Estoy confundido por esta pregunta. Parece que estás preguntando cómo puedes controlar los cambios de humor impulsados por las hormonas de tu esposa. Si ese es el caso, necesitas revisarte a ti mismo.
Si está preguntando cómo puede usted manejar sus reacciones ante sus cambios de humor y, por lo tanto, ser un buen compañero durante este tiempo, ¡entonces puedo ayudarlo!
Durante el embarazo, hay una variedad de hormonas que simplemente causarán estragos en el equilibrio emocional de la mujer. Sin mencionar todos los cambios por los que está pasando su cuerpo, los dolores, las náuseas y las preocupaciones de convertirse en un nuevo padre (o un padre de nuevo). Esto es mucho para manejar Entonces, ¿qué puedes hacer para ayudarla a superar este momento difícil?
- No escalar la situación. Si su esposa se enoja por algo frívolo y le responde, no conteste. Recuerda constantemente lo que está pasando, y esto es solo un corto período de tiempo que habrá terminado antes de que te des cuenta. Y no lo mencione, decir cosas como “estar embarazada te hace decir” o “esto es una estupidez, deja de ser tan hormonal”. Si dices cosas como esas, mereces lo que te espera.
- Sé reconfortante, no controlando. No era una mujer embarazada enojada, pero podía ponerme bastante llorosa. Lloraría sin razón, o alguna razón tonta. Lloré cuando conseguí comida y ellos arruinaron la orden. Cabe señalar que NO soy una persona emocional, mi esposo puede dar fe de eso, por lo que esto fue una sorpresa para él. Entonces, ¿qué haría él? Me acercaba, me frotaba la espalda y me decía que estaba bien que me molestara. Estaba bien llorar, estaba bien sentirse mal. Diría que lamentaba que me sintiera tan molesto, triste o dolorido. ¡Lo gritaría y luego me sentiría mejor! Él no trató de menospreciar mis sentimientos (no importa cuán irracionales hayan sido), permitió que esas emociones se desbordaran a través de mí.
- Salir con ella. A veces, estos arrebatos hormonales son causados por sentirse abrumados por todo esto. Cuando me enojé con mi esposo sin ninguna razón, salía por la puerta trasera y daba algunas vueltas por el vecindario. El aire fresco y el movimiento usualmente me ayudaron a calmarme. Así que asegúrate de salir a caminar juntos, salir a una cita para almorzar, llevarla a escoger algo para el bebé (¡o ella misma)! Tener algo que hacer o esperar realmente me ayudó mucho.
- Tómate un tiempo para ti mismo. No quiero que pienses que debes quedarte solo y tomar esto todo el tiempo. Y sí, esto también es difícil para ti! Así que tal vez de vez en cuando, tomas un respiro. Póngale una merienda y una película en el sofá y salga un rato. Solo asegúrese de enviar un mensaje de texto o llamarla cuando regrese para ver si quiere algo.
Y recuerda las palabras más importantes que se hayan pronunciado: esto también pasará.
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