¿Cómo puede un adolescente obeso convertirse en peso normal?

Answer 1

Una buena manera de perder peso es beber más agua. ¿Sabías que beber agua fría en realidad quema calorías? Esto se debe a que su cuerpo tiene que trabajar para calentarlo hasta la temperatura normal de su cuerpo. Obviamente, el ejercicio es una forma sencilla de perder peso, pero podría ser mejor que alguien como un entrenador te muestre los mejores ejercicios para ti, puedes probar esto: La mejor manera de sintonizar mi cuerpo

Otra forma sencilla de controlar su peso es comer en las porciones correctas. Pruebe este, Alimentos tóxicos para evitar. Los ladrillos para ayudar a esto es comer de un plato más pequeño. Esto engañará a tu cerebro para que piense que estás comiendo más de lo que realmente estás y no comas frente a la televisión. Te distraerá y no te darás cuenta de cuánto estás comiendo. 30 minutos antes de una comida, también beba una botella de agua, esto lo hará sentir menos hambre y le impedirá comer en exceso. Buena suerte

Answer 2

Te entrenas duro todos los días. COME MÁS SANO, DORME MÁS, EJERCITA Y JUEGA DEPORTES MÁS Y HAGA 1 JOG ALREDEDOR DE SU BARRIO CADA UNO DÍA. así es como me puse flaco y rasgado, así que …

Answer 3

Bueno, para empezar, considere hablar con su médico. Es probable que un plan de pérdida de peso para adolescentes sea diferente de uno para un adulto. Por lo tanto, un proveedor de atención médica puede ayudarlo a determinar cuáles deberían ser sus necesidades nutricionales y cómo alcanzar su objetivo de pérdida de peso (y qué tipo de objetivo debe tener).

También puede ser útil involucrar a toda la familia en una alimentación más saludable. Esto puede traducirse en hacer actividades en conjunto que lo alienten a mantenerse activo y hacer algo de ejercicio. Solo pequeños cambios como este pueden hacer una gran diferencia …