¿Cómo puedo lidiar con miembros de la familia verbalmente abusivos y manipuladores?

Está bien divorciarse de su familia.

Puedes empezar viéndolos solo en las fiestas principales. Si eso es demasiado, no los veas en absoluto. Muchas personas manejan esto al mudarse al otro lado del país (o a un país diferente si su país es pequeño). Luego, solo los ve cada dos años para una visita de tres días. O cada diez años si te conviene. Trate de ir a restaurantes y otros lugares públicos si se comportan en lugares públicos. Si eso es demasiado, no visitar en absoluto.

Asegúrate de no ser como ellos. Escúchate y observa tus reacciones emocionales con la gente. Puede que no te guste cómo son, pero probablemente lo hagas y sientas lo que aprendiste de ellos. Tienes que desentrenarse.

Mantente alejado de ellos. No entres en conversaciones acaloradas o partidos de gritos con ellos. No hagas tratos con ellos. No das suficiente información para dar una buena respuesta.

Pasa el menor tiempo y pocas palabras con ellos como sea posible.

Llamá a alguien.

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