¿Cómo se puede superar la colección de sentimientos muy malos que sucedieron justo antes del SPM?

Answer 1

Puedo aconsejarte como farmacéutico y como paciente.

Consejo farmacológico: tiene opciones de progesterona o píldoras combinadas de estrógeno y progesterona (ocp) que pueden ayudar a equilibrar los niveles hormonales que causan las tensiones. hable con ur ob / gyn (no médicos de cabecera) para conocer algunos de los últimos tratamientos innovadores. (p. ej., dosis más bajas de ocp, crema intradérmica / parche de progesterona, por lo que no es necesario tomar píldoras)

Si está buscando un niño / no un candidato adecuado para las píldoras hormonales, los ISRS leves como el Prozac pueden ayudar a elevar el estado de ánimo, sin embargo, no son un calmante instantáneo. Necesito tomar por lo menos 2 semanas para aumentar los niveles de sustancias químicas felices.

Como compañero sufriente: me he forzado a aprender a identificar los días que están en “alerta máxima”. administrarlo. Una vez que sé que estas llamaradas son causadas por PMT, lógicamente las controlo y me digo que la situación no es tan mala, que las hormonas actúan como amplificadores. como se dijo, no es fácil n la mente lógica tiene que estar firme y firmemente.

paso 2: deje que las personas que lo rodean, que serían sus víctimas o los desencadenantes de sus erupciones, sepan cuándo están en alerta máxima r aquí, discuta cómo puede ser manejado durante una bengala o si no hay una solución para eso, (es decir, son una ¡Unmangable y un monstruo de PMS incontrolable!) Simplemente hágales saber que retrocedan o se mantengan tranquilos y no los juzguen por esos días. hace que te aprecien por el resto de los días normales y no por las sombras de la causa del dolor por tus días malos

Gracias por la A2A