Siempre hay una pelea en mi casa. ¿Cómo podría pararlo?

¿Qué hace que un fuego arda? Oxigeno y combustible. Retire cualquiera de las dos y el fuego se apaga.
Se necesitan dos para luchar, esa es la respuesta simple. Las razones por las cuales las personas pelean pueden ser muy complicadas.
No soy un profesional certificado calificado para responder a esto, sin embargo, habiendo crecido en una familia donde las peleas eran bastante normales y luego en mi edad adulta me encontré en situaciones similares, finalmente me llevaron a un punto en el que tuve que resolver el problema de que pasa con la lucha
Esto es lo que sé. Cuando dos personas se pelean (pensando en la familia o en la pareja aquí) generalmente es porque presionamos los botones del otro.
Nuestros botones se crean a partir de nuestras respuestas aprendidas a las interacciones familiares y los problemas de convivencia, es decir, aprendemos lo que vivimos. Las dinámicas en una familia van desde los antecedentes culturales, el nivel de educación y nuestro propio filtro de procesamiento que crea nuestra impresión del mundo que nos rodea y nuestras interacciones dentro de él.
Ese entorno dinámico puede activar una serie de mecanismos de protección para lidiar con el abuso tan benigno como una burla ligera y tan extremo como el abuso físico.
Entonces, decir que muchos de nosotros estamos en algún punto intermedio entre el espectro de experiencias de la vida que nos haría sentir un poco a muchos de nosotros … ya sabes, como la sección de ofertas en la tienda de comestibles donde se guardan las latas abolladas.
Entonces, dicho esto, cuando interactuamos con la familia y con los que amamos (a veces con los que somos más vulnerables), nuestras respuestas o acciones a veces pueden presionar un botón y la respuesta es a menudo una que presiona el botón del otro. Y vueltas y vueltas que van hasta que corre su curso.
Pero si en cambio, cuando o si sentimos que se presiona ese botón, si nos detenemos para responder automáticamente y escuchamos o reaccionamos de manera diferente, podría evitar un incendio. 🙂