¿Cómo desactivó la ansiedad y el miedo a las contracciones y al parto?

Answer 1

Agua. ¡El agua es increíble! Mi primer bebé nació de pie en la ducha, el segundo fue un parto en el agua.

El agua redujo el dolor a la mitad y se sintió increíble. Sin embargo, pararme de pie era mi forma favorita de nacer.

En cuanto a todas las reglas sobre la respiración y la calma, y ​​todo eso … el trabajo de parto fue tan rápido que hice todo lo posible por resolverlo cerrando los ojos y concentrándome en cada contracción.

Answer 2

Aprendizaje. Aprendí sobre mi cuerpo, el embarazo, el proceso de nacimiento y lo que le sucede al bebé. Llené mi cabeza con buenas historias de nacimientos felices y creí, como dice la Gran Ina May Gaskin: Mi cuerpo no es un limón. Leí la Guía de parto de Ina May y tomé una clase de Bradley (no necesariamente lo recomiendo, pero una buena idea es un curso completo para partos sin complicaciones). Encontré una partera en la que confiaba completamente y sabía que ella me cuidaría. En cuanto a la difusión de la ansiedad de las personas en la sala, traté de invitar a personas que fueran positivas y tranquilas.

Creo que la idea de Gestating in Peace es muy importante. Trate de evitar las historias de nacimientos de miedo, los espectáculos de miedo, incluso siéntase libre de decirle a la gente que necesitan ser positivos a su alrededor. Por alguna razón, a la gente le encanta contar historias de miedo.

Incluso con todo esto y después de dos buenos nacimientos, cuando las contracciones comenzaron con mi tercer bebé, me puse tenso. Afortunadamente, mi esposo solo me miró y me recordó que no me resistiera. Que quería que naciera el bebé y que así sería como llegaría aquí. Creo que recordar que el dolor que puedes sentir no te está lastimando te ayuda a no sentirte tan ansioso y temeroso.