Cómo ayudar a mi esposa a salir de un ciclo emocional negativo

Answer 1

Pareces un marido muy solidario y cariñoso.

Como los otros han sugerido, la asesoría sería algo con lo que te animaría.

Mientras tanto:

• Cuéntale suavemente que tu familia la necesita para que se recupere.
• Escuche atentamente, y empatice con sus sentimientos.
• Si no está dispuesta a buscar ayuda por sí misma, considere la posibilidad de asesorarse por sí misma.
• Si de hecho tiene un trastorno depresivo, anímela a considerar la medicación.
• El amor en ella Piense en las cosas que le gustaría hacer y anímela lo más posible para que salga de la casa con usted.

Answer 2

Intenta hacer que vea a un terapeuta.

Cuando esté de buen humor, hable con ella. Dile que la quieres mucho y que quieres que sea feliz.

Haga que ella acepte ver a su médico de atención primaria. Él puede ayudarla a comenzar, tal vez Xanax (o algo así) pueda arreglarla de inmediato.

O su PCP podría referirla a un consejero. Etc.

Solo dile que la quieres de vuelta. La dulce persona amorosa que ella merece ser. Y estarás allí para ella y harás cualquier cosa para ayudar.

Answer 3

Estoy seguro de que no hay una respuesta correcta. Todo lo que puedo decir es que mi esposa tiene una leve depresión clínica. Hace una década estaba tomando medicación diaria, pero ahora es mucho más baja. Sin embargo, todavía tiene días de baja, retirados, no quiere contacto. Funciones, y bastante bien, pero sin agrado.

Lo que he aprendido, como usted lo ha hecho, es que ‘animarlos’ es lo peor que se puede hacer. Ella sabe que lo estás haciendo, no sirve de nada y eso la hace sentir peor. Y ella siente que “mejorar” es un requisito, lo que lo hace realmente peor. Así que solo encuentro momentos para abrazarla sin ninguna razón, le digo que la quiero sin esperar un retorno y que busco momentos para decir cosas graciosas. El humor genuino, no “hacerla sentir mejor”, parece ayudar. Una sonrisa genuina de ella parece hacer que las cosas se muevan hacia arriba.

Pero como ella aprendió que no me preocupo, entonces ella tampoco, y las oscilaciones descendentes se vuelven cada vez más estrechas. No es tan malo, sobre eso más rápido.

Una vez más, este simplemente un ejemplo. Espero que el tuyo pueda funcionar de manera similar.

Answer 4

Me gusta la respuesta de la Sra. Ahmed. Este problema parece clínico y necesita ayuda profesional. A menudo recomiendo la meditación de atención plena para las personas que están un poco tristes, pero ella parece excepcionalmente triste.

Answer 5

¿Has intentado fomentar el asesoramiento? Ella puede estar sufriendo de depresión o trastorno de estrés postraumático. ¿Es posible que haya algún tipo de abuso en su pasado (quizás sexual)? Trate de hablar con ella cuando se sienta contenta y pregúntele qué está pasando realmente con ella y cómo podría ayudarla mejor. Hay un problema más profundo que quizás ella no quiera enfrentar o que usted no sepa. Continúa siendo un esposo que te brinde apoyo y, con suerte, puedes lograr que ella hable contigo o con un terapeuta y comience el proceso de curación.