Si una mujer ingiere cantidades excesivas de hierro y calcio durante el embarazo, ¿qué pasaría?

Answer 1

El hierro se absorbe mejor en un estómago vacío. Sin embargo, los suplementos de hierro pueden causar calambres estomacales, náuseas y diarrea en algunas personas. Es posible que deba tomar una pequeña cantidad de comida para evitar este problema. La leche, el calcio y los antiácidos NO deben ser consumidos al mismo tiempo que los suplementos de hierro.

Tomar ácido fólico durante al menos un mes antes de la concepción reduce el riesgo de defectos del tubo neural, como la espina bífida, hasta en un 70 por ciento, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Durante el embarazo, la dosis recomendada aumenta a 600 a 800 mcg, o 0.6 a 0.8 mg.

Por qué necesitas calcio durante el embarazo. Cuando estás embarazada, tu bebé en desarrollo necesita calcio para desarrollar huesos y dientes fuertes. El calcio también ayuda a su bebé a desarrollar un corazón, nervios y músculos saludables, así como a desarrollar un ritmo cardíaco normal y capacidades de coagulación sanguínea.

Su cuerpo usa hierro para producir sangre adicional (hemoglobina) para usted y su bebé durante el embarazo. El hierro también ayuda a mover el oxígeno de los pulmones al resto de su cuerpo, y al de su bebé. Obtener suficiente hierro puede prevenir una condición de muy pocos glóbulos rojos que puede hacer que se sienta cansado, llamada deficiencia de hierro. La dosis diaria recomendada de hierro es de 18 mg por día. Si las mujeres embarazadas consumen más que eso en combinación con su comida y la vitamina prenatal, el cuerpo simplemente no absorberá ese hierro. Hay casos de toxicidad por hierro, pero están relacionados con personas que toman 1,000 mg de hierro por día o más.

¿Por qué más calcio …

Eso es correcto. Las mujeres de 19 a 50 años necesitan aproximadamente 1,000 miligramos de calcio diariamente durante el embarazo. La mayoría de las vitaminas prenatales no suministran todo el calcio que necesita diariamente. El límite máximo tolerable para el calcio, o el límite que no debe exceder, es de 2,500 mg diarios.

Answer 2

Hierro durante el embarazo

Durante el embarazo, su cuerpo produce un 50% más de sangre de lo normal. Por lo tanto, necesita hemoglobina adicional (hierro adicional). En general, debe tomar de 20 a 48 miligramos de hierro dietético para que el cuerpo absorba la cantidad requerida.

En su primer chequeo, su médico revisará los niveles de hierro y sugerirá hierro y vitaminas dependiendo de los resultados. Sin embargo, no debe tomarlos a menos que su proveedor de atención médica lo recete.

Demasiado hierro durante el embarazo

Demasiado hierro puede aumentar los niveles de hierro en la sangre, por lo que es peligroso tanto para la madre como para el feto.

El exceso de hierro puede dar lugar a las siguientes condiciones:

• Problemas como las náuseas y el estreñimiento.
• Estrés oxidativo.
• Desequilibrio en el cuerpo que puede desempeñar un papel vital en la fertilidad.
• Aborto involuntario asociado con la aparición de hipertensión arterial.

A veces, los suplementos causan efectos secundarios, especialmente si las dosis están por encima del valor diario requerido.

Efectos secundarios de los suplementos de hierro durante el embarazo:

• Heces más oscuras: el hierro cambia el color de las heces. Sin embargo, no hay nada de qué preocuparse.
• El estreñimiento es uno de los principales problemas que puede experimentar. El jugo de ciruela proporcionará un alivio rápido.

Calcio durante el embarazo

Las uñas quebradizas, los músculos adoloridos, los huesos débiles, los calambres musculares, la piel seca son signos de deficiencia de calcio. Si está embarazada y siente que su cuerpo tiene poco calcio, consulte a un médico. Nunca consuma suplementos de calcio por su cuenta , ya que el exceso de calcio también puede causar problemas a usted y a su bebé.

El límite máximo de calcio durante el embarazo es de 2.500 mg para aquellos de 19 años o más. Si está absorbiendo más de esta cantidad de calcio, corre el riesgo de desarrollar cálculos renales. El feto también podría verse afectado debido al exceso de calcio.

Puntos a recordar mientras toma calcio durante el embarazo:

• El calcio puede interferir con la absorción de hierro y ácido fólico. Debido a que los suplementos de hierro y ácido fólico son muy frecuentes durante el embarazo. Por lo tanto, planifique su consumo de medicamentos a lo largo del día para que haya una brecha razonable entre los suplementos de calcio y otros suplementos.
• La absorción de calcio se ve afectada por la cafeína . Así que trate de evitar llenar los requisitos de calcio a través de café y té.
• Algunos suplementos de calcio contienen plomo , así que lea los ingredientes cuidadosamente antes de consumirlos.
• El agua potable contiene calcio, otra razón más para beber más agua.