¿Cómo puedo dejar un padre tóxico? Sólo está empeorando. Ella interpreta a la víctima tan bien que no sé qué hacer. Estoy cansado de intentar y lastimarme. 42 años de esto es demasiado.

Un padre que interpreta a la víctima quiere hacer que su hijo se sienta culpable o avergonzado: trata de controlarte, complacerlo y obedecerlo, ya menudo te manipula y te chantajea emocionalmente. Pero ningún niño debe ser responsable de la felicidad de sus padres.

¿Cómo puedes cambiar la situación? Cambiando la forma en que te relacionas con ellos y contigo mismo. Lo más probable es que si tus padres no han cambiado su actitud y comportamiento hacia ti hasta ahora, tampoco lo cambiarán a partir de ahora. Cuantas menos expectativas tengas de ellos, menos sufrirás. Si aún se comporta siguiendo los mismos patrones, no hará nada más que mantener la disfunción relacional y los juegos psicológicos inconscientes.

La solución es salir del juego, dejar de mantener los mismos patrones destructivos; para dejar de intentar cambiarlos, deja de hacer todo lo que puedas para complacerlos, esperando que sean más amables contigo; Actuar conscientemente en lugar de reaccionar emocionalmente ante ellos.

Tienes que establecer límites y límites claros y nunca permitirles que los vuelvan a romper y siempre recuerda que no eres responsable de las decisiones que tomen tus padres: si quieren ser una víctima, no seas el salvador.

Cuando redefines tu relación con tus padres, cuando tomes el control de tu vida, cuando te permitas ver la realidad tal como es y cambiar esas cosas que te dañan, comenzarás a sentirte cada vez más libre, más seguro y más seguro. más fuerte.

Ursula Sandner

Retirarse de las relaciones de enlace por sangre es extraordinariamente difícil y desafiante. Y un primer paso sería decidir. Tienes que poner tu mente, tu corazón y tu cuerpo en línea para acordar que esto es lo que quieres, tiene que ser tu voluntad la que te mantenga firme. Tienes que reunirte a tu lado. Y digo esto porque surge una mayor parte del problema porque aún estás ligado a la relación con un hijo y un padre, estás unido por ese vínculo muy fuerte. Así que cualquier cosa que intente hacer, sin llamar a todos sus aliados a su lado, y eso significa que todos ustedes, más difícil será.

La dinámica de las relaciones personales es un tipo de empujar y tirar, se verá atraído y en ocasiones expulsado, y en las relaciones desafiantes, esa atracción puede provenir de dramas y problemas que, en última instancia, pueden volverse tóxicos para usted. No se trata de ti, pero estás en su club de drama, así que sí, solo por el vínculo que tienes, eres parte de ese programa, y ​​están llamando la atención, están escribiendo el guión. Entonces, su trabajo es decidir su nuevo rol, configurar un cambio de rol y encarnar ese nuevo personaje. Lo explico de esta manera porque a menudo es más fácil ver las relaciones desde una perspectiva diferente a la que no estamos apegados emocionalmente.

En última instancia, tienes que cambiar tu rol o negarte a jugar en ese programa. Retirar completamente significa salir del camino. Sin embargo, puede que no les guste eso, y casi puedo garantizar que, en un nivel inconsciente, sentirán que se retiran y pueden intentar volver a participar debido a ese vínculo existente. Por lo tanto, depende de usted lo que decida. Pero dar un paso atrás, negarse a ser atacado de nuevo, y sí, será atacado, y no ser arrastrado a su drama puede cambiar las cosas. Puede ser un poco irritable por un momento, pero si usted se planta firmemente, todos ustedes, mente, cuerpo, espíritu y voluntad, entonces pueden defenderse de la vorágine de su drama.

Esta larga respuesta incluyó observaciones y potenciales de experiencia. Aquí hay una versión corta sin anotaciones. Una vez, un amigo muy sabio compartió conmigo cómo lidiar con esto. “Solo porque un autobús te esté atacando, no significa que tengas que dejar que te golpeó Aléjate del camino.