Bien por ti querer ayudar. Tener una pareja amorosa y comprensiva puede ayudar mucho.
Lo primero es muy importante: no puedes “arreglar” las cosas por ella, sus heridas emocionales son las de ella para que se curen y las de ella solo. SIN EMBARGO. Absolutamente puede brindarle apoyo amoroso de varias maneras clave, tales como:
- Sosteniendo espacio para sus emociones. A medida que atraviesa el proceso de curación, puede obtener flashbacks, ira, tristeza y cualquier cosa en el medio. Realmente ayuda tener una pareja que se sienta cómoda con las emociones. Nada es peor para una persona que está sufriendo que un compañero que la disminuye o la roza con lugares comunes (como “superarlo”, “estará bien”, etc.). De hecho, cuanto menos digas, mejor. Ella no necesita soluciones, necesita un espacio seguro para experimentar lo que esté experimentando. Dile: “Estoy aquí para ti. ¿Cómo puedo ayudar? ”Puede necesitar un abrazo o puede necesitar espacio. Deja que te diga lo que necesita. Lo principal es permitir que ocurra cualquier proceso emocional si sucede sin intentar detenerlo o minimizarlo. Si tiene dificultades para sobrellevar las emociones (muchas personas lo hacen), entonces déle espacio y sea la persona que la consuele al final. Simplemente hágale saber que no está sola, que no está abandonada.
- Respeta sus límites. A los sobrevivientes de abusos se les han violado repetidamente sus límites, por lo que estar con alguien que los respeta y les da espacio es increíblemente valioso.
- Nuevamente, no intentes “arreglarla” u ofrecer soluciones. Solo estar allí para ella y tomar señales de ella. Anímela a que busque terapia, usted no está preparado para lidiar con el trauma y no debería ser responsable de ello, pero un buen terapeuta realmente lo ayudará. Puede ofrecerle acompañarla en su primera visita o asistir a las sesiones cuando lo solicite. Sólo sé de apoyo.
Buena suerte.
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