Cuando menstruás depende de tu ciclo menstrual.
Nota: el ciclo menstrual típico es de 28 días, pero el ciclo de cada persona es diferente y solo porque su ciclo no sea de 28 días no significa que sea irregular.
El primer día de su período es el primer día de su ciclo menstrual, cuente hasta el próximo período, este es un ciclo menstrual. Calcule el promedio de sus últimos seis ciclos: si sus ciclos son regulares, entonces su período debería estar dentro de los siete días de este promedio. Puede usar los rastreadores de períodos para realizar un seguimiento de esto: las mejores aplicaciones de seguimiento de períodos: recuerde que esta es solo una predicción, por lo que puede que no siempre sea confiable para decirle cuándo vencen sus períodos.
Si eres joven, es normal que los ciclos menstruales sean irregulares, ya que toma tiempo para que tu cuerpo alcance un punto en el que pueda ovular con regularidad y, mientras estás desarrollando, esto tendrá un impacto en las hormonas. No se preocupe si no ha tenido suficientes ciclos menstruales para calcular su promedio, y si solo ha menstruado una vez que no sabrá la duración de su ciclo, asuma que durará alrededor de un mes, no se preocupe Si su período no llega un mes después del primero, esto es normal cuando comienza por primera vez.
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Es una buena idea aprender el Método de Concientización sobre la Fertilidad (FAM), ya que es mucho más preciso que los períodos de predicción basados en los ciclos menstruales promedio. FAM implica monitorear sus cambios corporales a lo largo de sus ciclos menstruales, aunque tomar un poco de esfuerzo para aprenderlos puede ser invaluable, ya que puede decirle exactamente cuándo se deben los periodos o cuándo es fértil. FAM también es ideal para la alfabetización corporal general ya que puede ayudarlo a controlar cualquier problema que pueda tener, vincular los problemas generales de salud con sus ciclos menstruales e incluso puede aprender a usar los cambios hormonales en su beneficio.