El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo y el oxígeno que llega al cerebro. El cerebro necesita oxígeno: la falta de oxígeno causa la muerte de las células cerebrales y el daño causado por los accidentes cerebrovasculares.
Los cerebros de los conductores, que agitan sus brazos sobre sus corazones durante horas todos los días, envejecen lentamente y muestran menos encogimiento que el promedio para su edad.
Related Content
Cómo completar el capítulo de biología +1 sobre fisiología humana en un lapso de 2 días
Cómo saber si has pasado o no tu mejor momento si eres un hombre
¿Cuáles son los dolores físicos más duros que siente un ser humano?
Primero, el hecho de que esté involucrado en un ejercicio vigoroso hace que la sangre y el sistema circulatorio se muevan y aumente la salud general. Eso por sí mismo debería tener efectos secundarios mentales positivos.
En segundo lugar, al hacer ejercicio, su cuerpo libera hormonas llamadas endorfinas, que actúan para mejorar su estado de ánimo.
En tercer lugar, el hecho mismo de atravesar y realizar una actividad física probablemente también ayuda a aumentar la autoestima y su estado de ánimo.
Todo lo que puedo decir es que, después de haber pasado las primeras semanas de entrenamiento, el efecto sobre los niveles de energía y estado de ánimo es mucho mejor que cualquier anti depresivo que haya probado. A las pocas semanas de comenzar a correr, los estaba reduciendo y me daban el alta como paciente ambulatorio en un par de meses. Brillante.
More Interesting