Cómo romper lazos traumáticos con mi esposo NPD y finalmente ser libre

Answer 1

Ningún contacto es la respuesta definitiva. No tuve éxito en mi primer intento … Ni siquiera en mi vigésimo intento (honestamente, perdí la cuenta).

Necesitarás apoyo y mucha.

• Miembros de la familia que realmente te aman
• Encuentra y establece tus límites.
• Terapia
• Determinación
• Grabe un episodio de rabia / abuso (tengo 30 minutos de un episodio de rabia de 2 horas que me dio una serie de ataques de ansiedad de un mes de duración y tuve que ser medicado para los graves).
• Grupos de apoyo (incluso si son en línea)
• Practica amarte a ti mismo, lo que a menudo significa decir no a los demás cuando te pisotean.
• Perderás amigos … No los verdaderos, pero descubrirás varios amigos falsos que también son narcóticos en un grado u otro. Te mantendrás firme cuando te abusen y te abandonarán. Algunos te llamarán rudo o peor. Es normal y esperado.
• Reflexión cuando fallas y no rompes contacto para tener un mejor plan la próxima vez. Mi última salida tomó 2 meses de planificación y participación de miembros de la familia, así como un seguimiento cercano por parte de un terapeuta. Incluso cuando estaba lista para irme, ella no estaba soltando.

¡Buena suerte! Siéntase libre de seguirme y enviarme un mensaje si necesita algo.

Answer 2

Lo que tiene que ver con el trauma es que tienes que hacerlo y repito que tengo que recordarte a ti mismo cada segundo que esto (lo que estás sintiendo cuando se activa el vínculo del trauma y pierdes la voluntad de liberarte) es exactamente lo que él quiere. Él tiene control completo sobre ti. Él sabe que tiene un ciclo hasta el momento exacto en que puede abusar de usted y luego volver a estar atento a la curación con él. Es por lo tanto la esperanza de que nos aferramos. ¿El qué si él ha cambiado? ¿Y si esta vez se queda así? ¿Y si realmente me ama? Sé que puede ser así … recuerda que esto no es normal. Nos olvidamos de lo que parece noreal. Todo es una fachada de mierda literalmente hasta la rodilla que tenemos guantes y gafas tan gruesos que podríamos caminar a través de esa pila de mierda pegajosa durante meses, años y décadas. Eso es lo que sabe el narcisista y créeme que no le importan una mierda. Él sabe que te tiene por las cuerdas. Ya no quieres un títere. Debe recordarse a sí mismo que esto no es normal, normalmente no es a quién se está abusando de esta manera. ¿Dejarías que esto le pase a tu hija? Tienes que pensar de esta manera constantemente mientras te estás logrando escapar. Necesita perder esta relación y comenzar a buscar amigos o personas que quieran lo mejor para usted y desarrollar algunos vínculos saludables. Esto comenzará a abrir sus ojos a lo que podría sentir en una vida normal y saludable. Comenzará a ver qué tan anormales fueron las dinámicas de relación con su esposo. Comenzarás a sentir realmente la verdadera felicidad y eso registra automáticamente que no sentiste la verdadera felicidad o un sentido de normalidad con tu esposo. Debemos darnos cuenta de que realmente hemos sido bendecidos porque a diferencia de la experiencia traumática de ser secuestrado por un secuestrador, tenemos la opción de alejarnos de lo que sabemos que no es correcto o moral para nosotros. Tenemos la capacidad de recuperar nuestro poder y control. Deje que pierdan el agarre que sostienen con tanta fuerza sobre nosotros y que se vayan y se curen. Es muy difícil cuando te alejas por primera vez. Pero sí te prometo que será la mejor decisión que hayas tomado cuando comience el proceso de curación y comiences a recordar tu verdadero yo. Buena suerte y oraciones a ti. Eres el número uno, recuerda eso.

Answer 3

Ex marido, quieres decir? Empieza a pensar ex, no actual. Sepárese, solicite el divorcio, no haga contacto. Así es como se rompe el vínculo. El esta en el pasado Verlo objetivamente, como un extraño. Eso ayudará a eliminar cualquier carga emocional que conectes con él. Este es un imbécil al azar, como cualquier otro imbécil con el que potencialmente hayas compartido un asiento de inodoro en cualquier momento a lo largo de tu tiempo en el planeta. Un desperdicio de huevo y esperma. Si puedes vincular, puedes deshacer el vínculo. ¡A la polla con él!