Tengo 14 años. ¿Cómo puedo obtener el coraje para decirle a mis padres que quiero ser vegetariano?

Answer 1

En primer lugar, sepa exactamente lo que quiere, no quiere y está dispuesto a comprometerse como vegetariano. Si no lo ha pensado bien e incluye todos los elementos de una dieta saludable (como proteínas, almidones, grasas, etc.), prepárese para comprometerse. ¿Asumo que quieres esto como un estilo de vida, y no solo como una forma de perder peso?

Mis propios compromisos son sobre qué tipos de carne comeré. Prefiero las comidas vegetarianas, ya que no soporto comer carne que está muy relacionada con un animal pensante. La carne molida está bien, pero eso es todo cuando se trata de carne roja. Puedo soportar el pollo, pero prefiero el pescado blanco. Y no me importa que mis comidas sean muy similares entre sí. Así que el arroz blanco, un surtido de verduras, algunas nueces, algunos trozos de naranja y algo de pescado y yo estoy bien. Yo podría comer eso todos los días. Puntos de bonificación por ser fáciles de cocinar.

Ahora, como hacer que tus padres acepten esto. Creo que solo necesitas hacerlo, pero que, si tienes algunas buenas ideas sobre cómo hacerlo, aumentará tu confianza en que la revelación de que eres vegetariano se dará bien.

Una forma de abordar esto es sugerir un cambio de menú a quienquiera que cocine en su familia. Sugiera probar diferentes cocinas (como la japonesa, que favorece los mariscos, el arroz y las verduras). Ofrezca los beneficios para la salud de sustituir el arroz por pasta, proteínas más simples por proteínas complejas. Haga que su cocinero se entusiasme con las posibilidades de salud. Si puede hacer que su cocinero esté completamente a bordo, entonces es más probable que los encuentre convenciendo al otro padre de que se convierta o que esté dispuesto a proporcionar múltiples opciones de comidas. Ofrecerse como voluntario para ayudar a cocinar en caso de que así sea, también funcionará a su favor. A los padres les gusta animar a sus hijos con buenos hábitos, y estar dispuesto a ayudar en la cocina es algo que ellos querrán que hagas. Vincular su ayuda a la incidencia de la cocina vegetariana ayudará a promover la opción vegetariana. Sus padres también deben estar encantados de ver que se interesa por algo, especialmente si se muestra entusiasta y feliz con la cocina y el vegetarianismo, además de demostrar su disposición a hacer el trabajo necesario para que esto suceda.

Espero que esto te dé algunas ideas útiles.

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Answer 2

En primer lugar, investiga las dietas vegetarianas para descubrir cómo puedes obtener los nutrientes que obtienes principalmente de la carne. Decida qué compromisos está dispuesto a hacer para mantenerse sano y complacer a sus padres si no eligen unirse a usted, y qué adaptaciones y compromisos espera de sus padres (“Cocinaré mis propias comidas y lavaré mis platos”. pero me gustaría reservar un tiempo para usar la cocina, este estante en el refrigerador para mi comida especial y un espacio en la despensa o en el gabinete para mis productos enlatados y secos “. Luego, dile a tus padres lo que estás pensando y ver cómo va. ¿Realmente no hay mucho que temer? ¿Qué es lo peor que podría pasar? ¿Se ríen de ti o te niegan espacio para tu tofu?

Answer 3

Bueno. Aplaude por tu coraje.

Recuerda esto toda tu vida:

1) Cuando esté tomando una postura por algo, prepárese con hechos para respaldar su decisión. Si alguien hace una o dos preguntas, no debe quedarse sin respuestas.

2) Cuando sabes que estás defendiendo la mejora o lo que es correcto , no importa si el mundo entero está tratando de destrozarte.

3) Apégate a tu decisión. Esto es tan cierto que hacer. La victoria será tuya. No te vuelvas rebelde. Estar tranquilo y componer. Dales razón. ¡Consiga una prueba de preguntas y respuestas en su mente primero como lo que sus padres van a preguntar!

Answer 4

Jace, supongo que depende de por qué crees que tus padres serían difíciles con esto. Si desea realizar la transición en lugar de sumergirse de inmediato, puede concentrarse en las formas en que puede hacer que su hogar sea más fácil y no más difícil.

La mayoría de los padres realmente desean que sus hijos coman más verduras, así que puedes empezar con eso. Puede ofrecerse como voluntario para hacer la ensalada con las comidas familiares y luego expandirse a platos vegetarianos saludables para todos. Con las porciones de carne cada vez más pequeñas, evítelas por completo cuando pueda hacerlo sin llamar la atención, llenando su plato de verduras, granos, nueces y frijoles. Comienza a aprender qué verduras, hierbas y especias pueden vestir un tazón de arroz y frijoles. Si a tu papá le gusta cocinar a la parrilla, compra algunas hamburguesas vegetarianas que él (o tú) puede cocinar al lado del pollo, perritos calientes o hamburguesas.

Mencione a sus padres que se está interesando en un estilo de alimentación de alimentos integrales más a base de plantas. y que te gustaría aprender algo de cocina básica desde cero. Tal vez la presión arterial alta, los problemas de peso, la diabetes y / o el colesterol alto corren en su familia. Podría describir esto como una forma de cuidar su salud a largo plazo. “Forks Over Knives” en Netflix es un buen material para esta forma de comer. Míralo y luego invita a cualquier miembro de la familia que creas que podría ser receptivo, para que lo vea contigo.

Si los prepara para ensaladas y guarniciones, la mayoría de los padres apoyarían un cambio así, incluso si no estuvieran interesados ​​en ellos mismos. Si tus padres no lo apoyan, entonces tal vez se requiera un enfoque diferente. Mi mejor consejo es hacerse cargo de algunos de los trabajos relacionados con los alimentos en el hogar, colaborar en las compras y limpiar incluso más de lo que probablemente ya haga. Haz que tus platos se vean bien y tengan buen sabor, y quita un poco de carga a tu mamá. A los 14 ya puedes hacer mucho. Funcionará mejor si come la mayor parte de lo que come el resto de la familia y mantiene la carne fuera de los platos que está preparando. O al menos saque su porción antes de agregar cualquier carne que quiera mezclar.

Entiendo que si realiza muchas actividades después de la escuela, su familia podría tener problemas para comer juntos todas las noches y podría tener problemas para llegar a casa a tiempo para hacer una contribución significativa. Simplemente haga lo que pueda, y si puede cambiar algunas cosas para poder ayudar más, eso sería bueno. Simplemente no hagas que tu madre arregle una comida diferente para ti que para el resto de la familia.

Answer 5

Honestamente no puedo imaginar por qué esto requeriría mucho coraje. ‘Oye, me gustaría probar una dieta vegetariana. He estado leyendo sobre nutrición y salud, y parece que una dieta vegetariana sería la opción más saludable “. (Supongo que te refieres a lacto-ovo vegetariano y no a vegano, porque en realidad es un tema diferente). Luego les pregunta cómo puede aprender a prepararse platos vegetarianos para que la rutina de sus padres no se interrumpa. Después de todo, no van a comenzar a preparar comidas especiales solo para usted. No son los que quieren volverse vegetarianos, después de todo.

Answer 6

Como otros han sugerido, comience a dejar su carne en el plato pidiendo huevos o queso. Solo diles que no puedes digerirlo bien. Explíqueles que el queso y los huevos tienen el mismo valor nutricional o superior (excepto el hierro). Haga su propia cocina o simplemente coma queso rebanado o simplemente cocine los huevos. Coma más de otra comida vegetariana como legumbres y verduras. Explíqueles que es lo que sugiere el gobierno y que, de todos modos, puede tener alguna alergia a la carne. No intente comer vegano pronto, pero si lo desea, hágalo después de un par de años.

Answer 7

Los padres saben que un adolescente puede ser un comedor delicado. Así que aprovéchelo y dígale quién compre los comestibles en su hogar: “No voy a comer carne esta semana. ¿Podría por favor traerme algo más? En cuanto al valor, sé que los padres pueden ser intimidantes, pero no dejes que eso te asuste. Solo quieren lo mejor que saben para ti. Así que si necesitas animarte a practicar primero con un hermano o un amigo.

¡Los mejores deseos!

Answer 8

Lo mismo que se da aquí. (Expresado)

Los mejores deseos.