Lamento escuchar su situación. ¿Hubo un incidente específico que provocó esto? De todos modos, a pesar de esto todavía hay algo que puedes hacer.
Intenta conseguir el libro de Stephen Covey sobre Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas. Por lo menos, lea el capítulo 1 que habla sobre Ser proactivo . Él explica esto mucho mejor, pero a continuación hay algunos puntos destacados.
Las cosas que suceden en tu vida se llaman Círculo de Preocupación. Esto incluye cosas como problemas en el trabajo o en la escuela, el clima, el tráfico, las noticias, etc. que pueden hacer que reaccione negativamente.
Dentro de ese círculo hay un círculo más pequeño llamado Círculo de Influencia . Esto incluye todo lo que está bajo su control e influencia, sobre lo que puede hacer algo.
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- Mi hermana me corrigió golpeándome ligeramente en el hombro, no me dolió ni nada. ¿Eso esta bien?
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Se ve algo como esto:
Su familia, padres y hermanos, están dentro de su círculo de preocupación. Según tu descripción, tus círculos se verían así.
Lo que necesitas es que tus círculos sean así:
El círculo de preocupación sigue siendo el mismo, eso no ha cambiado. Pero esta vez, tienes control sobre su efecto en ti.
Covey define la proactividad como pausar y elegir un curso de acción, en lugar de reaccionar a la situación. Dicho de otra manera, tu familia es el “estímulo” y tu sentimiento negativo es tu “respuesta”. Entre el estímulo y la respuesta, existe ese “espacio” donde te detienes. Ese espacio es donde haces la elección.
En el libro, él da a Victor Frankl como un ejemplo extremo. Victor fue un judío que vivió durante la Segunda Guerra Mundial y fue perseguido por los nazis. Fue sometido a torturas y al trato más inhumano, e inicialmente pensó que, como prisionero, estaba completamente indefenso. Y luego se dio cuenta de que, mientras torturaban su cuerpo físico, no podían alcanzar su mente y espíritu. A partir de entonces, comenzó a pensar qué haría después de la Segunda Guerra Mundial. Se dio cuenta de que su actitud sobre el futuro afectó su longevidad. Se imaginó frente a una clase, compartiendo sus experiencias personales y enseñando a otros cómo era. Puede hacer clic aquí para saber más sobre Victor Frankl.
No será fácil para ti porque vives con tu familia. Por lo general, es con ellos que obtiene todo el apoyo y el aliento que necesita, pero este no es el caso para usted.
Ahora el cambio no ocurre de la noche a la mañana. Así que depende de ti querer lo suficiente como para cambiar tus circunstancias. Imagina un futuro donde ya no tengan ninguna influencia sobre ti. Mejor aún, imagine un futuro en el que gane su respeto porque ha logrado ser alguien a pesar de ellos.