Cómo decirle a mis padres que quiero buscar ayuda mental

Answer 1

Hola.

Entiendo completamente tu situación. Déjame decirte algunas cosas que podrían ayudarte.

1. Convencer a los padres de que necesitas ayuda mental puede ser difícil. Por lo tanto, te recomiendo que te sientes y les hables acerca de cómo te sientes. Dígales cómo se siente en el día a día, dígales cualquier malestar físico, como el dolor en el pecho (el que mencionó) al que se enfrenta día a día. Hablar con ellos sobre sus problemas con ellos les ayudará a darse cuenta de la lucha que está atravesando.
2. Pregúntales suavemente si tienen alguna sugerencia. Escúchalos pacientemente. Si dicen “anímate” o “es solo una fase” o incluso cosas como “oh, no te preocupes, todo irá bien eventualmente”, entonces asegúrate de mostrarles algunos videos educativos. Por lo general sugiero el video de Ted Ed porque explica la depresión en términos comunes. Puedes encontrar el link aquí :

1. Es importante hacerles entender que la depresión no se puede superar con solo intentarlo, exactamente como no se puede curar de la fiebre con solo “intentar”.
2. Hágales entender que la depresión es “curable”. La persona solo necesita medicación durante 6 a 12 meses (si está levemente deprimida) para salir de ella y llevar una vida normal.
3. Si no están dispuestos a escuchar o entender, le sugiero que visite a un “Psicólogo” y le explique su situación familiar. Convenza a tus padres para que te acompañen y habla con el psicólogo para comprender mejor tu situación.
4. Busque psicólogos en su área en Google. Si usted es una persona que reside en Bangalore, le sugiero que visite a la Dra. Vidya Satyanarayanan en el Hospital St. JOHN’S. Ella está disponible todos los martes / viernes. Asegúrese de pedir cita antes de su visita.

Espero que las cosas trabajen a tu favor! 🙂

¡Todo lo mejor! 🙂

Answer 2

¡Definitivamente debes hacerles entender que necesitas ayuda mental AHORA MISMO! Por supuesto, se ve de manera diferente en la India, pero las personas que reciben ayuda mental de un psiquiatra no son necesariamente locas o retrasadas. (como los indios asumen / chismean) ¡ Incluso las personas más normales / geniales necesitan tal ayuda en algún momento de sus vidas!

Si está estresado hasta el punto de dañarse físicamente (ya sea intencionalmente o no) , debe consultar con un psiquiatra lo antes posible. Quiero decir, lo antes posible! Te pueden ayudar mucho. Eso sí, a veces el daño psíquico no es reversible. Incluso si logra recuperarse del estrés más tarde, podría terminar con una mala salud. ¡No te estoy asustando, pero estoy pasando por una fase en mi vida!

Si tus padres no están de acuerdo, ¡te sugiero que sigas adelante! Tienes 17 años. Ya no eres un niño. Si tiene un poco de ahorro, consulte a un psiquiatra con la ayuda de un amigo / pariente / o una persona de confianza. No está mal, incluso si vas solo!

PD: Siempre he considerado visitar a un psiquiatra, pero nunca lo hice. Recibo mis episodios de mal estrés / incluso pensamientos suicidas y tengo la suerte de haberlos superado todos sin ayuda. Pero un episodio más, definitivamente estoy buscando ayuda profesional! No hay excusas. ¡Nuestra vida es preciosa! Y nunca sabes lo que el estrés te hace.

¡Buena suerte!

Answer 3

Estas son verdades difíciles … Pero desearía que alguien me hubiera dicho estas cosas.

1. Debe ser extremadamente cauteloso con quien hable sobre temas de salud mental. No puedes necesariamente confiar en tus padres; El hecho de que le preocupe que puedan desaprobar sugiere que debe tener mucho cuidado al hablar de esto (o cualquier cosa) con ellos.
2. No puedes confiar en todos los doctores. Particularmente los psiquiatras. Tenga mucho cuidado con cualquier persona que se identifique como un psicólogo: los psicólogos, psicoterapeutas y psicólogos son personas extremadamente crueles e inestables. La posible excepción a esto es que las personas se identifiquen como psicópatas, por lo general están bien.

Ahora … Algunas personas están bien. Pero no es tanta gente como esperaría. Si hay un maestro, consejero vocacional, médico, enfermera o sacerdote (o cualquier otra persona) en quien usted confíe, lo tratarán a usted y sus sentimientos con respeto y luego hablarán con esa persona.

¿Cómo les dice a sus padres que quiere buscar ayuda de salud mental a los 13 años? Bueno … ¡Quizás tú no! Si le preocupa la idea de pedirles ayuda, entonces no les pida ayuda. Pregúntele a alguien en quien tenga más confianza que le ayude.

Answer 4

Hola.

Si bien no incluyó su edad ni ningún otro dato pertinente con respecto a su capacidad para ser independiente o área geográfica, mi mejor consejo sería doble: 1. En última instancia, solo usted podrá recuperarse. Aplaudo su deseo de asistencia y le insto a que hable con alguien de confianza para que actúe en su nombre, como un familiar, maestro o médico que haya visto en el pasado. También puede visitar dichos grupos basados ​​en su área en línea y tener una idea de los recursos potenciales, especialmente buscando a compañeros que estén pasando por lo mismo. No permita que las preocupaciones financieras le impidan buscar tratamiento o ayuda. Tales cosas siempre pueden ser resueltas después.

Sufrí de una aguda ansiedad situacional durante tres años en mis veinte años, pasé de una vida completamente exitosa a no poder salir de mi casa (agorafobia). Finalmente me cansé de estar enfermo y comencé a hacer el trabajo.

Investigación de manejo de síntomas en línea. Investiga formas de hablar con tu madre sobre cómo te sientes y por lo que estás pasando. Comience con los aspectos positivos y las ganancias que cree que ha logrado, pero que siente que necesita un poco más de ayuda. También es mi experiencia que incluso aquellos que más deberían amarnos son solo humanos, con sus propios problemas y luchas emocionales. Por favor haga / diga lo que sea necesario para obtener la ayuda que necesita. Si sabe que hay ciertos temas que activarán su resistencia, evítelos o, si no pueden evitarse, busque una manera de presentarlos de manera inversa sin dar más detalles. Que sea breve y dulce y al punto.

Por último, mi hija que está fuera también comenzó a experimentar ansiedad relacionada con la depresión. Le aconsejé que diseñara una rutina diaria para ella misma que no dejara tiempo para un “pensamiento” excesivo. Para mantenerse ocupado con la mejora de las cosas (haga ejercicio, estudie [haga lo que le guste, haga metas por las que pueda esforzarse, pero solo haga un poco cada día para no estresarse cuando no las encuentra o si surgen cosas], pasatiempos, educación usted mismo y practicando técnicas relacionadas con su trastorno, etc.). La clave NO es abrumarse, sino cumplir metas pequeñas cada día, por lo que desea seguir cumpliéndolas.

Para terminar, por favor busque consejo inmediato si es necesario. Recuerda que NADA permanece igual en esta vida, buena o mala. Recuerde que cada día es una oportunidad para comenzar de nuevo y que no importa QUÉ haya pasado antes de este momento, solo lo definirá si lo permite. Mereces ser feliz: mereces buscar lo que quieras en la vida y mereces la ayuda que necesites.

Por favor, mantennos actualizados si es posible.

kate ~

Answer 5

Hola. Me alegro de que usted sea una de esas personas que no se siente mal por buscar ayuda y llegar a las personas para restaurar su salud mental.

Entiendo tu problema, ya que soy bombardeado diariamente. Es realmente triste que en un país que parece ser progresivo, todavía consideramos los trastornos de salud mental como algo que debe ocultarse o desaparecería. Lo que muchos no comprenden es algo así como una enfermedad física que necesita intervención para que desaparezca.

¿Has visto a Dear Zindagi? Esta película habla de buscar asesoramiento. Podría ir a ver la película con sus padres y evaluar su reacción antes de hablarles sobre su necesidad de ver a un terapeuta.

Otra forma sería comenzar directamente el tema diciéndoles cómo se siente y cómo un psiquiatra / terapeuta podría hacer una diferencia en su vida. Sí, dudarán, como bien has dicho, en la India todavía se considera un tabú, pero estoy seguro de que te quieren y entenderán por qué necesitas ayuda terapéutica.

Una de mis clientas, de 16 años de edad, les contó a sus padres sobre la necesidad de consejería cuando ella tenía 14 años y no prestaron atención porque pensaron que se iría. A los 16 años, cuando tuvo una crisis nerviosa, no tenían otra opción que Para buscar ayuda psiquiátrica y el pronóstico no fue muy bueno para ella con tristeza. Así que podría decirles a sus padres que, por ahora, dado que los síntomas no son tan graves, podría beneficiarse enormemente de la terapia.

Si es posible, lleve una lista de lo que es el asesoramiento y cómo ayuda. También pueden hablar con un consejero / psiquiatra antes de llevarlo allí o buscar asesoramiento en línea si creen que es mejor hacerlo desde el hogar, con menos posibilidades de que la gente lo sepa.

Me encantaría instarlo a que busque asesoramiento sin el conocimiento de sus padres, pero que a. No es ético y b. No es la forma correcta de hacerlo. Especialmente porque aún eres menor de edad y nuestros padres necesitan saber qué está pasando en nuestras vidas, especialmente cuando podrías necesitar medicamentos, dinero y apoyo en este momento.

Visita: el chat gratis con un médico proporciona servicios de asesoramiento en línea por video y por teléfono en caso de que necesite buscar ayuda en línea.

Buena suerte.

Answer 6

Si su escuela tiene una enfermera, esa es una opción para comenzar.

La renuencia de sus padres a obtener la ayuda que necesita puede provenir de la ignorancia o de razones financieras. De cualquier manera, su necesidad de ayuda supera su reticencia. Usted tiene el problema más importante y su necesidad merece atención ahora.

En los Estados Unidos, el 30% de los servicios de salud mental son proporcionados por médicos de atención primaria. Hable con su médico habitual.

Si el empleador de sus padres tiene un EAP (plan de asistencia al empleado), puede llamarlos para obtener ayuda.

El doctor no puede decirle mucho a tus padres sobre cualquier ayuda que busques. Solo pueden decirles si usted es un peligro para usted o para otros.

Aprender a comprender y regular sus emociones también ayudaría. Escribí un largo post sobre eso aquí: la respuesta de Jeanine Joy a ¿Podría enseñarle a un niño las emociones equivocadas?

Dejenos saber como salen las cosas.

Answer 7

El desencadenante principal de la ansiedad y todos los problemas asociados con él pueden ser el estrés, y administrar adecuadamente el estrés podría ser el primer paso para aliviar la ansiedad.

Para todos aquellos que buscan el consejo de los médicos para remediar su ansiedad, entonces absolutamente le proporcionarán sedantes y otros medicamentos. Pero, es sencillo deshacerse de la ansiedad sin obtener estos medicamentos dañinos. El primer enfoque preferido es realizar yoga con frecuencia, específicamente durante la madrugada. El yoga mantiene su cuerpo totalmente libre de pensamientos dispersos, libre de tensiones y mantiene su cerebro fresco. Realmente te sentirás relajado después de hacer yoga. Entonces, la meditación es definitivamente la herramienta muy útil para deshacerse de la ansiedad.

Sugiera intentos de tácticas de relajación que incluyan yoga, ejercicios de respiración profunda, relajación muscular y medicamentos, ya que pueden ayudarlo a controlar diversos síntomas físicos de ansiedad. Puede obtener rápidamente CDs de relajación muscular y respiración profunda en tiendas en línea o en tiendas regionales de salud en general.

Para la ansiedad, los suplementos herbales más comunes para intentar son la hierba de San Juan, el ginseng, la kava kava, el bálsamo de limón o la manzanilla. En general, tienden a desenrollarlo, minimizar su nivel de tensión y detener el insomnio, un síntoma típico de ansiedad. La mayoría debe desarrollarse dentro de su método, por lo que se recomienda que pruebe uno en particular durante 7 a 30 días para ver si realmente son los remedios naturales correctos para la ansiedad.

En la ocasión en que no tiene tiempo suficiente para hacer yoga, puede hacer un mínimo de ejercicio físico de respiración eficiente. El ejercicio físico de respiración se realiza para proporcionar oxígeno puro y una buena circulación de la sangre a todos los componentes del cuerpo. Tu cerebro se refrescará y liberará de la ansiedad al realizar este ejercicio.

Poseer un buen sueño en la noche. Un mínimo de 8 a 9 horas de sueño es esencial para mantener su cuerpo alejado de la ansiedad.

Answer 8

A veces no es posible obtener ayuda debido a factores como la familia, la sociedad, el círculo de amigos …

También soy un indio. Sé cómo las personas que nos rodean nos tratan cuando necesitamos apoyo emocional.

Discutir con los padres / amigos es siempre la mejor manera de obtener ayuda, pregúnteles cuál es el problema de sus amigos.

Trate de obtener sus puntos de vista o pregúnteles cómo reaccionarían cuando sufren la misma situación.

Usted puede construir su confianza a través de la aplicación de seguimiento

1. 7 Cups: Anxiety & Stress Chat – Aplicaciones de Android en Google Play
2. YourDOST – Emotional Wellness – Aplicaciones de Android en Google Play

He ayudado a la gente en 7 taza de té. Respeta tu anonimato. ¡Así que no tienes que preocuparte por tu identidad!

Answer 9

¿Tienes ansiedad sobre ciertas cosas o simplemente todo? A veces es normal sentirse ansioso. Afortunadamente, no tuve que decírselo a mis padres. Mi mamá me dijo. Ella sabía por su propia experiencia con la depresión y la ansiedad. No era consciente de que mis sentimientos estaban clasificados como un trastorno mental. A medida que crecía, la ansiedad empeoró y comencé a tener ataques de pánico. Después de ver a un psiquiatra, me diagnosticaron trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de ansiedad social, agorafobia y trastorno de pánico (junto con depresión).

En mi caso, tomé varios medicamentos que cambiaron mi vida para siempre y me ayudaron a sobrellevar la ansiedad que me había paralizado.

Si siente que su ansiedad está interfiriendo con sus actividades diarias, o está experimentando ataques de pánico, debe consultar a un médico. Cuéntale a tus padres tus síntomas y pide que veas a un médico. Con suerte, no solo lo dejarán de lado. A veces es difícil para las personas entender si no lo han experimentado ellos mismos. A veces simplemente no están educados sobre problemas de salud mental.

Creo que alguien sugirió que hablaras con un consejero en la escuela, si hay alguno disponible. ¡Esa es una gran idea! Entonces él o ella podría hablar con tus padres, y no tendrías que hacerlo solo. Probablemente se tomarían más en serio su situación si la escucharan de un consejero o médico, etc.

Sea cual sea el resultado, espero que reciba algún tratamiento. No hay nada de qué avergonzarse, así que reúne tu coraje y habla con alguien. ¡Buena suerte!

Answer 10

La realidad es que las personas pueden hacer estas cosas por atención, ya que en realidad tienen un problema. A menudo es más fácil para las personas creer que ese es el caso que creer que esta persona que les parece tan “normal” tiene problemas reales que deben ser tratados.

Desde donde me siento, realmente no importa, ir a esa longitud incluso para recibir atención es un problema en sí mismo, por lo que debe abordarse.

No sé si te estás refiriendo a cortes u otras formas de autolesión, pero sin embargo debes consultar a tu consejero escolar. Ellos pueden ayudarlo con el proceso de comunicación con sus padres o darle algunas herramientas que lo ayuden a hacerlo usted mismo. Solo pide consejo y déjalo ir desde allí.

La otra opción es “enfermarse” e ir al médico de familia, si sus padres generalmente van a la habitación con usted, luego espere hasta que llamen su nombre y le digan a sus padres que quiere ir solo y que se vaya inmediatamente.

Dígale al doc la situación y que necesita algún consejo para comunicárselo a sus padres sin asustarlos.

Tener un profesional externo ayudará enormemente con ese proceso y no será barrido debajo de la alfombra. Pero TIENES que estar completamente en contacto con esa tercera parte.

Pero entienda esto, eso es diferente a poder decirle a alguien * por qué * usted se siente como lo hace. Puede que no lo sepas, y eso es perfectamente normal. No se preocupe por el porqué en este momento, solo concéntrese en los sentimientos que tiene y las acciones / acciones que están ocurriendo a causa de ellos. El porqué se resolverá más adelante.

Mucho amor para ti y buena suerte.

Answer 11

¿Cuántos años tienes ahora? y en que pais vives

Intentaría reservar una cita con su médico de cabecera (o médico) y pedirle que lo refiera a un especialista si vive en el Reino Unido. No estoy seguro de cómo funciona en otros países.

Si tiene menos de 18 años, creo que todas las escuelas tienen una persona allí para ayudar a los estudiantes, a menudo llamados “psicólogos” u “orientadores de estudiantes”, quienes deben ayudar a los estudiantes a elegir el camino correcto para ellos, etc. Pero también, me imagino. hable con él si sus padres fueron la razón por la cual sus estudios se están yendo por la colina en caso de padres abusivos, divorciados, etc.

También intente si puede acceder a cualquier tipo de servicios sociales para jóvenes … ellos tienen estos servicios de planificación familiar y tienen otras instalaciones en las que usted vive, donde podría obtener ayuda confidencial y de forma gratuita.

Buena suerte con todo.

Answer 12

Gracias por tu A2A. Entiendo que no es fácil decírselo a tus padres. Lo sé muy bien, pero es importante obtener ayuda. Por lo general, el mejor consejo es decírselo a tus padres, pero si sientes que no puedes, por favor ve a hablar con otra persona, como quizás un consejero. Algunas ciudades también tienen clínicas especiales preparadas para ayudar a las personas con sus problemas.

No hay vergüenza en pedir ayuda, y si alguien es malo, debes recordar que él o ella es simplemente ignorante. Una persona sabia como usted reconoce que necesita un poco de ayuda. Hay un límite en cuanto a lo que podemos hacer en línea, así que realmente quiero animarlo a que hable con alguien.

Los hospitales a veces tienen personas que donan su tiempo a causas necesitadas, por lo que quizás pueda llamar a su más cercano o ir y preguntar en persona.

Answer 13

El primer paso que debe tomar es averiguar qué es lo que realmente lo hace sentirse deprimido. ¿Es esa una situación, algún incidente sobre el pasado o alguna razón personal? Por lo tanto, primero debe ser consciente de ello, solo así podrá dar el siguiente paso. Está buscando un enfoque tradicional para lidiar con la depresión, que son medicamentos y medicamentos que le recomendaría el médico, pero permítame decirle que tienen inmensos efectos secundarios en sus neurotransmisores en el cerebro. Básicamente, la depresión es un exceso de sentimientos y pensamientos tristes que pueden manejarse de manera natural si se pasa el tiempo afuera. Haga una dieta balanceada adecuada, practique ser feliz y haga ejercicio. Estado de ánimo. El bajo receptor de serotonina se asocia con sentimientos de tristeza, y un nivel alto de serotonina lo hace sentir mejor. Planifique su dieta que incluya alimentos con alto contenido de grasas omega-3, grasas saturadas limpias y proteínas. No comas en exceso. Planifica tu día y trabaja en ello. Esto te mantendrá ocupado también. También se consideró que la terapia con luz brillante ayuda a aliviar los síntomas depresivos, así que asegúrate de evitar la oscuridad. Los hábitos depresivos de los pensamientos surgen sin nuestra elección, así que también trate de descubrir qué es lo que le hace sentirse deprimido y luego trate de lidiar con él porque al final es solo un pensamiento en su cabeza. Toma el control de tu vida al no permitir que los pensamientos depresivos te afecten en ningún momento. He sido víctima de la depresión. Entiendo que es casi imposible explicar a las otras personas cómo se siente vivir con la depresión, pero cuando se educa sobre la depresión, toma el control de su mente al darse cuenta y aceptar el hecho de que solo es una enfermedad mental. El desorden que no te define ni tu vida.

Lo que le dije anteriormente es solo para informarle un poco acerca de lo que es la depresión y cómo sus síntomas pueden curarse naturalmente porque siento que es muy joven. Sin embargo, si busca ayuda médica para la depresión, podría ayudarlo para bien, creo. Consulte a un psiquiatra local o también puede buscar ayuda médica en Internet. En la India, buscar ayuda médica es común, pero la gente no prefiere compartir debido a sus dudas personales, por lo que creo que encontrará un psiquiatra en su ciudad que pueda ayudarlo. Si su depresión es leve, es posible que no le sugieran medicamentos. Existe una estrecha línea entre sentirse triste y la depresión. La ayuda médica le ayudará a reconocerlo porque un psiquiatra le parecerá mucho más convincente y podría ayudarlo a volver a enfocar su mente. Le deseo lo mejor.

Answer 14

La respuesta abrumadora aquí será sí, como ya se puede ver. Cuando estás personalmente en medio de una intensa lucha interna, las cosas pueden no parecer tan claras, y puedes encontrar razones para convencerte de que no es tan difícil. Les insto a que reconozcan que eso es normal, pero tampoco es útil.

Tú, como humano, eres importante. Tu felicidad importa. La terapia no es una panacea; El crecimiento personal y la felicidad siguen siendo algo de lo que eres responsable. Sin embargo, reconozca que vale la pena, y un terapeuta experto puede ayudarlo a ver las cosas desde un ángulo más realista para que pueda tomar los pasos necesarios para encontrar la felicidad que merece.

Solo por favor, asegúrese de probar las rutinas que él o ella le pide que establezca. También hay muchos buenos recursos en forma de libros para tales cosas.

Tus padres deben apoyarte absolutamente en tus esfuerzos por estar mentalmente sanos y felices. El camino más fácil para eso es con el apoyo de aquellos que te aman.

¿En cuanto a “chuparlo”? Hay muchas cosas en la vida que las personas deberían “chupar” y empujar hacia adelante con una buena actitud. Pero cuando la buena actitud es lo que está en riesgo, eso puede ser mucho más difícil.
¡Ir! ¡Hazlo! Usted tiene esto

Answer 15

En primer lugar, diagnosticarte con algo es muy peligroso para ti. No está siendo específico acerca de sus síntomas, pero sin ayuda profesional no puede saber si sus síntomas están relacionados con la ansiedad y la separación. La mente es realmente complicada y en muchos casos sus síntomas están relacionados con una causa muy diferente a la que el paciente pensó.

Ir al punto, realmente dependería de la actitud de tus padres. Todo lo que puedes hacer es hablar con ellos. Haga una lista de cosas que le hagan creer que necesita ayuda, para no olvidarlas cuando hable con sus padres, y hable con ellos (puede hablar con ambos o solo con uno de ellos, hágalo de la manera correcta). que te hace sentir más seguro).

Pedir ayuda no es fácil, pero si tienes padres empáticos, intentarán comprenderte. La ayuda profesional puede ser realmente costosa, así que busque primero algunas opciones que piense que sus padres podrían pagar (o que sean gratuitas) y traiga esas opciones al tema.

Además, trate de hacerlo de manera específica acerca de sus razones (su ansiedad) y de una manera que lo haga sentir cómodo.

Buena suerte.

Answer 16

“Mamá, papá, soy mental y necesito un terapeuta”.

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Ok, bromeando a un lado (más o menos, eso puede funcionar). Puede tener algunas opciones.

1. Consejero de la escuela. Si tiene uno, hable con ellos, convencerlos de hablar con sus padres y darles una opinión profesional.
2. Hable con ellos acerca de por qué se siente así. La mayoría de las personas de 13 años no creen que sean mentales, o al menos no estaban acostumbradas, por lo que debe tener una razón.
3. Si siente que su vida está en peligro, es suicida, llame a una línea de ayuda o incluso a las autoridades gubernamentales.

Si no tienes una buena relación con tus padres, puede ser difícil hacerlo. Si tiene una buena relación, hable con ellos, hágales saber cómo se siente, hable con amigos si cree que puede hacerlo de manera segura.

Los terapeutas son solo personas, a veces los amigos son más útiles, pero a veces es más fácil hablar con extraños. Si está buscando algo más que solo un terapeuta, como drogas, pregúntese si las necesita, o simplemente está pasando por cosas normales para los niños.

13 es una edad áspera, mucho está sucediendo en tu cuerpo, mente y mundo. Sus padres pueden entender, pero si no, los maestros u otros trabajadores escolares pueden ayudarlo a cerrar la brecha con sus padres. Si tiene necesidades más urgentes, las líneas de ayuda o los grupos gubernamentales pueden ser útiles.

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Buena suerte.

Answer 17

De mis experiencias de la vida he encontrado que leer una versión más pequeña de The Bhagwad Geeta ayuda. Léalo hasta que su mente se calme, lo que puede llevar de 10 a 15 minutos o incluso de 45 minutos. Es económico y fácil de conseguir.

Lo leí durante casi VEINTE CINCO años e incluso lo hago ahora porque tuve muchos desafíos en mi vida. Habrá una transformación completa en ti donde las personas que te rodean se inspirarán en tu confianza en ti mismo.

Relájate porque tienes el poder dentro de ti para superar este desafío.

Para obtener más información sobre cómo tener éxito en la vida, siga mis respuestas, visite mi blog y envíeme un mensaje dentro de las 72 horas sobre los pasos que ha tomado.

De: El mapeador de la mente más admirado de la India en educación médica.

Answer 18

La ansiedad es un problema mucho más grande de lo que se califica.

Definitivamente necesitas una ayuda y especialmente de tus allegados. No lo descuides.

Llegando al punto de decirles a tus padres, te sugiero que hables con uno a la vez. Sé que no es fácil romper el hielo pero es esencial. Trae un poco de humor para hablar libremente y dejarte llevar. No se detenga y simplemente describa cada parte de lo que está pasando.

Créeme –

A veces, todo lo que necesitas son veinte segundos de coraje demente. Sólo literalmente veinte segundos de valentía embarazosa. Y te prometo que algo grandioso saldrá de ello.

Answer 19

Pida ver a su pediatra. Si no es posible, consulte a su consejero escolar. Hay muchas personas que te ayudan, además de un psiquiatra.

Psiquiatra: un doctor en medicina que se especializa en enfermedades de la psique. Ellos prescriben medicina. Pueden o no ofrecer asesoramiento terapéutico.

Psicóloga: A Ph.D. Quién está capacitado para evaluar diferentes condiciones psicológicas y administrar pruebas psicológicas. Pueden o no ofrecer asesoramiento psicológico.

MFCC: Máster, Matrimonio y Asesoramiento Familiar. Puede ver a las personas individualmente, como parejas (consejería matrimonial) o como familia (con todos participando para resolver qué está molestando a todos).

LCSW: Trabajador social clínico con licencia: pueden ofrecer asesoramiento o simplemente remitirlo a diversos recursos, financieros, psicológicos, sociales, de vivienda, grupos comunitarios, etc.

Consejero escolar: generalmente para estudiantes y / o sus familias, para resolver problemas relacionados con el buen desempeño en la escuela.

Ministro / sacerdote / rabino / imán: entrenado en religión / teología, pero también usualmente entrenado en consejería pastoral. A menudo brindan ayuda a las personas o familias que luchan por mantenerla unida.

No estás solo, y hay personas por ahí que se preocupan.

Answer 20

No, ¿por qué hablar con personas que no apoyarán tu viaje?

Tus padres han hecho lo mejor que pueden. Viste lo que hicieron cuando tu hermana les dijo. Entonces, ¿por qué querrías pasar por lo mismo?

No empieces con la medicación. Comenzar con el asesoramiento. La medicación es para más adelante y, a veces, es difícil encontrar la medicación correcta. Mis clientes han mezclado críticas de medicamentos. Algunos dicen que proporcionan alivio temporal, otros dicen que proporcionan alivio permanente. A algunos les resulta fácil desprenderse de los medicamentos, a otros les cuesta mucho dejarlos. Reseñas mezcladas.

Simplemente vaya a su consejero escolar , si su escuela tiene uno o, mejor aún, si su seguro de salud lo pagará, haga su propia cita para terapia , sin su conocimiento. Solo busque un consejero de salud mental en Internet en su vecindario.

Un psiquiatra es un médico y puede recetar medicamentos (no empiece con un psiquiatra). Los psiquiatras son los más caros. Un psicólogo es un consejero de salud mental con 7 a 9 años de universidad (y no tiene capacitación médica). Un trabajador social clínico y un consejero de salud mental son consejeros con 6 años de universidad. Son los menos costosos, y algunos clientes piensan que son los más fáciles de hablar.

Si su familia tiene seguro de salud , puede consultar con su compañía de seguros de salud en línea para ver si pagarán a su consejero, y qué consejeros están en su lista dentro de la red. O llame al consejero y pregunte si aceptan su seguro de salud.

Si no tiene seguro médico y no tiene mucho dinero : busque un terapeuta que haga terapia de grupo. La terapia de grupo es más barata (a mitad de precio de la asesoría). Algunos terapeutas reducirán sus honorarios si usted dice que es un adolescente pobre sin seguro médico. La terapia de grupo también es mejor que la terapia individual para la mayoría de los problemas. Muy pocas personas lo saben, y muy pocas personas están dispuestas a probar la terapia de grupo. La primera reunión es difícil, pero después de eso comienza a darse cuenta de que espera la reunión de terapia grupal cada semana o cada dos semanas. También se dará cuenta de que es valioso para todos los demás participantes del grupo. Quieren su aprobación y aliento, de la misma manera que usted quiere la de ellos. Eso es un verdadero impulso para su autoestima.

Eventualmente tus padres descubrirán que vas a recibir consejería. Enfréntalo entonces, después de que tengas un aliado, tu terapeuta. Tus padres llorando no es tu problema . Es su problema. Sobrevivieron llorando por tu hermana y sobrevivirán llorando por tu depresión. Es solo parte de ser un padre. Me pregunto si a ellos no les importa llorar tanto como tú.

Un día serás un padre y llorarás por tus hijos. Está bien. Es parte del paquete. Seguimos queriendo hijos, aunque a veces nos hagan llorar. Como padres estamos tristes y nos recuperamos rápidamente, mucho más rápido que cuando éramos adolescentes .

Estoy muy emocionada con tu plan de recuperación! ¡Háganos saber lo que pasa!