¿Es saludable para una niña de 12 años obtener abdominales?

Answer 1

Como un niño de 14 años, estoy más cerca de la edad.

En mi opinión, y para ayudar con el crecimiento y todas esas cosas (si haces pesas pesadas, podrías forzar tus huesos y detener tu crecimiento) está perfectamente bien (intentar o) obtener abdominales.

Sin embargo para tu salud y todo eso, te recomiendo:

Ejercicios de peso corporal: como sentadillas, torcedura rusa, tablas y otras cosas. Entrenamientos abdominales para tamaño y tonificación.

Buena dieta: baja en calorías, baja en grasa satuartada, sal y azúcar. Menos grasa corporal.

Cardio: Quema grasa. Ej. Correr, nadar, andar en bicicleta.

Genética: algunas personas nacen de manera natural con una gran barriga, o caderas o muslos masivos. Puede ser más fácil o más difícil para usted obtener un abs que otras personas, ¡pero no se rinda!

Answer 2

Sí, es saludable para un niño de 12 años tener abdominales. Mientras los niños de 12 años no estén haciendo pesas libres o máquinas de resistencia. El trabajo cardiovascular está bien, e incluso el trabajo de fondo (como abdominales, flexiones, etc.) está bien. Tuve un paquete de seis a la edad de 13 años porque pasé por un entrenamiento súper pesado mientras iba por el cinturón negro de karate. Si solo tuviera eso ahora.

Answer 3

Todo lo que te haga feliz y no te causará problemas de salud está bien. ¿Quién dice que lo que quieres hacer con tu cuerpo está mal? Ve a por ello.

Answer 4

¡Por supuesto! Simplemente significa que tienen más músculo. Eso es realmente genial Aunque si es como un paquete de 10, eso es demasiado músculo del abdomen y probablemente deberías enfriarte.