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Obtener ayuda cuando se siente deprimido durante un período prolongado de tiempo es obviamente importante. Como mínimo, debe poder hablar con su médico de atención primaria. Si su familia ni siquiera le permitiera consultar a un médico por fatiga excesiva o dolores de estómago crónicos (dos cosas que pueden suceder con o sin depresión), entonces podría hablar en privado con un consejero escolar o una enfermera para intercambiar ideas sobre las formas de obtener Ayudarte a pensar que necesitas.
Si bien hace 100 años era más común que una persona viera signos de tristeza profunda, letargo, sueño excesivo u otros síntomas que ahora asociamos con la depresión e ignoramos lo que vieron, todavía hay personas que solo se encogen de hombros cuando se presenta. De los síntomas surgen. Incluso las personas que sufren de depresión y quienes saben qué es la depresión pueden terminar encogiéndose de hombros y creyendo que ese es su destino y que solo tienen que vivir con ello (o suicidarse).
Puede ser difícil para algunas personas hacer distinciones en situaciones médicas. Los Estados Unidos tienen actualmente una epidemia de adicción a los opioides muy grave. La muerte por sobredosis de drogas se ha triplicado en los últimos 15 años y ahora mata a más personas por año que los accidentes de tráfico. ¡Esto es algo realmente serio! Demasiados médicos están escribiendo recetas de opioides para muchas personas que no necesitan un medicamento tan fuerte o peligroso. Y luego esos médicos no están rastreando a sus pacientes para asegurarse de que el uso del medicamento sea por una duración fija.
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Las personas tienden a generalizar demasiado: no solo algunas personas son adictos a la búsqueda de opioides, sino a todas las personas que reciben prescripciones de opioides, o cualquier persona que recibe medicamentos para un problema de salud que solo acude al médico para obtener medicamentos.
Las personas pueden ver un hueso roto y saber que es esencial recibir un tratamiento oportuno. Las personas pueden mirar a alguien que obviamente sufre de problemas de salud mental y pensar que la persona deprimida debería simplemente “chuparlo” y “callarse”. Es muy importante encontrar personas que comprendan y puedan brindarle apoyo mientras intenta obtener información. ayuda que necesitas