La gente dice que pasar tiempo con amigos y familiares durante una ruptura. No tengo ninguno. ¿Cómo puedo ayudarme a través de esto? Matrimonio e historias de Amor

Sé lo que es: no tener a nadie. Que mierda apesta. Apesta de forma regular, pero más cuando se trata de un evento trágico como una ruptura.

Aquí hay algunas cosas que me ayudaron:

Escritura. Romper con alguien es una forma de dolor similar a perder a un ser querido. Después de la pérdida de un ser querido muy cercano, comencé mi página de psicología positiva Instagram & FB. No tienes que ser tan público como esto en tus escritos; una simple revista hará. Pero escribir puede ser extremadamente eficaz para ayudarlo a ordenar sus pensamientos, procesar el dolor y encontrar el camino de regreso a la luz.
Llorar. Gritar. Correr. Lanzar cosas. Hacer yoga. Escribe cartas a tu ex. Hable con ellos en voz alta y dígales todas las cosas que necesita decir. Cuss ellos fuera. Haga una lista de todas las cosas que hicieron y por qué ustedes dos no son compatibles. Ver un recordatorio de por qué no son adecuados para usted lo ayudará a procesar la pérdida más rápido y seguir adelante.
No permita que nadie le diga cuándo es el momento adecuado para volver a salir, ya sea que piensen que se está yendo demasiado pronto o no. Solo tú sabes lo que es mejor para ti. Lo sentirás cuando estés listo. Y estar listo no significa que tengas que saltar a otra relación.
No se ponga en contacto con su ex. Siempre. Sólo hará más difícil seguir adelante. Si se ponen en contacto con usted, dígales que no lo contacten nuevamente. Si continúan haciéndolo, dígales que presentará un informe policial por acoso. No logran quedarse en tu vida retrasando el proceso de curación.
Haz cosas que te hagan feliz. Compras. Excursionismo. Haciendo ejercicio Pintura. Escritura. Ecuaciones matemáticas extremadamente complicadas. Sea lo que sea, encuentra algo que disfrutes y deja que esta ayuda absorba algo de tu tiempo ahora que estás soltero.
Recuerda amarte a ti mismo. Hasta que no te ames a ti mismo de una manera saludable, realmente no puedes amar a nadie más.
Reflexione sobre por qué las cosas no funcionaron y qué puede aprender de la relación. La terapia puede ser necesaria.

Bendiciones y sanación para ti!