Cómo aliviar la ansiedad de mis padres muriendo.

Answer 1

Es normal que un niño esté aterrorizado de que sus padres mueran. En la parte primitiva del cerebro del niño, el padre es la fuerza vital, el protector, todo lo que se interpone entre ellos y la muerte. La naturaleza nos ha diseñado de esta manera, así que nos aferraremos desesperadamente a un padre para sobrevivir, incluso a un padre abusivo.

No estoy seguro de qué edad tienes, no lo dices, pero es ese niño aterrorizado que está dentro de ti el que teme a la muerte. El niño interior no es consciente de que en nuestra sociedad (y con suerte en su sociedad), tenemos protecciones para los niños cuyos padres mueren, y que recibirán toda la ayuda que necesiten para sobrevivir y crecer.

Entonces, ¿cómo tranquilizar a su aterrorizado niño interior de que sobrevivirá y será atendido, incluso si sucede lo peor? Algunas sugerencias:

1. Hablar con uno mismo: tu miedo es solo un sentimiento, no una realidad. Pensar en esto y hablar de esto no lo hará realidad, y le ayudará a lidiar con eso. EL MIEDO ES SOLO UN SENTIMIENTO
2. Hable con su niño interior. Asegúreles que usted puede cuidarlos; puedes pensar, puedes planear, puedes actuar, puedes obtener ayuda de otros y tienes todos los recursos internos y externos que necesitas para sobrevivir a cualquier pérdida o trauma que el mundo lance en tu camino. Mucha gente lo hace que no era más fuerte ni más débil que tú. CONFIAR EN TI MISMO
3. Hacer un plan. ¿Qué harías si tus padres murieran? ¿A quién acudirías en busca de ayuda? ¿Tienes amigos o familiares que estarían allí para ti? Si aún no es un adulto, ¿tendría que confiar en los Servicios para Niños para encontrarle un hogar? ¿Qué tipo de ayuda ofrecen? Escribe tu plan y léelo cuando empieces a asustarte.
4. Piense en las formas en que ayudaría a un niño pequeño que había perdido a sus padres. Imagina a un niño pequeño en tu mente. ¿Cómo le ayudarías y tranquilizarlo? ¿Qué harías o dirías?
5. Pida ayuda espiritual y fortaleza, de cualquier Dios con el que pueda relacionarse. Si no es Dios, entonces pide ayuda al Universo. Fortalece tu conexión espiritual con un Poder más grande que tú. Pida ayuda para aprender a confiar y confiar en este Poder.
6. Ábrete al amor de los demás, ya sea de personas o animales o fuentes espirituales. Si puedes, encuentra a alguien o algo más para cuidar. Estar abierto al amor
7. Encuentra una salida creativa para tus miedos. Sea escritura, poesía, dibujo, pintura, música, escuchar, componer, tocar un instrumento, cultivar cosas, hacer jardinería, construir cosas, coser, tejer, cocinar, etc. SER CREATIVO
8. Encuentra a alguien en quien confiar, con quien puedas hablar. “Usa tus palabras”. Hablar activa las partes más lógicas y racionales del cerebro, y calma las partes más emocionales y temerosas del cerebro. La escritura puede hacer esto también. Usa tus palabras
9. Escriba estas seis cosas y fítelas donde pueda verlas y léalas con frecuencia:
10. SOBREVIVIRÉ
11. EL MIEDO ES SOLO UN SENTIMIENTO
12. CONFIAR EN TI MISMO
13. Estar abierto al amor
14. SER CREATIVO
15. Usa tus palabras

Answer 2

Lamento que estés lleno de ansiedad por la muerte de tus padres. Parece que amas mucho a tus padres y no quieres que les pase nada. Somos muchos los que compartimos tus sentimientos. Sin embargo, nadie sabe cuánto tiempo tenemos aquí para pasar con las personas que amamos. Preocuparse por cuándo ya no estarán aquí, solo nos quita el tiempo que tenemos que pasar con ellos. Pasa tiempo con tus padres, aprende lo que puedas de ellos. Diles cómo te sientes acerca de ellos. Cuando se sienta ansioso, recuérdese todas las cosas que le enseñaron. Tus padres no querrían que tu vida se detuviera, solo porque ya no estaban físicamente aquí contigo. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero no te centres en el futuro porque aún no ha sucedido y el día de ayer ya terminó. Es muy importante que te concentres ahora y disfrutes tu tiempo con ellos. No te conozco, pero estaría dispuesto a apostar, ¡eres mucho más fuerte de lo que te das crédito! El dolor nunca es divertido y es doloroso. Sin embargo, cuando llegue el momento, superarás el proceso de duelo del modo que necesites hacerlo. En este momento, parece que la ansiedad por la idea de la muerte de tus padres te tiene atrapado. Si siente que no puede dejar que esto pase por su cuenta, es posible que deba buscar el apoyo de un consejero o terapeuta. Tal vez incluso puedas hablar con tus padres al respecto. Es posible que puedan ayudarlo a superar sus sentimientos. Solo recuerda, todavía están contigo en este momento. Concéntrese en eso, no pierda el tiempo preocupándose por algo sobre lo que no tiene ningún control. Espero que esto te haya ayudado.

Answer 3

Es difícil decir la naturaleza de sus temores sin comprender si el abandono es el problema subyacente. ¿Temes su muerte porque no estás seguro de lo que te sucederá o hay alguna otra razón?

Creo que tu solución puede ser entender la muerte misma. No puedo enseñar esto. Entender la vida es lo mejor.

En cuanto al estrés de manejar a un padre que pasa de acuerdo con las costumbres, mi sugerencia sería preocuparse por eso cuando suceda. Mi razonamiento es el siguiente. Se nos dice que ubicar nuestros pensamientos fuera del día en que nos encontramos causa ansiedad. En esencia, pensar en el mañana causa sufrimiento hoy. Sospecho que si suspendes tu preocupación por un tiempo, Dios podría traerte una solución. Tal vez te encuentres con alguien que haga esto para vivir.