Contestaré como fumador. (Lo sé, es un hábito que lamento mucho comenzar). Vengo de una larga lista de fumadores que creo que me hicieron pensar que estaba bien de alguna manera extraña.
De todos modos, puede decirles que cuando estén listos para dejar de fumar hay muchas opciones. Tal vez descubra más sobre las opciones. Sé que, por ejemplo, hay un libro de Alan Carr que dice que si lo lees, dejarás de fumar.
He conocido a un par de personas que afirman que esto es cierto, por lo que soy propenso a creer que tiene cierto éxito.
Creo que tiene que haber un poco de ‘querer’ para querer parar. Es un hábito reconfortante y también implica mucha incomodidad cuando uno se da por vencido. Alan Carr afirma que incluso si realmente no quiere hacerlo, este libro puede ayudar. Sin embargo, no puedes obligar a alguien a leer un libro.
- ¿Cuál es la persona de mayor edad (de su familia) que alguien de su familia aún recuerda o sabe algo al respecto?
- Siento que mi familia me está frenando y no me aprecia. ¿Debo mudarme?
- ¿Qué tan estrictos son los padres normales?
- ¿Puedo romper una fiesta de mi propia familia?
- Cómo manejar la culpa que tengo al fallecer de mi padre bajo el cuidado de VA
Por supuesto, hay hipnosis, pero ciertamente hay que ‘querer’ con la hipnosis.
También hay grupos de apoyo y suplementos de nicotina.
Siempre he encontrado para mí, lo más atractivo de renunciar es los pros en lugar de los contras. Bonito cabello que huele, Bonito coche que huele, Casa, etc.
Es mejor centrarse en los aspectos positivos de parar en lugar de los aspectos negativos. El cerebro tiene una forma divertida de evitar o ignorar la información negativa y está más entusiasmado con la información positiva cuando se enfrenta a un desafío.
No lo hagas, ni hagas que se sientan mal. Sin embargo, puede prohibir fumar en su casa, automóvil o muy cerca de usted. Tienes ese derecho, así que hazlo de inmediato si no lo tienes.
Dígales que los apoyará y tendrá mucha información para ellos si desean detenerse y que se lo comuniquen tan pronto como lo hagan.