Cómo ayudar a mi esposa a superar su baja autoestima

Answer 1

Es genial que quieras ayudar a tu esposa. Pero en última instancia, le toca a ella decidir mejorar. No podemos hacerlo por los demás. Hay algunos recursos excelentes para aprender a dejar de lado el comportamiento aprendido de baja autoestima. No nacemos con baja autoestima, es algo que aprendemos a través de nuestras experiencias de vida. Mientras que las personas nacen con diferentes personalidades, algunas son extrovertidas, mientras que otras son más tímidas o introvertidas, las experiencias en nuestras vidas que en última instancia forman lo que sentimos sobre nosotros mismos.

Cuando podemos identificar cualquier experiencia negativa que aún esté afectando a nuestro yo adulto, podemos trabajar para liberarlos. Un método que utilizo con los clientes es EFT, o técnica de libertad emocional. Aquí hay un enlace a un blog que he escrito sobre qué es y cómo usarlo. Técnica de libertad emocional. ¿Qué es? Te da una visión general de lo que es.

La idea es identificar qué es lo que causa la ansiedad. ¿Qué experiencias le enseñaron a tu esposa a dudar de sí misma? Solo crecer y estar en la escuela puede ser traumático para muchas personas. Especialmente si son sensibles. Aplaudo su apoyo a su esposa. Es maravilloso que te tenga de su lado.

Por cierto, he aprendido que mi proceso particular de aprender algo es cuando empiezo por primera vez, soy increíblemente horrible en eso. Quiero decir, humillante así. (No es broma). A lo largo de los años he aprendido que este es mi estilo, así que simplemente lo vivo. Debido a que lo pasé por muchas veces y me negué a rendirme, terminé aprendiendo lo que sea que estoy tratando de aprender. Finalmente gané la confianza para simplemente encogerme de hombros y saber que voy a ser malo en algo por un tiempo. Así que ya no dejo que me moleste. Resulta que es la forma en que mi cerebro procesa la información y hasta que realmente logra controlarla, la verdad es que soy terrible en todo lo que intento. Tal vez usted pueda compartir esto con su esposa y hacerle saber que si no se siente adepta a lo que primero intenta, siga intentando. Todos aprenden de una manera diferente.

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Answer 2

Lo primero que hay que darse cuenta es que todos tenemos habilidades diferentes. Claro que pagamos este servicio, pero realmente hay mucha diferencia en el estilo de aprendizaje.

Tuve una novia que me puso celosa. Ella pudo ver un movimiento complejo de 30 segundos una vez y repetirlo. Ella no podría multiplicarse o dividirse si su vida dependiera de ello … pero ella bailaría después de un solo ejemplo con facilidad. Me sentí impotente y sin esperanza. Así que con el tiempo me di cuenta de que todos somos diferentes. Una vez que conozca su tipo de captación primaria, es importante darse cuenta del siguiente hecho.

No todos los maestros son maestros. Algunos no entienden o aman su área. Solo lo hacen por el dinero. Lamentablemente, proyectan su propia inseguridad sobre el tema hacia sus estudiantes. A menudo eligen a una sola persona que parece estar luchando ya.

Una vez asistí a una clase cara sobre X.25. El maestro abrió el seminario diciendo que no contestaría preguntas simples. Luego señaló al azar a algunas personas y les preguntó qué consideraba preguntas inferiores. Sin preparación y aún en la tensa apertura de la clase, todos fallaron y se escondieron más o menos debajo de la mesa o detrás de su demasiado pequeño vaso de agua. La audiencia completa se congeló sólida. Todos nosotros no queríamos ser avergonzados frente al grupo y ridiculizados. Por suerte me escapé de la primera ronda. Cuando llegamos a lo más profundo del tema y comencé a preguntarme cosas que sabía, la verdadera razón detrás de la terapia de choque deliberada quedó clara. No tenía conocimiento real, pero sabía lo suficiente para fingirlo y quería que estuviéramos en silencio. Lamentablemente para el que no me funciona bien.

Parece que tu esposa era un peón tan necesario para que un rey juegue al ajedrez.

Por lo tanto, sería bueno si puede ayudarla a comprender que algunos simples necesitan un poco más de tiempo que otros. Tal vez puedas encontrar cintas, videos o libros que la ayuden a prepararse para las lecciones.

Y ella tiene un arma secreta: ¡tú! Aplaudo tu deseo de hacerla sentir bien. Prestigio.

¡Haz que suceda!

Answer 3

Escuché este consejo un millón de veces, pero es muy difícil de implementar.

Dar una respuesta positiva. Siempre. Nunca alabar el talento, alabar el trabajo

Puede que suene políticamente correcto, pero no lo es. Si te sientes frustrado, ve a un campo de tiro local y practica en un objetivo, pero tu esposa le dará un 100% de comentarios positivos, incluso si está equivocada.

Pero nunca digas “eres inteligente”, di “trabajaste bien”.

Answer 4

Es genial que quieras ayudar a tu esposa. Pienso que a menudo, la falta de creencia en uno mismo durante una tarea en particular a menudo proviene de dudas de autoestima en general que pueden estar más arraigadas. Ella puede ir a terapia para resolver esto. A veces hay algunos efectos de la infancia que necesitan ser resueltos.

En cuanto a lo que puede hacer, puede alentarlo y un enfoque basado en la aceptación en ella. Hay un libro llamado La trampa de la confianza, por Russ Harris. Es posible que desee leer eso. La premisa aquí es que si esperamos hasta que nos sintamos seguros antes de hacer las cosas, siempre seguiremos esperando. Así que tenemos que seguir adelante y hacer las cosas incluso si sentimos que vamos a chuparlas. Esto ayudará a su esposa ya que ella siente que “si soy malo = no debería hacerlo”. El autor da ejemplos de cómo los artistas famosos también se sienten así, y actúan con / a pesar de ello.

Una forma en la que podría pensar en cómo podría ayudarla es aprender algo de ella en lo que sea excelente. Tal vez ella cocina bien, o pinta bien. El punto es que cuando sentimos que otras personas nos consultan por nuestra experiencia en un área, automáticamente sentimos un aumento de la autoestima que también se traduce en otras áreas.

Una cosa más que sugeriría es que puedes hablar con ella acerca de no entrenar para las artes marciales si se siente deprimida por ello. Tal vez ella lo está haciendo solo para hacerte feliz y ¿por eso está teniendo estas complicaciones?

Y, por supuesto, necesitas tener una comunicación amorosa y sin prejuicios hacia ella y no enfocarte demasiado en las artes marciales. Haz cosas y habla de otras cosas además del entrenamiento.