No sé si saber que no estás solo es algo que te hará sentir mejor o no, pero aparentemente esto se ha convertido en un problema tan grande que ahora hay un centro de tratamiento en Redmond Washington que se ocupa de eso.
Lo que significa para usted es que los terapeutas buscan formas de tratar a las personas, lo que significa que también buscarán formas de apoyar a los familiares del “adicto”. Lo aliento a que busque un terapeuta o un grupo de apoyo de otras personas cuyos seres queridos tengan este problema.
Lo mejor que puede hacer por un adicto es cuidarse porque ella no cambiará a menos que esté dispuesta a hacer el trabajo.
Encontré esto en Shape. com fechado en mayo de 2015:
- Mi tía se está muriendo dentro de unos días. ¿Es grosero o insensible preguntar a mi prima cuando planean tener su funeral? Vivo lejos y quiero ir
- ¿Qué debo hacer con un padre abusivo mental inteligente?
- ¿Qué pasará si no se le permite tener un bebé cuando mamá o papá no tienen un coeficiente intelectual superior a 120?
- ¿Una familia llena de doctores aceptará a una niña ingeniera como a su nuera para su hijo que también es un médico?
- Si su cuñada se vuelve a casar después de quedar viuda, ¿sigue siendo su cuñada?
“… dice que este tipo particular de adicción puede ser un signo de problemas más profundos.” El uso obsesivo y compulsivo de los teléfonos inteligentes es un síntoma de los problemas subyacentes de salud conductual y de personalidad “, explica.” Lo que sucede es que las personas que sufren de problemas como la depresión, la ansiedad, el trauma y las personalidades que desafían socialmente se automedican buscando cosas fuera de sí mismas para controlar su malestar interno. Debido a que la tecnología juega una parte tan integral de nuestras vidas, los teléfonos inteligentes se convierten fácilmente en su objeto de elección “.
Es posible que su amada necesite la ayuda de un terapeuta para averiguar qué le está sucediendo.
Truco de vida . org hizo esta sugerencia:
- Si se despierta por la mañana para comunicarse con su teléfono antes de levantarse de la cama, este es un problema grave. Los primeros 30 minutos al despertar deben dedicarse a crear un buen comienzo para su día. Esto significa levantarse de la cama, refrescarse, tomar 5 minutos para meditar y estirarse y preparar un desayuno saludable. Comience su día haciendo cosas saludables y positivas para construir su fortaleza interior para afrontar el día siguiente.
- La verdad del asunto es que tener un teléfono celular cerca en el trabajo es común, y en ocasiones incluso es necesario. Ya sea que el tono de su teléfono esté relacionado con el trabajo o no, esa alerta telefónica específica rara vez se relaciona con el trabajo actual en cuestión. Si su teléfono se distrae constantemente, no se mantendrá enfocado en el trabajo que tiene delante, lo que reducirá la productividad. Por lo tanto, abogo por la creación de una zona horaria sin teléfono. Esto significa que durante al menos 2 horas de su día (cuando se produce el trabajo más productivo) usted cierra su teléfono y se dedica por completo al trabajo que tiene delante.
- Esto debería ser una ley. Estoy esperando el día que sea. Al igual que en una aeronave, se le pide que apague sus dispositivos electrónicos y teléfonos celulares, esta debe ser la ley de la carretera. Es imposible que tu mente esté en dos lugares a la vez. Es una ley de la física: ninguna cosa puede ocupar el mismo espacio al mismo tiempo, y si su mente y sus ojos están en su teléfono, no están en la carretera. Conducir es uno de esos lugares donde no quieres perder el tiempo. A veces escucho la excusa “Bueno, necesito mi teléfono para obtener instrucciones, mi GPS está en él”. A eso digo: ¿qué hizo la gente hace cinco años? Planificaría cuidadosamente su ruta antes de salir de la casa, o se detendría a un lado de la carretera mientras miraba un mapa. La misma regla debería aplicarse hoy. Cuando conduzca, cierre su teléfono.
- Cuando estás con una persona de la vida real compartiendo una conversación, una comida o una taza de café, son una forma de vida real. Una persona real justo delante de ti para relacionarte. ¿Me estás diciendo que tus amigos virtuales y conversaciones de texto virtual son más importantes que la persona de la vida real que tienes delante? No solo es esto LA cosa más ruda del planeta, sino que también rompe las amistades y puede arruinar las relaciones. Incluso si le dices a un amigo “Oh, solo necesito comprobar eso”, pueden responder “Oh, está bien”. Pero la verdad es que no está bien. Lo que estás diciendo es que el mensaje virtual es más importante que ellos. Han tomado tiempo fuera de su ajetreada vida para reunirse con usted y compartir el tiempo de la vida real con usted. Al desviar tu atención de ellos, inevitablemente estás diciendo “No eres tan importante”.
- Si se encuentra despierto hasta tarde en la noche jugando en su teléfono, ya sea videojuegos, Facebook o mensajes de texto, está perdiendo un sueño precioso por su adicción. En el momento en que deja de poner energía en el cuidado de sus necesidades básicas y vierte su tiempo y energía en su teléfono, está permitiendo que el teléfono dicte su salud y bienestar. Si se encuentra en este escenario, mi consejo es que apague su teléfono una hora antes de irse a dormir para asegurarse de que la última hora transcurre de manera significativa y que llegue a la cama a tiempo para comenzar de nuevo el día siguiente. Su teléfono simplemente no vale la pena perder el sueño.
Puede hablar con ella y ver si está de acuerdo en intentar establecer reglas y limitaciones cuando esté apagada (o al teléfono). La cosa es que no puedes hacerlo. Ella tiene que hacerlo. Usted, sus hijos y otras personas pueden confrontar su estilo de intervención con la forma en que su uso de células lo afecta, pero el cambio debe provenir de ella. Si ella no puede hacerlo sola, no te pongas a “ayudarla”. Ahí es cuando es hora de que ella encuentre un terapeuta. ¡Buena suerte!