Cómo superar la pérdida de mi madre.

Answer 1

Algunas buenas noticias, algunas malas noticias.

No puedes rebobinar. No puedes volver a un tiempo anterior a su muerte.

Sí, la extrañas. Sí, añoras a ella. Incluso 4 años después de su muerte, eso es normal, porque el dolor no desaparece.

Lo sentimos, no hay “superar” la muerte de un ser querido.

Lo sentimos, no obtendrá ‘cierre’. No podrás dejarlo atrás.

A pesar de que la sociedad y probablemente su educación, y probablemente sus compañeros de trabajo y quienes le rodean estiman que su dolor debería haber terminado en un corto espacio de tiempo, y puede volver a la normalidad y continuar. . . la realidad es diferente

Hablar de “superarlo” y seguir adelante es falso y no está respaldado por la experiencia de la mayoría de los humanos.

No lo superas. Tu dolor y tu pérdida son algo que llevas y que llevarás por el resto de tu vida.

Y no solo piense que el tiempo sanará todas las heridas. Esa es otra falacia.

La pena es poderosa y sutil al mismo tiempo. Es una montaña rusa.

No trates de evitarlo. O huir de ello. O intentar adormecerlo.

En su lugar, abrazarlo. Apunta a un puro dolor. Reconoce lo que surja.

Date cuenta de que la pena tiene su propio horario y calendario. No se establece nada.

No escuches a los demás cuando te dicen que hay una manera correcta. O que ya deberías haberlo superado, o no estar tan triste.

Date permiso para llorar. Haga espacio en su vida, ya que este es el mayor desafío que puede enfrentar en esta tierra. Y se lo debes a ti mismo, y quizás a tu ser querido.

Llorar a tu manera. Sin expectativas Sin límites.

Pero por favor no lo veas como algo que deberías superar. Porque eso implica superarlo lo antes posible, como si el dolor fuera totalmente malo. Como si tuviera alguna condición médica.

Usted no

La pena es una respuesta natural, normal.

Answer 2

Sé que es dificil. Hay varias personas que extraño terriblemente. He mejorado mucho, pero todavía tengo mis tiempos. Esto puede no sonar bien, pero es cierto. Tienes que llorar para mejorar. Lo que eso significa es permitirse pensar en cómo le ha afectado su pérdida. Y, si eso significa llorar, entonces hazlo. Hay personas que piensan que estamos en un verdadero problema si somos emocionales. Creo que es porque no tienen idea de qué hacer. Les digo lo que quiero. Digo: “No puedes mejorar todo esto. Te agradecería que estuvieras dispuesto a escucharme y quizás a abrazarme o tomar mi mano”. No quiero esto de todos. Hay ciertas personas con las que me siento cómodo y son las que preguntaré. Cuando no tengo a alguien con quien hablar, pienso en ellos. En realidad podría hablar con la persona que murió (en realidad, hice esto mucho). Cuanto más trates de evitar hacer esto, más problemas tendrás. Es un proceso. Toma tiempo. No es un evento como tú los entierras y luego continúas. Eso será contraproducente. Hay grupos de apoyo al duelo dirigidos por hospicios. Algunas iglesias tienen grupos. Pregúntele a un trabajador social en un hospital en su área. Deben poder ponerte en contacto con estos grupos. Si ha hecho todo esto y aún tiene problemas para manejar sus sentimientos, los suyos pueden ser más complicados. En ese caso, consulte a un terapeuta. Hay muchos terapeutas: psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales y terapeutas familiares. Algunas personas se especializan en diferentes áreas, así que explique por qué le gustaría hablar con alguien para obtener a alguien que sea bueno en esta área. Además, los condados generalmente tienen clínicas de salud mental y brindan servicios en una escala móvil basada en sus ingresos. Si sienten que la medicación podría ayudar, considérelo. Esto no es necesario para el dolor normal, porque no es una enfermedad mental. Pero, si es complicado, como también estar deprimido, los medicamentos pueden ayudar a aliviar el dolor. ¡Cuídate!

Answer 3

A menudo se dice que solo cuando nos volvemos ciegos conocemos el valor de los ojos. Pero luego, con nuestra visión interna, vencemos la ceguera. Es de la misma manera. Simplemente crea que la madre está en algún lugar cerca de ti. Ella es tu poderosa fuerza interior. pena con eso. Y vive feliz porque ella siempre quiso verte sonreír.