¿Qué es una dieta perfecta para un varón de 19 años?

Answer 1

Hola

Su peso parece bastante bueno para alguien que mide 5.10 “de estatura. Supongo que está pesando mucho y todavía no se siente en forma significa que es básicamente un poco voluminoso y saludable. Le recomendaría que abandone los alimentos grasos e ingiera Más de proteínas y minerales. No hay forma de evitarlo, debe incluir verduras en su dieta. Es un error común pensar que comer muchas proteínas lo engordará, no es exactamente así porque las proteínas no se almacenan normalmente en el cuerpo para hacerte lucir gordo o voluminoso
Evitar
Petróleo
Demasiado pan
Pasteles
Pasteles
Arroz en la noche
Obleas
Samosa
Wada Pav
Bebidas sin alcohol
En su mayoría todos los artículos de comida rápida

Ir por
1) Huevos si los comes.
2) Cacahuetes
3) haba de soja
4) Pollo si lo comes.
5) Frutas
6) zanahorias, pepino
7) El agua. Mucha y mucha agua
8) Consumir polvo de grosella espinosa. Cubrirá los requerimientos de aminoácidos del cuerpo cuando vaya al gimnasio. Sabe horrible, pero tienes que atravesar el Infierno para convertirte en un Hunk del otro lado
¡¡La mejor de las suertes!!

Saludos 🙂