Usted no puede A menos que empieces a sufrir de amnesia retrógrada.
Solo puedes acostumbrarte a los recuerdos que te persiguen y / o te vuelves indiferente con el tiempo. La mejor manera es llegar a un acuerdo con el fin de la relación de manera saludable.
En esos momentos solo sentimos la urgencia desesperada de no experimentar el dolor que sentimos, pero eso es una falta de respeto a la relación. Un dolor de corazón exige y requiere la dignidad de haber sentido su dolor para poder vencerlo eventualmente.
El tiempo no define ni garantiza la unión.
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Ya sea que la relación haya durado siete semanas o siete años, las rupturas son dolorosas y desgarradoras, el sentimiento de que el mundo llega a su fin nos hace sentirnos física y mentalmente enfermos. Si bien no hay un botón CTRL + DEL disponible en nuestros corazones y en nuestro cerebro para despejar el cerebro de los recuerdos de esa persona, un mecanismo de afrontamiento saludable definitivamente lo ayudará a superar a su ex ya seguir adelante con gracia y fuerza.
Después de una ruptura hay una sensación de abandono, hay una sensación de terror sobre el futuro, hay decepción … hay un proceso de pasar de “nosotros” a “yo”.
Has invertido tanto de ti mismo, tus emociones, tu tiempo, tu todo! Usted estaba apegado a él / ella, así que cuando algo nos apegamos a los descansos, está obligado a lastimarnos .
Fue una relación que se rompió , tu corazón se rompió en ese proceso. No es algo agradable haber sucedido. Es algo doloroso, por lo que es natural que le duela. La única forma de que no le haya causado dolor es si la relación no significó nada para usted en primer lugar.
Pasar de una relación puede ser una fase muy difícil de atravesar emocionalmente. Te duele perder a alguien. Te tomas tiempo para invertirte en la relación, crear recuerdos, hacer promesas, ver los sueños juntos y luego, un día, todo parece haberse ido y tu mundo está destrozado.
Seguir adelante no significa necesariamente que dejemos de pensar en ellos o dejemos de amarlos, solo significa que hemos sido capaces de llegar a un acuerdo con el fin de esa relación.
Entonces, continuar amando y extrañando a un ex, para mí es algo normal que suceda. Pero es cuando los recuerdos y el amor te impiden funcionar y seguir adelante con tu vida es cuando hay que hacer algo al respecto.
- En primer lugar, sepa que el hecho de que necesite superarlo significa que la relación significó mucho para usted y el fin de la misma, la ruptura, lo ha dejado con una herida profunda que duele. Esto significa que dolerá, se supone que lo hará, o de lo contrario no habría tenido la necesidad de superarlo. Así que no busques una solución mágica rápida . Incluso si logras encontrar uno, solo será superficial y temporal. Si realmente quieres recuperarte, date el tiempo y la oportunidad de curarte.
- Acepta el final de la relación y el dolor que sientes. A muchos de nosotros nos resulta difícil dejarnos sentir, experimentar y estar con el dolor y queremos escapar y huir de él porque duele más de lo que podemos soportar. Confía en mí, el dolor de un ataque cardíaco es como un fantasma que siempre logrará encontrar su camino para perseguirte hasta que lo enfrentes.
- Usted se encontrará preguntándose y buscando respuestas de “por qué”, tratando de dar sentido a lo que salió mal en la relación . Tu mente luchará y pasará mucho tiempo tratando de entender todo esto. Esta es solo una fase natural de seguir adelante. Es posible que se sienta enojado en este punto del tiempo y sepa que está completamente bien sentirse así. Usted está sufriendo y en el dolor que se manifiesta en la ira.
- Regla de no contacto . No hay acecho. No hay rebotes. Deshazte de todos los recuerdos materialistas para siempre. Esto no es negociable y no requiere explicaciones. Sé que no es fácil, pero nadie dijo que esto iba a ser fácil.
- Recuerde que aunque él / ella podría haber significado el mundo para usted, él / ella no fue la única parte de su mundo. Invierte en ti igual que estabas invirtiendo en la relación hasta la ruptura. Devuelve el enfoque a ti mismo. Lo más importante, averiguar qué funciona para usted . Para algunos, dedicar un tiempo para reflexionar sobre las cosas y los trabajos personales, para pasar un tiempo con amigos y familiares. Viaje si tiene que hacerlo, corra o boxee o vaya al gimnasio si quiere, pinte, toque un instrumento o escuche música, escriba o lea blogs, lleve un diario, vaya a ver películas, haga compras, consiéntase, mímese, vaya a En el spa, está bien buscar comida casera de vez en cuando, tomar un descanso del trabajo por un día o dos, ¡cualquier cosa! Pero haga todo esto con la intención de ayudarse a usted mismo y finalmente no seguir viviendo en el pasado.
- Llegar a un acuerdo con la relación . Busca el cierre, no necesariamente viniendo de tu ex, sino con uno mismo. Escriba una carta no enviada a su ex, no tiene que publicársela, solo escriba todo lo que quiera decirle a su ex.
- Finalmente, vuelve a centrarte en ti mismo . Recuérdese sus fortalezas, sus capacidades, sus metas para su futuro, invierta en usted tanto como le hubiera gustado invertir en la relación.
Recuerde, una ruptura segura duele como el infierno, pero no es el fin del mundo si elige que sea.
¡Espero que esto ayude! Cuídate:)