Cuando tenía alrededor de esta edad, fui un gran hogar durante varios años. Soy introvertido, pero esto no fue un problema para mí hasta varios años después de la menarquia cuando desarrollé la paranoia social. Parecía necesitar varias horas de soledad tranquila después de la escuela para procesar todas las cosas que debería / no debería haber dicho o hecho ese día. Una vez que hubo terminado, quise charlar con mis amigos por teléfono durante horas y después de la obligatoria cena familiar, quise leer, escribir, dibujar y escuchar música, todo esfuerzo solitario.
Siento compasión por mi yo más joven con respecto a la ansiedad social porque ahora puedo ver que yo era mi peor crítico, pero poco a poco mejoró.
La forma en que mi madre me hizo ser más activa fue planificar actividades familiares para los fines de semana (tal vez una vez al mes). Hicimos picnics, hicimos caminatas cortas y fuimos a esquiar a campo traviesa, por ejemplo, y mi hermana y yo nos turnamos para invitar a un amigo cercano a que nos acompañe. Mi papá tenía un jardín y él nos dio a mi hermana y yo partes pequeñas para que nos ocupáramos (al principio, nos asignó lo que debíamos hacer para crecer; recuerdo que estábamos a cargo del borde de caléndula un año). Como mis padres trabajaban, mi hermana y yo éramos responsables de inspeccionar el jardín todas las tardes y hacer cualquier riego de emergencia.
Las últimas semanas antes de que comenzara la escuela en el otoño, todos nos uniríamos para preparar salsa de tomate y congelar las judías verdes. Durante todo el invierno, me sentí orgulloso de ayudar en este esfuerzo cada vez que usamos cualquiera de nuestros alimentos preservados para el jardín. Era como tener un poco de verano restaurado. Tenga en cuenta que si no tiene un jardín, puede comprar productos de temporada alta en el mercado de granjeros, en la cooperativa, en los puestos de estacionamiento en la carretera o tal vez uno de sus amigos / vecinos / etcétera tenga un jardín y le dé el exceso. Esta puede ser una actividad familiar especialmente excelente si usted no tiene experiencia previa, ya que su hija puede ayudarlo a descubrir cómo hacerlo, pero el resultado no descansará únicamente sobre sus hombros.
El trabajo voluntario también es bueno, aunque te sugiero encarecidamente que tu padre o un hermano mayor la acompañen a esta edad, ya que los adolescentes de ambos sexos son atractivos para los adultos depredadores. El trabajo voluntario también es una buena manera para que un adolescente explore sus intereses: un niño puede disfrutar realmente de Hábitat para la Humanidad, otro encontrará que trabajar en el rescate de animales local es gratificante, y otro será reclutado para proporcionar compañía para el cierre de ancianos. -En s.
Otro consejo que le daría a través del ejemplo de mi madre es el siguiente: no siempre le ofrezca una opción. Mamá diría: “¡Bueno, vamos a esquiar hoy!” Yo: “Grumble, gruñido, gruñido”. Una hora más tarde, “¡Nos vamos en quince minutos, y tú vendrás con nosotros!” Yo: “Grumble, gruñido , quejas. “Era un oso, pero una vez que salí de la casa, me divertí bastante bien.
Dicho esto, preste atención al ciclo menstrual de su hija y no programe actividades físicas intensas durante el primer día o dos de su período en caso de que tenga un flujo intenso o cólicos intensos. También podrías hacer lo mejor para tratar de influenciarla para que intente cosas nuevas a mitad del ciclo cuando su estado de ánimo es más elevado. Si su período aún es irregular, pídale que discuta el asunto con su médico porque es un problema tratable.
Si su hija necesita mucho tiempo ‘yo’, reconozca que es normal para algunas personas. He sugerido concentrar sus esfuerzos en los fines de semana porque no se sentirá agobiada por tener que interactuar con la gente en la escuela todo el día.
¡Buena suerte!