas veces al día que a veces, un cumplido es solo un cumplido, y que, sorprendentemente, a menudo no hay un mensaje hostil subyacente en una Llamada aleatoria de fin de semana.
No es tu culpa que tu esposa escuche / entienda cosas que nunca quisiste decir. Pero tampoco es su culpa. Al menos, no en el sentido de que ella podría / debería hacer algo al respecto, o “simplemente dejar de tomar todo tan personalmente / seriamente”.
Ella parece ser muy insegura, siempre con ganas / necesidad / esperanza de confirmación, y siempre tiene miedo de las críticas. Hablar de esto me parece una buena idea, ya que puede ayudarte a entender la perspectiva de cada uno. Solo trata de ser lo más cuidadoso posible y evita la cruda verdad: que estás en lo cierto, que ella entiende mal todo lo que dices y que la mayor parte de tu problema de comunicación probablemente ocurra dentro de su cabeza. No la hagas responsable, porque el resultado más probable será simplemente otra entrada en su larga lista imaginaria de cosas que criticaste sobre ella (incluso si estás convencido de que nunca le dijiste nada negativo. Es posible que tenga miedo de lo negativo comenta que lo ve en TODO. Puede parecerte una verdad lógica y racional, pero decirle que tus malentendidos son culpa suya, la ofenderá profundamente y empeorará la situación, no mejor. He estado allí; has hecho eso).
Veo dos opciones para ti: o le preguntas todo lo que la hace sentir insegura sobre la forma en que te comunicas y haces lo mejor para cambiar estas cosas cuando estás hablando con ella, para que se sienta más segura. O puede buscar ayuda profesional / consejería para parejas, para que ambos puedan encontrar una manera viable de comunicarse juntos.

Hay una línea de una canción de la década de 1980, ” The Things We Do for Love “, que dice:

La comunicación es el problema a la respuesta.

Las relaciones conyugales son complejas. Se necesitará más que una simple comunicación para mantener una relación saludable. Se necesita también el deseo. Si no sabe cuál es el problema, no intente adivinar cómo encontrar una solución. Siéntense juntos, cara a cara, y coloquen sus cartas sobre la mesa. Muéstrale a tu esposa esta pregunta que has publicado aquí en Quora. Tal vez leer tanto la pregunta como las respuestas la ayudarán a ver que necesita su opinión. Trate de hacer que entienda que, si no pueden comunicarse, no pueden ser verdaderos socios de por vida. ¿Puedes? ¿Quieres simplemente permanecer casados ​​juntos o quieres ser feliz juntos? Deseo. Ambos deben quererse el uno al otro.

Tendrá que ser muy vulnerable a la posibilidad (probabilidad) de que usted sea parte del problema. Dígale que la ama y que le teme al alejamiento y cómo puede haber contribuido al problema (sea honesto y específico). Pero que honestamente no sabes cómo corregir el problema sin su ayuda. Deseo. ¿Se quieren o no?

Si no muestra amor y una profunda preocupación por su relación, es posible que su esposa no se sienta libre de expresar sus sentimientos. Si eres sincero, entonces ella, con suerte, lo verá y responderá en consecuencia. Si no, lleve sus preocupaciones al futuro a pesar de la falla inicial para abordar este problema. Sea consciente de cualquier oportunidad para tranquilizarla. Tal vez solo necesita ver que realmente la quieres más que a cualquier otra cosa. . . A diferencia de querer tu propio camino. Pero ella no puede determinar eso en el acto. Es probable que tome tiempo. Se paciente.

Esta respuesta supone que los dos se aman, pero tienen problemas que ambos desean resolver. . . que ambos se han perdido y quieren encontrar el camino de regreso. No puedes esperar que lo intente si no estás dispuesto a intentarlo. Se vulnerable Pon tu cuello en la línea. Entonces, al menos, sabrás que hiciste todo lo que pudiste. Si uno o ambos de ustedes no están dispuestos a entender al otro, entonces ignore lo que he escrito. . . y buena suerte.

Tal vez eso es exactamente lo que está haciendo, sé que muchos hombres, especialmente si están en trabajos de gran potencia, tienen altas expectativas en el hogar y a menudo son exigentes. Si ella es ama de casa, preguntas como qué hiciste hoy … a menudo se pueden considerar críticas. Aunque sea una pregunta genuina. Ambos están en un compromiso de por vida, por lo que ambos deben aceptar las faltas de los demás. Si realmente quiere decirle algo, comience con algo positivo y luego diga lo que le gustaría decir. Pero sea realista acerca de sus expectativas y hable entre sí sobre cada una de sus expectativas. Además, podría ayudar a describir cuáles son sus roles en la familia y el hogar. Pero solo trata de empatizar con ella. Ella pudo haber tenido una infancia de ser muy criticada y posiblemente de baja autoestima. Muy a menudo, lo menos que se dice es que se enoja y se pone a la defensiva

Las mujeres a menudo son sometidas a mucha presión para lucir perfectas y ser la perfecta madre y esposa. Y a veces las mujeres que pasan por esa fase de sentir que nunca serán lo suficientemente buenas …

Te casaste con ella … ella es tu alma gemela y súper mujer … ¡nunca lo olvides!

Estar en silencio no es una buena estrategia. Quieres un buen matrimonio, feliz y satisfactorio. No quieres que la ira y el miedo gobiernen. Lee y practica tus habilidades. Hazlo por tu matrimonio y deja que las habilidades se extiendan al resto de tu vida.

Aquí hay un libro muy recomendado sobre la comunicación.

Cómo hablar para que los niños escuchen y escuchen para que los niños hablen
Sé que dice niños en el título, pero los conceptos aún se aplican.

En un tono similar, puedes leer sobre la lucha justa. Conservará el respeto y te ayudará a resolver tus conflictos. Construirá su relación, en lugar de desgarrarla.

Lo más probable es que fue criada por un padre muy crítico. Como resultado, ella aprendió a creer que todos son críticos con ella. Explicar probablemente no ayude mucho, ya que es una respuesta emocional en lugar de una lógica. Sugiero la terapia de pareja como una forma para que ella descubra esto sobre sí misma. Ella debe encontrarlo. Puedes decirle eso hasta que estés azul en la cara, y no tendrá sentido para ella.

Aprende el tacto. Encuentra cosas de las que puedas comunicarte. No renunciar a la comunicación. Eso es todo lo que tienes.

La comunicación es como un músculo. No vas al gimnasio, después de muchos años sin ir, y solo esperas resultados, a menos que seas naturalmente atlético o hagas ejercicio de otras maneras. Tienes que trabajar. La comunicación es así; Tienes que trabajar en eso.

Encuentre una variedad de veces para abordar el tema. Encuentre muchas maneras de decir lo mismo. Escucha a su lado. Ella tendrá cosas que decir que te harán daño. Sé un hombre al respecto. Probablemente ella no confía en ti lo suficiente como para expresar sus sentimientos. Piensa en cómo eso la hace sentir.

Usted construye la confianza poco a poco. Eventualmente ella te dirá de qué quiere hablar. Disfrutarás de eso.

Hay dos razones principales para esto (en mi opinión). O bien, la has lastimado tanto en el pasado que ahora ve todo lo que haces como doloroso. O, ella está interesada en algún otro hombre, y está buscando razones para dejarte. Es posible que las dos cosas estén conectadas.

La solución (una vez más, en mi opinión) es la misma para cualquiera de las situaciones: preste atención a ella. No necesitas decir nada. Se mostrará.

En California hay esto: California Healthy Marriages Coalition

Puede encontrar programas similares en su área. Pasé por algunos de sus seminarios con mi ex esposa. Nuestro divorcio a un lado es un muy buen programa. Es divertido y les enseñará a los dos a comunicarse mejor.

Tienes que profundizar en su pasado, su infancia y educación. Si entiendes cómo maduró en la casa de sus padres, entonces la imagen se aclararía. No quiero decirle lo que puede encontrar, pero si encuentra algo interesante, entonces cuénteme sobre sus descubrimientos y luego podemos analizar el resto del problema. Es psicológico.

Tenga cuidado con su tono, velocidad y estrés en las palabras.

Grabe lo que dijo usando una grabadora, escúchelo y encontrará cuál es el problema.

Ponte en sus zapatos primero.

Busque consejería de pareja. Ustedes dos tienen problemas básicos de comunicación. Ambos necesitan aprender lo que cada uno está haciendo y diciendo, y la mejor manera de hacerlo es con un tercero que se especialice exactamente en esa parte de las relaciones.

Ya que te importa lo suficiente como para hacer esta pregunta, puedes preocuparte lo suficiente como para decirle lo que aprecias de ella.
Se sincero, y abierto.