La respiración es el puente entre el cuerpo y la mente. Deja de respirar, la mente se detendrá. El Maestro Gurdjieff solía tener la meditación de PARADA, donde el practicante cuando estaba ocupado en las actividades diarias, de repente, el Maestro ordenará la PARADA por la cual el practicante de la meditación congelaría todas las acciones, actividades y respiraciones como una pantalla de televisión cuando de repente presionas el botón de pausa. Así, de repente se desconecta la mente y el cuerpo.
Por lo tanto, mantener la respiración con frecuencia durante unos segundos sin problemas y sentir nuestro yo intensamente detiene temporalmente la mente y trae la conciencia al momento presente.
La respiración es la llave de oro para la salud física, mental y espiritual.
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