Cómo ayudar a un miembro de la familia que está tratando de dejar de fumar.

La respuesta de Dipo Satria es muy buena. Es importante no tratar de “ayudar” al aumentar la presión que puedan sentir. Se reconoce de manera bastante universal que una persona que desea dejar de fumar o cualquier otra actividad o hábito o adicción que pueda tener es más exitosa cuando su deseo de dejar de fumar es interno, es decir, es algo que ellos mismos realmente quieren hacer.

Si, en ese proceso, las personas a su alrededor comienzan a pinchar y presionar “de manera útil” puede resultar ser algo PERO “de ayuda”.

Dicho esto, ha habido muchas personas en los últimos años que parecieron encontrar que el cambio parcial o completo de vapeo en lugar de fumar les ha ayudado a dejar de fumar. Tal vez podría ayudar investigando los argumentos en torno al vapeo y también las diversas opciones para el vapeo, de modo que si el miembro de la familia expresa sentimientos de fracaso en un esfuerzo por dejar de fumar, podría ofrecer alguna información que pueda ser útil para ellos.

Como pensamiento final: tenga en cuenta que es posible que NO deseen dejar de fumar o que intenten hacerlo. Los fumadores a menudo responden a las presiones para dejar de fumar aprovechando los esfuerzos de los antitabaco para presentar a la nicotina y al fumar como “la droga más adictiva del mundo”. y diciendo “Caramba, yo * quería * dejar de fumar, e * intenté * dejar de fumar, y * sé * lo malo que es, y realmente * ¡odio * fumar!” cuando casi nada de eso es verdad. El solo hecho de decirlo evita todo un mundo o una discusión, por lo que es algo que escuchará repetidamente entre muchos fumadores.

En realidad, la mayoría de los fumadores parecen DECIR realmente sobre lo malo que es para su salud, mientras que al mismo tiempo simplemente disfrutan fumar demasiado para * realmente * querer dejarlo. Lo que realmente preferirían sería que de alguna manera se hiciera más saludable que las vitaminas y que la gente simplemente los dejara disfrutar en paz sin arrojarlos a la basura a mediados de enero.

Entonces, se encontrarán con muchos fumadores que dirán que quieren dejar de fumar … pero al menos por el momento no tienen una intención real o un deseo abrumador de dejar de fumar. Si empiezas a sentirte “agresivo” en cuanto a “ayudarlos”, naturalmente lo verán y reaccionarán ante la interferencia … e incluso puede hacer que sea menos probable que intenten dejar de fumar por su cuenta en algún momento en el futuro.

OK … espero que haya ayudado!

– MJM

Yo diría que lo más importante es ser comprensivo. Los primeros días son los peores, él / ella estará tan irritable.

Aquí hay algunas cosas con las que mi esposa me ayudó:

  • Solo dejándome estar – durmiendo, saltándome el trabajo, viendo TV 24-7, etc.
  • No hagas preguntas, no te apresures, no te molestes.
  • Actividad al aire libre – acompañe a caminar afuera si es posible
  • Mucha agua fría y buena comida (en particular solicité dulces, por ejemplo pastel / brownies)

Todo lo mejor para tu familiar. Kudo por tu apoyo.