¿Cómo te mueves después de perder un bebé o al menos manejas el dolor?

Answer 1

No creo que nadie pueda recuperarse por completo de ese tipo de pérdida porque perder a un hijo tiene que ser el sentimiento más antinatural del mundo. Se supone que los padres no deben sobrevivir a sus hijos, es un hecho de la vida que todos hemos aceptado, se supone que debemos ir antes que nuestros hijos. Entonces, ¿qué haces cuando se interrumpe ese patrón natural?

Entregue sus emociones y siéntelas, no se esconda de ellas ni las presione.

Las personas a menudo sienten que tienen que ser fuertes para todos los demás que las rodean y otros miembros de la familia. Si tiene otros hijos, casi se siente responsable de hacer que se sientan mejor actuando como si todo estuviera bien. No está bien, perdiste un hijo, y aunque lo que intentas hacer es noble, ¡no te está ayudando en absoluto!

¡Necesitas sentir el dolor de tu pérdida, incluso cuando el dolor parece que te va a matar! Llorar, gritar, patear algo, y caer al suelo en agonía pero sentirlo. Si aleja esos sentimientos de dolor, o si no se deja experimentar su pérdida, NO podrá seguir adelante.

Otras personas no son el enemigo y puedes usar su apoyo.

No puedo imaginar cómo se sentiría perder a mi hijo y luego pedirle a la gente que me diga que todo va a estar bien. ¿Cómo? ¿Cómo puede estar bien? Todas mis esperanzas y sueños para la vida que creé dentro de mí acabaron de caer al suelo y se rompieron en un millón de piezas dentadas, todas cortándome con cada recuerdo que pienso, ¿cómo va a estar eso bien?

Lo creas o no, están tratando de ayudar, pero tampoco entienden la situación. No saben qué decir, así que como humanos dicen que lo único que suena bien, oye, estará bien. Mientras que su elección de palabras no es particularmente buena, sus intenciones son!

Debes unirte a las personas que pueden ayudarte, permitiéndote sentir tu dolor, pero no permitirte caer en una depresión peligrosa debido a eso. Necesita la influencia y la perspectiva externas para vigilarlo y evitar que se aleje del mundo. Tu hijo no querría que te alejaras del mundo y vivas con dolor durante años o el resto de tu vida. O peor, permitir que el dolor te domine y te lleve a quitarte la vida.

Haga que alguien se quede con usted en las primeras semanas, o que se quede con alguien más.

Incluso si tiene una casa llena de otros hijos y un cónyuge, también necesita tener un forastero que no sienta el dolor tan severo como el resto de usted. ¡Es posible que desee cerrar las puertas y ventanas y lamentar su pérdida en silencio y esto está bien! Sin embargo, necesita que alguien se asegure de seguir cuidando de usted mientras está de duelo, asegurándose de comer y descansar lo suficiente. Esto también eliminará la necesidad de que alguien en su hogar sienta que debe dar un paso adelante y cuidar de todos mientras empujan su dolor hacia un lado.

¡No apures el dolor, pero no te permitas convertirte en un ermitaño del mundo!

Está bien tomarse un descanso del trabajo, está bien encerrarse en una habitación y llorar, pero no está bien dejar que se apodere de su vida. ¡Tienes que recuperar algún tipo de normalidad en algún momento! Pase tiempo con la familia que también está sintiendo la pérdida de diferentes maneras, únase a grupos de apoyo para que las personas que han perdido a sus hijos obtengan información, o hagan cosas que disfrute haciendo, para ayudarlo a sentir algún tipo de paz.

No puedes ponerle un horario, pero no puedes pasar el resto de tu vida con dolor. Nunca serás la misma persona y tu vida nunca será lo que pensabas que sería, ¡pero tiene que ser algo así como una vida!

Intenta no descuidar a tus otros hijos.

Esto tiene que ser lo más difícil porque aunque amas a todos tus hijos por la misma cantidad, perder uno duele más que cualquier cosa en este mundo. Entonces, cuando pierdes uno, tiendes a pasar tanto tiempo inmortalizando a ese niño que descuidas al resto. Esto realmente puede hacer que se sientan como si no fueran tan especiales, o que amas más al otro niño, e incluso pensar que eso no es cierto, esa es la vibra que estás desprendiendo. Tus otros hijos también están sufriendo una pérdida inimaginable. No tiene que reducir su dolor para ayudarles a sobrellevar la situación, ¡pero pueden estar juntos!

¡Encuentra una manera de dejar ir y seguir adelante!

Algunos padres hacen esto mediante la creación de organizaciones benéficas para que otros niños ayuden a salvar a las personas de perder a sus hijos, y se involucran en el proyecto porque les ayuda a sobrellevar la situación. Esta es una manera de sentirse más cerca de su ser querido perdido mientras sigue haciendo algo productivo y saludable. Algunas personas encuentran que hacer algo en la memoria de sus hijos, como correr un maratón, puede ayudarles a sobrellevar la situación. Había una mujer en uno de esos reality shows de televisión que se entrenaba para hacer carreras de obstáculos porque a su hijo les gustaban mucho. ¡Todos tienen su propio proyecto, solo es cuestión de descubrir qué es para ti!

No caiga en patrones o formas poco saludables de hacer frente.

Es muy común que las personas recurran a las drogas y al alcohol cuando sienten dolor, y es completamente comprensible por qué lo hacen. Adormece su dolor y les permite sentir nada mejor que lo que sentirían de otra manera. ¡Esta es una de las peores cosas que podrías hacer! Lo aleja de sus otras responsabilidades y lo pone en peligro de hacerse daño o de volverse adicto a algo que solo arruinará su vida.

No hay una manera absoluta que funcione para todos cuando se trata de salir del dolor. Cada persona es diferente y cada situación es diferente. ¡No puedo imaginar los horrores de perder a mi hijo y mi corazón se rompe un millón de veces por cualquiera que haya tenido que soportar ese tipo de pérdida! Su hijo querría que siguiera adelante, no querría causarle dolor o sufrimiento. Querrían que vivieras tu vida recordándolos, pero sin obsesionarte con ellos, y que quisieran encontrar una manera de ser feliz en su memoria.

Answer 2

Todavía estoy bastante fresco en mi viaje de duelo. Mi hija tenía solo dos meses de edad cuando ella y mi prometido (su padre) fueron golpeados y asesinados por un conductor ebrio. El dolor es muy diferente para los dos. Ella era mi bebé, mi último bebé, teníamos dos niñas mayores, pero ella era la última. Saboreaba el tiempo que había pasado con ella y le rogaba que disminuyera el ritmo al sentir esas últimas dulces patadas de bebé y observar esos últimos sueños bebidos de leche que hacen que sonríen sin ninguna razón. Yo la había criado. La había protegido durante las 39 semanas y 1 día hasta que se entregó al mundo. Mi prometido y yo bromearíamos diciendo que la habíamos hecho desde cero y él señalaría que yo era responsable de la cocción. Ella era parte de mí, se acomodó en mí y sentí que mi corazón crecía más de lo que nunca pensé que podría. Ella nació y diez semanas después la até a su asiento y observé a su padre sacarla por la puerta. Nuestra hija no estaba enferma. No había preparación para lo que le sucedió a él, a ella … a nuestra familia. No pudimos despedirnos y con frecuencia me pregunto si eso habría hecho una diferencia. No puedo decir que sea más fácil. No creo que esté lo suficientemente lejos para creer que es verdad. Se pone diferente, eso puedo decir. El primer par de días, meses, semanas, no me levanté mucho de la cama. Todo dolió, el dolor fue tan crudo que todo lo que vi parecía un insulto personalizado del universo. No podría estar cerca de familias, niños o personas en general sin sentir celos de su felicidad. Mi dolor era obvio y lo llevaba como un suéter favorito nuevo. Una parte de mí murió con ella y solía sentirme tonta por decir eso hasta que entendí lo que significaba. No eres la misma persona que eras antes … reconoce eso. Llorar no solo por la pérdida de su bebé, sino también por la pérdida del futuro que esperaba tener. Para mí, lo más difícil de entender es que aún podría ser su madre sin tenerla aquí. Mantengo viva su memoria. Yo hablo de ella Cuelgo su adorno en Navidad y le recuerdo a sus hermanas que ella era real. Ya no la tengo entre mis brazos, pero su lugar en mi corazón es permanente. La pena tuvo que derrumbarme y tuve que permitirlo. Intenté huir de él y fingir que no existía, pero eso solo empeoró las cosas. Me rendí y me permití sentir el dolor. Comencé a correr ya escribir en el diario una vez que descubrí que los medicamentos no eran el camino correcto para mí. Dieciocho meses después, puedo decir que mi dolor finalmente se ha movido de la piel a los huesos. No es tan notable en el exterior y no es tan simple. Encontrar lo que funciona para usted no será fácil. Si tuviera un “consejo” que ofrecer, es recordar que ese dolor solo puede existir donde había un gran amor. Aférrate a ese amor, a la cara, al latido del corazón y recuerda que fueron reales y fueron tuyos.

Answer 3

Oh mi … lamento mucho la pérdida … Bendice tu corazón. Ni siquiera puedo imaginar la profundidad de la pena que debes estar experimentando. Si yo fuera usted honesto, vería a un profesional, incluso si es solo por un tiempo limitado. Necesita apoyo: la pérdida de un hijo es una de las cosas más trágicas que enfrentará. No hay absolutamente nada de malo en pedir apoyo. No sé si manejamos el dolor, realmente o si solo nos llega. Lo sé (nunca he perdido a un hijo), pero he experimentado un profundo dolor, hasta el punto de que tuve que ver a dos psiquiatras a la vez porque la ansiedad era tan abrumadora y el dolor tan intenso. Tendría días en los que ni siquiera podría funcionar. Esto es lo que puede hacer el dolor, y necesitamos muchas personas sensibles, compasivas, amorosas y sensibles en nuestras vidas, y eso a menudo es difícil de encontrar. La gente tiene buenas intenciones, pero dicen las cosas equivocadas.

Estoy muy conmovido por tu pérdida. Lo siento mucho, me gustaría que hubiera más que pudiera hacer. Espero que busques ayuda, cariño. Tu corazón debe ser destrozado. Dios te bendiga.

Answer 4

El 20 de agosto será mi 4º aniversario de muerte. Simplemente no hay manera de decirle a alguien cómo llorar, porque el dolor es absolutamente impresionante, y no de una buena manera. Toma tiempo. Me volví loco cuando sucedió, y casi todos los que sentí cerca y queridos se alejaron. No pudieron arreglarme. Tuve que dejar que Todo se resolviera, pero ahora puedo decir que ya ha pasado un poco, que voy a estar bien. Lo extraño, y he llorado todos los días este mes, pero he aceptado esto, y nadie debería tener que enterrar a su hijo. Extraño a mi dulce Xander, pero no puedo traerlo de vuelta. Si pudiera cambiar alguna parte de mi proceso de duelo, no habría tocado un Xanex. En el momento en que ayudó, pero desearía haberlo superado. Una parte de mí se quebró, y fue muy irracional, pero lo entiendes, toma tiempo. Si eres tú quien ha perdido un hijo, lo siento. Esta es la cosa más difícil que he soportado, y no hay palabras para hacerlo mejor. Es lo impensable. Vivir Sé que me ha causado algunos daños, como no ir a fiestas de cumpleaños y los días festivos son un fracaso. Aunque se mejoran. Pasé de no querer vivir sin mi hijo a aprender a vivir sin mi hijo. Sin embargo, tengo mucho por qué vivir, pero en ese momento no me sentía así. Honestamente puedo decir que ahora lloro porque solo lo extraño. Sé que voy a estar bien, sin embargo. También tengo 16 años, y estoy muy contento de poder ver cómo se desarrolla su vida. Me ha ayudado mucho. Una de las cosas que ha sido difícil es dejarlo volar. Me comprometo a convertirlo en el mejor niño que pueda … y él es otra cosa. Soy un padre orgulloso. No es que vaya a ser pronto, pero un día tendré nietos, ¡y eso es increíble!