¿45 kg es un peso saludable para una niña de 16 años?

Answer 1

Tengo catorce años (aunque soy un hombre) y pesa 113 libras, que es de alrededor de 52 kg.

Aunque 45 kg tiene un poco de sobrepeso, no creo que sea poco saludable.

Solo controla tu dieta, asegúrate de no comer alimentos excesivamente grasos.

Answer 2

Realmente depende de su estatura, por ejemplo, tengo 5 pies, 51 kg, 19, según mi IMC (que no tiene en cuenta la masa muscular, las sesiones de gimnasia regulares significan una distribución diferente de la proporción de grasa / músculo). en el rango de peso saludable (41–59kg). Sin embargo, debo advertir que antes de tener un peso debe tener en cuenta su salud y su dieta, así como también el ejercicio, una persona sana se establecerá automáticamente en un peso saludable para su propio tipo de cuerpo. Si piensa en el peso antes de su salud, podría arriesgarse a adquirir una mentalidad negativa con respecto a los alimentos, su imagen corporal y su salud en general, y como la dieta es principalmente psicológica, le aconsejo su objetivo (si tiene la intención de cambiar sus hábitos) ) para adaptarse a la salud física y mental: ejercicio, comer sano y no esforzarse. Un día a la vez. Y recuerda: hazlo por ti mismo, porque es tu cuerpo y tu elección, cómo lo tratas. Todos deben respetar eso.

Answer 3

Bueno, para ser honesto, estás un poco por encima del promedio. Mientras no afecte tu salud, está bien. Usted está 10 kg por debajo de lo que se considera obeso, lo que es bueno, por lo que no necesariamente tiene que perder peso. Tu madre está un poco abajo, pero ella tiene razón.